Santé digestive

7 remèdes naturels et efficaces contre les maux d'estomac pour vous •

La douleur à l'estomac est une affection courante. Souvent, le mal d'estomac que vous ressentez n'est pas un problème grave. Vous n'êtes pas obligé d'aller toujours chez le médecin, les douleurs d'estomac légères peuvent être soulagées avec divers remèdes naturels que vous pouvez trouver dans la cuisine.

Ingrédients qui peuvent être utilisés comme remède naturel contre les maux d'estomac

Il est bien connu que certains ingrédients alimentaires ou épices peuvent être utilisés comme médicaments. En fait, ce remède naturel est utilisé depuis des années.

Certains ingrédients montrent des résultats efficaces pour réduire l'intensité de la maladie, sans parler des maux d'estomac. Allez, lisez la suite pour savoir quels ingrédients peuvent être utilisés pour soulager les maux d'estomac.

1. Gingembre

Depuis l'Antiquité, le gingembre est utilisé pour traiter diverses affections, des nausées aux douleurs articulaires ou les deux.

Récemment, plusieurs études ont montré que le gingembre peut également être un traitement très efficace et naturel pour les maux d'estomac.

Le gingembre contient des produits chimiques naturels qui agissent pour détendre les muscles de la muqueuse de l'estomac et de la paroi intestinale. En raison de cette propriété, le gingembre est souvent utilisé pour aider à soulager les crampes d'estomac ou les douleurs abdominales coliques. Le gingembre peut également réduire naturellement l'inflammation.

Vous pouvez consommer du gingembre de différentes manières. Si votre langue est assez forte, vous pouvez immédiatement mâcher du gingembre cru.

Alternativement, vous pouvez également ajouter des morceaux de gingembre à votre infusion de thé chaud. Il y a aussi du gingembre qui a été emballé sous forme de supplément.

2. Menthe poivrée

Source : Actualités médicales aujourd'hui

La menthe poivrée est connue pour sa teneur élevée en menthol. Ce produit chimique magique maintient non seulement votre haleine fraîche, mais agit également comme un analgésique naturel (analgésique).

C'est pourquoi on dit que la menthe poivrée est un remède naturel efficace contre les nausées et les maux d'estomac.

Comme le gingembre, la menthe fraîche peut être utilisée sous de nombreuses formes. Vous pouvez ajouter de la menthe poivrée à une tasse de thé chaud, l'ajouter à vos recettes ou grignoter directement des feuilles de menthe.

La menthe aide également à augmenter l'appétit. Non seulement pour traiter les douleurs d'estomac, cet ingrédient peut être une bonne solution pour les douleurs menstruelles.

3. Citrons

Saviez-vous que le jus de citron chaud peut et est bénéfique pour vos maux d'estomac ? Vous vous demandez peut-être comment le jus de citron peut aider, en raison de sa nature très acide.

Le citron peut en fait aider lorsque l'estomac a du mal à digérer les aliments. Lorsque les aliments ne peuvent pas être complètement digérés, ils peuvent provoquer des malaises tels que des maux d'estomac et de la constipation.

Le jus de citron stimulera la production d'acide pour aider à décomposer les aliments dans l'estomac et à faire bouger les aliments plus facilement.

Une façon d'utiliser le citron pour se débarrasser des maux d'estomac est de presser le jus d'un demi-citron. Ensuite, mélangez-le dans un verre d'eau tiède additionné d'un peu de sucre. Vous pouvez également remplacer le sucre par du miel.

Bien qu'elle puisse améliorer la digestion, l'utilisation de l'eau citronnée comme remède naturel ne doit pas être faite si la douleur à l'estomac est causée par un ulcère. Car, le citron peut aggraver les symptômes d'un ulcère à l'estomac.

4. Eau de riz

Apparemment, l'eau de riz peut également être utilisée comme remède naturel contre les maux d'estomac. L'eau restante du lavage du riz peut soulager la douleur en formant une couche qui protège votre estomac pour réduire l'inflammation.

Vous devez faire cuire du riz avec le double de la quantité d'eau. Habituellement, pour une tasse de riz blanc, vous aurez besoin de 2 tasses d'eau.

Faites cuire votre riz normalement, puis laissez-le reposer un moment à couvert. Versez l'excès de liquide dans une tasse, ajoutez un peu de miel et buvez.

5. Vinaigre de cidre de pomme

Source : Rodales Organic Life

Le vinaigre de cidre est un remède naturel qui a longtemps été utilisé pour les maux d'estomac. Vous hésiterez peut-être à l'utiliser, étant donné que le vinaigre de cidre de pomme a également un goût aigre.

En effet, il n'existe aucune étude médicale qui montre l'efficacité du vinaigre de cidre de pomme pour les problèmes digestifs. Cependant, il existe une théorie selon laquelle l'acide contenu dans le vinaigre de cidre est le même type d'acide que celui que l'on trouve dans l'estomac.

On considère que la consommation de vinaigre de cidre de pomme équilibre la production d'acide dans l'estomac. Ce vinaigre peut également aider à décomposer les graisses qui causent généralement des troubles du système digestif.

Le contenu du vinaigre peut aider à éliminer les déchets dans vos intestins, à éliminer les mauvaises bactéries et à les éliminer de votre système tout en gardant les bonnes bactéries en bonne santé.

Certaines personnes choisissent de boire une cuillerée de vinaigre de cidre par jour par mesure de précaution. Si vous pensez que le goût du vinaigre est trop fort, mélangez quelques cuillères à soupe de vinaigre avec de l'eau avec une cuillère à café de miel, puis buvez lentement.

6. Yaourt

Vous pouvez également essayer de manger du yaourt nature. Le yaourt est un excellent moyen de donner un petit coup de pouce à votre système immunitaire avec des probiotiques de qualité.

Le yaourt contient des bactéries naturelles qui peuvent être utilisées comme remède naturel pour soulager vos maux d'estomac.

La meilleure façon de le manger pour se débarrasser des maux d'estomac est de manger du yogourt nature sans sucre ajouté. Si vous voulez manger du yaourt sucré, vous pouvez ajouter un peu de sucre.

7. Régime BRAT (banane, riz, compote de pommes, pain grillé)

Source : Actualités médicales aujourd'hui

Cette combinaison d'aliments est le régime parfait pour ceux qui ont des maux d'estomac dus aux nausées ou à la diarrhée.

Les aliments recommandés dans le régime BRAT sont faibles en fibres et contiennent moins de sel ou d'épices.

Comme on le sait, les aliments au goût prononcé deviennent un tabou lorsqu'on a la diarrhée.

Ce régime peut être fait lorsque vous vous sentez malade, mais vous devez quand même manger d'autres nutriments importants pour le corps. L'un d'eux, le pain grillé, peut aider à absorber les toxines dans votre estomac, tout en soulageant les douleurs à l'estomac.

Ce sont divers remèdes et moyens naturels que vous pouvez essayer de vous débarrasser des maux d'estomac. N'oubliez pas que les ingrédients ci-dessus ne fonctionneront probablement efficacement que pour les douleurs d'estomac plus légères.

Si la douleur s'aggrave, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir la meilleure solution et le meilleur traitement.

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