Les maux de dos peuvent être ressentis aussi bien par les hommes que par les femmes. Cependant, les femmes ont tendance à y être plus sensibles, en particulier pendant les menstruations et la grossesse. Eh bien, malheureusement, beaucoup de femmes ne connaissent pas la différence entre les maux de dos causés par les menstruations et ceux qui sont un symptôme de la grossesse.
En fait, la capacité de faire la distinction entre les deux est importante afin que vous puissiez obtenir rapidement le bon traitement et les bons soins. Pour ne pas être dupe, reconnaissez la différence entre la lombalgie due aux menstruations et la grossesse en lisant l'article ci-dessous.
La différence entre les causes des maux de dos menstruels et la grossesse
La cause la plus fréquente de lombalgie est la tension musculaire (entorse), généralement le résultat d'une activité physique intense telle que soulever ou faire de l'exercice. Mais surtout pour les femmes, les maux de dos ont tendance à se produire pendant les menstruations et pendant la grossesse.
Eh bien, tout d'abord, vous devez comprendre quelle est la différence entre les causes des lombalgies dues aux menstruations et celles qui apparaissent comme des symptômes de la grossesse.
Causes des maux de dos pendant la menstruation
Les maux de dos pendant la menstruation indiquent que les muscles utérins se contractent suffisamment pour éliminer le tissu, que vous appelez alors sang menstruel. Le mal de dos est l'un des signes du syndrome prémenstruel, alias la douleur menstruelle, qui se produit en raison de changements dans les hormones du corps pendant le cycle menstruel.
La lombalgie commence généralement 1 à 2 jours avant la menstruation lorsque les niveaux de prostaglandine augmentent dans la muqueuse utérine. Les niveaux seront les plus élevés le premier jour de la menstruation. Cette augmentation des prostaglandines est ce qui déclenche la contraction de l'utérus pour se débarrasser de ses parois.
Les maux de dos qui surviennent pendant la menstruation sont généralement légers. Cependant, plus les prostaglandines sont produites, les effets des maux de dos seront plus forts et peuvent même irradier vers le dos et le long des jambes. Dans certains cas, l'intensité de la douleur peut être très sévère et interférer avec les activités quotidiennes. Les douleurs menstruelles sévères sont communément appelées dysménorrhée.
Causes des maux de dos pendant la grossesse
Le mal de dos est également l'un des premiers signes de grossesse. La différence dans les principales causes de l'apparition de lombalgies pendant la grossesse n'est en fait pas si différente de ce qui se produit en raison du cycle menstruel.
Les maux de dos qui surviennent au début du premier trimestre sont généralement causés par des changements hormonaux en préparation à la grossesse. Au fur et à mesure que le corps commence à produire plus de progestérone, les muscles des trompes de Fallope s'affaiblissent de sorte que l'ovule fécondé puisse entrer dans l'utérus.
Les plaintes de maux de dos pendant la grossesse indiquent également que le processus d'implantation a lieu, lorsque l'ovule fécondé se fixe à la paroi utérine. L'implantation a lieu environ une semaine après l'ovulation ou environ 6 à 12 jours après la fécondation.
À mesure que l'âge gestationnel augmente, certaines femmes enceintes peuvent encore ressentir des douleurs lombaires. Habituellement, cela est causé par la libération de l'hormone relaxine, de sorte que les ligaments et les structures qui lient les os aux articulations du bassin s'étirent.
Cet étirement rend le tissu musculaire incapable de supporter le poids et la posture, ainsi qu'avant la grossesse. En conséquence, les femmes enceintes peuvent ressentir plus souvent des maux de dos.
De plus, les maux de dos pendant la grossesse peuvent également être causés par :
- Symptômes d'indigestion comme les flatulences et la constipation en début de grossesse.
- Prendre du poids tout au long de la grossesse.
- Changement du centre de gravité du corps. Le ventre en croissance fait que la posture se penche en avant ou en arrière. Les muscles de la taille qui supportent le poids du corps sont tirés de sorte qu'ils s'affaiblissent et se fatiguent rapidement.
- Nerfs pincés pendant la grossesse C'est parce que le poids de l'utérus augmente, mettant plus de pression sur les articulations de la hanche.
- Changements dans la position du bébé dans l'utérus Il peut également augmenter la pression sur les nerfs pelviens, provoquant des douleurs lombaires pendant la grossesse.
La différence entre les symptômes du mal de dos menstruel et la grossesse
Alors si vous attendez impatiemment, que ce soit cette fois les invités mensuels qui viennent ou même le futur bébé, comment faire la différence ?
Vous pouvez faire la différence entre les maux de dos dus aux menstruations et à la grossesse en faisant attention aux symptômes que vous ressentez.
