Les problèmes de peau sèche sont parfois considérés comme insignifiants par rapport à la peau grasse qui est sujette aux éruptions cutanées. Cette hypothèse est fausse car la peau sèche est plus facile à paraître terne, à risque d'infection et affectée par d'autres problèmes de peau. Besoin d'un moyen de traiter la peau sèche.
La bonne nouvelle est que vous pouvez traiter la peau sèche de plusieurs manières. Quelles sont vos options de traitement?
Comment faire face à la peau sèche avec des changements de style de vie
Habituellement, la peau sèche n'est pas un problème dangereux. Cette condition peut être traitée avec quelques changements de style de vie et l'utilisation d'ingrédients naturels. Si cela ne fonctionne pas ou s'il y a une maladie qui provoque une peau sèche, un traitement médical peut être envisagé.
Les habitudes, l'alimentation et d'autres facteurs qui sont inclus dans le mode de vie ont une grande influence sur les soins de la peau. Par conséquent, les changements de style de vie sont généralement la première étape franchie avant d'autres méthodes.
Voici diverses choses que vous devez faire pour restaurer l'humidité de la peau sèche.
1. Évitez de prendre un bain trop long avec de l'eau chaude
Beaucoup de gens aiment prendre une douche ou un bain chaud car cela détend le corps après une journée bien remplie. Cependant, se baigner trop longtemps avec de l'eau chaude n'est pas bon pour la peau.
L'eau chaude peut éliminer les huiles naturelles de la peau plus rapidement que l'eau chaude. En fait, les huiles naturelles devraient fonctionner pour protéger la peau et la garder humide. En conséquence, la peau devient sèche et squameuse facilement.
Le temps de bain idéal selon les experts est de 5 à 10 minutes, selon la température de l'eau. Cette durée n'inclut pas le shampooing et est certainement plus courte si vous utilisez de l'eau tiède. Alternativement, vous pouvez prendre un bain avec de l'eau tiède.
2. Nettoie en douceur la peau
Une autre façon de traiter la peau sèche est de faire attention au type de produit de nettoyage que vous utilisez. La raison en est que certains savons et nettoyants pour le visage peuvent être trop durs pour la peau du visage plus sensible.
Au lieu de nettoyer le corps des germes et de la saleté, les produits de nettoyage trop puissants éliminent en fait les huiles naturelles et érodent la couche protectrice de la peau. La peau perd son hydratation naturelle et se dessèche donc plus facilement.
Si votre peau tiraille et se dessèche après avoir utilisé un produit, il se peut que le produit contienne des ingrédients trop agressifs pour votre peau. Habituellement, les produits à éviter sont ceux qui contiennent de l'alcool, des parfums et du sodium. sulfate de lauryle car il dépouille la peau de l'humidité.
3. Utilisez régulièrement une crème hydratante
La crème hydratante est un produit qui ne doit pas être laissé pour compte dans une série de soins de la peau sèche. L'utilisation d'hydratants a une fonction importante dans le verrouillage de l'humidité de la peau afin que la couche protectrice de la peau soit toujours protégée des dommages.
La crème hydratante pour peau sèche doit avoir une capacité hydratante élevée. Leslie Baumann, MD, directeur de la médecine esthétique à l'Université de Miami, États-Unis, suggère des produits contenant beurre de karité, céramide, acide stéarique ou glycérine.
Vous pouvez également traiter la peau sèche en utilisant une crème hydratante qui contient de l'acide lactique. Ces composés aident à éliminer la couche supérieure de la peau sèche et squameuse et pénètrent dans les couches inférieures pour combler les espaces entre les cellules de la peau.
Le meilleur moment pour utiliser des produits hydratants est après la douche. La raison en est que la peau est encore à moitié humide, il est donc facile d'absorber le contenu des produits de soin. Appliquer une quantité généreuse au moins deux fois par jour pour garder la peau bien hydratée.
Si votre peau semble toujours sèche après une utilisation régulière, vous devrez peut-être appliquer plus de crème hydratante plusieurs fois par jour. Evitez également les produits soin de la peau À base d'alcool, qui évacue l'humidité de la peau.
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4. Frottis vaseline
La vaseline est l'un des principaux hydratants pour les peaux sèches. Ce produit agit en emprisonnant l'humidité pour que la peau ne soit plus trop sèche. De cette façon, la peau retrouve sa protection naturelle.
Vaseline Il agit également comme un humectant, une substance qui attire l'humidité dans la peau. Bien que la texture semble épaisse et collante comme si elle obstrue les pores, les molécules sont en fait suffisamment grosses pour ne pas pénétrer trop profondément dans la peau.
