Les émotions jouent un rôle important lorsque vous pensez et vous comportez. Les émotions que vous ressentez tout le temps influencent vos décisions et vos actions, vous aidant à survivre, à éviter le danger et à vous comprendre et à comprendre les autres. Eh bien, pour vraiment comprendre les émotions, les types d'émotions et leurs fonctions dans votre vie, considérez l'examen suivant.
Différents types d'émotions de base qui ont leurs propres avantages
Tout le monde a un niveau et une gestion des émotions différents, mais en réalité, nous avons des émotions de base. C'est ce type d'émotion de base qui influence le comportement d'une personne.
1. Le bonheur
De tous les types d'émotions, le bonheur est le plus désiré et recherché par tout le monde. Cette émotion est définie comme un état émotionnel agréable, tel que des sentiments de satisfaction, de joie et de bien-être. Le bonheur peut s'exprimer de plusieurs manières, par exemple à travers :
- Expression faciale souriante
- Ton de voix joyeux et amusant
- Langage corporel qui semble détendu ou excité
Les sentiments de bonheur amènent une personne à être reconnaissante et à mieux se comprendre et mieux comprendre les autres. Le bonheur est un exemple d'émotions positives qui jouent un rôle important dans la santé physique et mentale. L'un d'eux prolonge la vie.
À l'inverse, si vous ne vous sentez pas heureux, l'anxiété, le stress, la dépression et la solitude peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et réduire votre qualité de vie.
2. Tristesse
Le contraire du bonheur, beaucoup de gens ne veulent pas de tristesse. Ces émotions sont caractérisées par des sentiments de déception, de désespoir, de désintérêt et de mauvaise humeur. Comme toute émotion, la tristesse peut survenir à tout moment et est vécue par tout le monde de temps en temps.
Dans certains cas, les personnes qui ressentent une tristesse prolongée et grave peuvent se transformer en dépression. La tristesse peut être exprimée de plusieurs manières, notamment :
- Humeur sombre
- Tais-toi
- Léthargique et sans inspiration
- Se retirer des autres
- Cri
Le niveau de tristesse ressenti par chaque personne varie en fonction de la cause et de la façon dont la personne gère sa tristesse.
Cependant, ressentir de la tristesse n'est pas entièrement mauvais. Ces émotions peuvent vous amener à comprendre et à savoir comment vous lever, vous guérir et réfléchir à ne plus être triste ou déçu à l'avenir.
3. Peur
La peur est une émotion puissante qui joue un rôle important dans votre survie. Lorsque vous ressentez ces émotions, vos muscles se contractent, votre cœur bat plus vite et votre esprit devient plus alerte.
Par exemple, en situation de danger, la peur surgira et suscitera une réponse pour se défendre, comme courir ou demander de l'aide à quelqu'un d'autre. Par conséquent, chacun est équipé de ce type d'émotion afin de pouvoir réagir lorsqu'il est en danger.
La peur peut inclure une variété d'expressions, telles que :
- Expressions faciales effrayantes; Élargis les yeux et baisse la tête
- Essayer de se cacher, d'échapper ou d'oser faire face à des menaces
- Transpiration corporelle, fréquence cardiaque et respiration si rapide
La peur surgit généralement lorsque la menace est immédiate. Cette émotion grandira et favorisera un sentiment de courage, de sorte qu'elle vous rendra plus résilient face à la même condition.
4. Dégoûté
Le dégoût se caractérise par une aversion, qu'il s'agisse de voir, de sentir, de sentir ou d'entendre quelque chose afin que vous vous efforciez de l'éviter. Bien que cela semble mauvais, cette émotion peut renforcer l'estime de soi pour maintenir la propreté afin que le corps évite la transmission de maladies.
Le dégoût s’exprime généralement de plusieurs manières, telles que :
- Éloignez-vous des objets considérés comme dégoûtants
- Réactions physiques telles que nausées et envie de vomir
- Expressions faciales qui froncent les sourcils, plissent les yeux et recourbent les lèvres
5. En colère
Comme la peur, la colère est nécessaire pour se protéger et répondre aux menaces. Cette émotion est caractérisée par la frustration, le sentiment de ne pas être à la hauteur des autres. La colère est souvent exprimée dans diverses expressions, telles que :
- Ton de voix rauque ou criard
- Corps en sueur et visage rouge
- Le comportement devient agressif, comme frapper, donner des coups de pied ou lancer des objets
Bien qu'elle soit souvent considérée comme une émotion négative, la colère peut en fait vous motiver à agir et à trouver des solutions aux choses qui vous dérangent.
La colère considérée comme mauvaise est une colère incontrôlable, excessive, exprimée d'une manière nuisible à soi-même ou aux autres. Cette colère rend difficile pour une personne de prendre des décisions rationnelles et peut même avoir un impact négatif sur la santé.
6. Choqué ou surpris
Surpris ou surpris peut être classé en émotions positives, émotions négatives et aussi neutres. Cette condition se produit généralement très brièvement en raison de quelque chose d'inattendu. Sans que vous le sachiez, ces émotions s'avèrent importantes pour le comportement d'une personne. Pourquoi?
Parce qu'un sentiment de surprise ou de surprise peut motiver une personne à être plus calme et à apprendre à se contrôler et à contrôler ses émotions. Il existe plusieurs façons d'exprimer la surprise ou la surprise, notamment :
- Réponse physique pour sauter ou reculer
- Faire des cris, des hurlements ou des sons haletants
- Autres réponses, combattre ou courir
- Les expressions faciales soulèvent les sourcils, écarquillent les yeux ou la bouche ouverte
7. Autres émotions
Les émotions précédentes vous sont venues plus souvent que certaines de ces émotions, comme se sentir réconforté, embarrassé, fier, coupable ou humilié.
Ces émotions peuvent imiter d'autres émotions, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas toujours nécessairement décrites avec la même expression. Par exemple, se sentir embarrassé peut être montré en baissant les yeux comme de la peur, en rougissant comme de la colère et en essayant de détourner le regard comme du dégoût.