Symptômes de lombalgie dus aux menstruations
Les maux de dos qui surviennent pendant les règles s'accompagnent généralement d'autres symptômes de douleurs menstruelles, tels que :
- Crampes sourdes dans la région abdominale inférieure, mais se poursuivent sans pause
- Une douleur lancinante qui entoure la taille et le dos, qui irradie de l'arrière de la cuisse jusqu'à la jambe.
- Vomissements nauséeux.
- Se sentir fatigué et faible.
- La diarrhée.
- Mal de tête.
- Évanouissement, si la douleur est intense.
Au fur et à mesure que la journée avance, les niveaux de prostaglandines diminueront ensuite vers la fin de votre cycle menstruel. Les crampes abdominales et les maux de dos disparaissent généralement lorsque les niveaux de prostaglandines baissent et que les menstruations sont terminées.
Symptômes de maux de dos pendant la grossesse
Cité par Spine Health, les maux de dos pendant la grossesse peuvent s'aggraver et peuvent interférer avec la capacité de travailler ou d'effectuer certaines activités.
Les symptômes de la lombalgie pendant la grossesse comprennent généralement :
- Douleur constante ou intermittente d'un côté des fesses ou de la jambe.
- Douleur aiguë et sensation de brûlure à la taille.
- Douleur des fesses au bas du dos de la cuisse et irradie vers les jambes.
- Cela fait mal jusqu'à ce que vous ressentiez des crampes dans les jambes.
- Douleur ou sensibilité dans le bassin ou le coccyx.
- Engourdissement ou picotement comme une sensation de picotement, ou même faiblesse dans la jambe affectée.
Les maux de dos peuvent être douloureux et ternes au début, puis lancinants et aigus comme une crampe. La douleur peut aussi aller et venir. Progressivement, la douleur peut vous empêcher de bouger et de vous tenir droit.
Comment traiter les maux de dos menstruels et la grossesse reste le même même s'il existe de nombreuses différences
Les maux de dos que les femmes ressentent à la fois pendant la menstruation et pendant la grossesse présentent de nombreuses différences. Cependant, la façon de traiter les deux reste la même. Vous pouvez faire les moyens suivants pour traiter les maux de dos en toute sécurité :
1. Prenez des analgésiques
Les maux de dos légers peuvent être traités en prenant des analgésiques. Cependant, bien sûr, il existe des différences dans les types de médicaments que vous pouvez prendre pour traiter les maux de dos dus aux menstruations et pendant la grossesse.
Pendant la menstruation, vous êtes toujours autorisé à prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène ou le naproxène. Pendant ce temps, il est conseillé aux femmes enceintes de prendre uniquement du paracétamol. La consommation d'ibuprofène ou d'aspirine doit être évitée tout au long de la grossesse.
2. Compresser et masser la taille
Compressez la taille à l'aide d'un gant de toilette chaud ou coussin chauffant peut aider à soulager la douleur ressentie à la fois pendant la menstruation et la grossesse.
Essayez de placer une compresse chaude ou froide sur votre taille pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Faites une pause d'environ 15 minutes avant de le recoller si besoin.
Pour vous distraire, essayez de masser doucement la taille endolorie pour traiter les maux de dos pendant les règles et pendant la grossesse. Mais si vous êtes enceinte, évitez de masser fortement l'abdomen.
3. Reposez-vous
Pas tellement de différence dans la façon de traiter les maux de dos pendant la grossesse et les menstruations. Vous avez juste besoin de reposer votre corps en évitant toute activité physique intense pendant 2-3 jours.
Au repos, il est également important de faire attention à la posture. Se pencher en avant peut étirer votre colonne vertébrale. Essayez de maintenir une bonne posture lorsque vous vous levez, marchez, êtes assis et dormez.
4. Étirement simple
Entre les pauses, essayez de vous lever de temps en temps en faisant de simples mouvements d'étirement ou du yoga pour les femmes enceintes pour soulager les maux de dos. Alternativement, vous pouvez essayer des moyens de traiter les maux de dos avec des exercices légers tels que la marche ou la natation.
Des étirements réguliers ou des exercices légers peuvent renforcer et étirer les muscles. Il soulage également le stress sur la colonne vertébrale qui provoque des maux de dos.
5. Acupuncture
La recherche a montré que l'acupuncture est efficace pour soulager les douleurs lombaires pendant la menstruation et la grossesse. Avant cela, n'oubliez pas de consulter d'abord votre gynécologue si vous êtes enceinte.
6. Buvez suffisamment d'eau
Boire de l'eau peut aider le corps à ne pas se sentir gonflé pendant les règles ou la grossesse. Essayez de boire de l'eau chaude qui peut soulager les crampes et les maux de dos pendant les règles et la grossesse, car l'eau chaude peut augmenter le flux sanguin et détendre les muscles.