5. Thérapie par l'eau
Près de 75 pour cent du corps est constitué d'eau. Toute diminution de la teneur en eau dans le corps affectera vos organes, y compris la peau. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre peau sera plus encline à se dessécher, à s'écailler ou à montrer des rides et des ridules.
La peau est soutenue par une protéine spéciale appelée collagène, et cette protéine a besoin d'eau pour fonctionner efficacement. Lorsque la peau est hydratée, ferme et élastique, cela réduira l'entrée de substances étrangères qui sont à l'origine de taches brunes et d'irritations.
En outre, il est également important de maintenir l'hydratation de la peau et de nourrir les cellules de la peau. L'eau répond aux besoins du tissu cutané et augmente son élasticité afin de retarder les signes du vieillissement cutané, les rides et ridules.
Vous pouvez traiter la peau sèche en buvant plus d'eau. L'un des conseils est la thérapie par l'eau. Voici les étapes que vous devez faire.
- Buvez au moins 4 à 6 verres d'eau après vous être réveillé le matin lorsque l'estomac est encore vide. Buvez de l'eau à température ambiante ou tiède.
- Brossez-vous les dents après avoir bu l'eau et ne mangez rien pendant les 45 prochaines minutes.
- Après cela, continuez votre routine quotidienne. Pendant ces 45 minutes, vous pouvez faire une activité physique légère, comme : le jogging ou yoga.
- Pendant deux heures après avoir mangé, évitez de boire et de manger quoi que ce soit. Par exemple, après le petit-déjeuner, ne mangez ni ne buvez pendant les deux prochaines heures.
- Si vous ne pouvez pas boire quatre à six verres à la fois, prenez quelques minutes de repos entre chaque verre d'eau.
6. Utilisez un écran solaire
L'exposition au soleil est l'une des causes les plus fréquentes de sécheresse cutanée. La peau qui est souvent exposée à la lumière ultraviolette directement sans protection est encore plus à risque de brûlure, de dommages et de cancer.
Vous pouvez prévenir les dommages cutanés en appliquant un écran solaire. Choisissez une crème solaire avec des informations large spectre et au moins 30 FPS. Plus vous restez longtemps au soleil, plus vous devriez choisir un écran solaire à FPS élevé.
Étant donné que la crème solaire ne protège pas complètement votre peau, vous devez également porter des vêtements pour couvrir votre peau. Portez des manches longues, un pantalon long et un chapeau si nécessaire. Adaptez le type de matériel à la météo lorsque vous sortez.
7. Manger des aliments qui nourrissent la peau
Qui aurait pensé, vous pouvez vaincre la peau sèche en mangeant certains aliments. En effet, une peau saine nécessite non seulement des liquides, mais également une variété de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments.
Les vitamines pour la peau qui sont importantes sont les vitamines A, C, E et K qui peuvent être obtenues à partir de fruits, de légumes et de grains entiers. Les vitamines sont capables de rajeunir la peau afin que la peau reste saine. Le réseau de collagène de la peau est également maintenu afin que la peau paraisse forte et dense.
La peau a également besoin de minéraux, notamment de zinc. Le zinc aide à la repousse du tissu cutané et le maintient fort contre la menace de dommages. Ce minéral peut être obtenu à partir de noix, de fruits de mer et de viandes maigres.
Un autre nutriment qui n'est pas moins important est la graisse insaturée. Les graisses insaturées gardent la peau humide et réparent les cellules cutanées endommagées. Ces avantages peuvent être obtenus en mangeant du poisson gras, de l'avocat et des noix.
Comment traiter la peau sèche avec des ingrédients naturels
Il y a tellement d'ingrédients naturels dans l'environnement qui sont réellement utiles pour la peau. Ces ingrédients peuvent agir en hydratant la peau, en soutenant les tissus de collagène ou en aidant à réparer les cellules cutanées endommagées.
Les ingrédients naturels sont généralement utilisés sous forme de masques, d'hydratants appliqués directement, récurer, ou même un additif de bain. Voici une variété d'ingrédients naturels que vous pouvez utiliser.
1. L'huile d'olive
L'huile d'olive est un autre excellent ingrédient naturel à utiliser pour hydrater la peau sèche. L'huile d'olive agit comme un nettoyant naturel et hydratant. Ce produit contient également des antioxydants et des acides gras qui sont bons pour la peau.
Pour traiter la peau sèche du visage, il suffit d'appliquer un peu d'huile d'olive avant d'utiliser votre crème hydratante habituelle. Pour les autres zones du corps, appliquez de l'huile d'olive sur les zones sèches environ une demi-heure avant le bain.
Frottez l'huile d'olive sur vos mains, vos pieds et autres zones de peau sèche, puis massez doucement. Massez la peau en mouvements circulaires doux pour que l'huile soit complètement absorbée. Après cela, vous pouvez prendre une douche et utiliser à nouveau une lotion pour le corps légère.
2. Aloé vera
En plus d'être un remède naturel pour soulager la peau brûlée par le soleil, Le gel d'aloe vera aide également avec la peau sèche. De plus, son contenu aide également à adoucir et à améliorer la texture de votre peau.
Comment utiliser l'aloe vera pour traiter la peau sèche est assez simple. Divisez l'aloe vera frais en deux parties, puis draguez le gel. Appliquez le gel d'aloe vera sur la peau sèche et laissez agir quelques instants. Après cela, rincez à l'eau tiède.
Avant utilisation, vous pouvez également conserver le gel d'aloe vera au réfrigérateur pendant quelques heures pour obtenir une sensation de fraîcheur apaisante. Cependant, arrêtez l'utilisation si la peau démange ou est inconfortable.
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3. L'huile de coco
L'huile de coco peut également être utilisée comme ingrédient naturel pour traiter la peau sèche. En se référant à des études antérieures, il a été démontré que la teneur en acides gras saturés de l'huile de noix de coco adoucit la peau en augmentant la teneur en eau et en graisse de ses couches.
Il suffit d'appliquer de l'huile de noix de coco vierge sur les parties sèches du corps avant d'aller au lit et de la laver le matin. Utilisez également de l'huile de noix de coco après le bain lorsque la peau est encore chaude et souple. Faites-le quotidiennement pour rendre votre peau lisse et douce.
4. Miel
Ce substitut de sucre naturel est également efficace pour hydrater la peau sèche. En plus d'avoir prouvé ses effets anti-inflammatoires, antioxydants et antimicrobiens, des études ont montré que le miel avait également des propriétés hydratantes et cicatrisantes.
De plus, le miel contient de nombreuses vitamines et minéraux qui peuvent aider à améliorer la santé globale de votre peau. Pas étonnant que de nombreuses personnes souffrent de peau sèche en appliquant cet ingrédient naturel.
Avant le bain, appliquez du miel sur tout le corps ou le visage et laissez agir 5 à 10 minutes. Répétez cette étape tous les jours régulièrement pour obtenir des résultats sous la forme d'une peau plus humide.
5. Lait de chèvre
Le lait contient des propriétés anti-inflammatoires et procure une sensation apaisante à la peau. De plus, l'acide lactique contenu dans le lait rajeunit également les cellules de la peau, augmente leur hydratation et les rend plus lumineuses.
Les acides gras et les triglycérides contenus dans le lait aident également à hydrater la peau et à la garder douce. De plus, la vitamine A est suffisamment élevée pour aider la peau à combattre les bactéries responsables de l'acné et à maintenir la santé de la peau en général.
Trempez simplement un gant de toilette propre dans du lait froid et frottez-le sur votre peau sèche pendant 5 à 7 minutes. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'eau de rose et de jus de citron à quatre cuillères à soupe de lait. Ensuite, rincez la peau avec de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit propre.
6. Probiotiques
Les probiotiques ou bonnes bactéries ne sont pas seulement bénéfiques pour la digestion. La présence de bonnes bactéries est capable de réduire les mauvaises bactéries dans le corps, ce qui aide à réduire l'inflammation dans le corps.
Moins il y a d'inflammation dans le corps, moins il y a de problèmes de corps et de peau qui peuvent survenir. En d'autres termes, les problèmes de peau liés à l'inflammation tels que l'acné, les irritations cutanées et les rougeurs de la peau du visage peuvent être réduits.
Pour obtenir ces avantages, vous pouvez manger des aliments qui contiennent des probiotiques naturels tels que le yogourt et le kéfir, ainsi que des légumes fermentés tels que les cornichons ou le kimchi.
La clé pour traiter la peau sèche est de garder la peau aussi humide que possible. Vous pouvez le faire en évitant les habitudes qui érodent la couche protectrice de la peau et en utilisant des ingrédients naturels qui hydratent naturellement.
Si le mode de vie change et que l'utilisation d'ingrédients naturels ne fonctionne pas, vous pouvez discuter avec votre médecin pour en découvrir la cause. Dans certaines conditions, une peau sèche peut indiquer une autre maladie de la peau qui nécessite des soins médicaux.
