Toutes les femmes ne peuvent pas éviter la ménopause, mais certaines peuvent la traverser sans ressentir de symptômes gênants. Même ainsi, vous pouvez ressentir des symptômes inquiétants de la ménopause à l'âge moyen. La cause des caractéristiques de la ménopause que connaissent les femmes est une diminution des hormones sexuelles féminines, à savoir l'œstrogène et la progestérone. Alors, quels sont les symptômes de la ménopause que vous pouvez ressentir ? Voici l'explication complète.
Symptômes de la ménopause que les femmes doivent connaître
Bien que certaines femmes ne ressentent pas les signes ou les symptômes de la ménopause, vous ressentirez généralement certains symptômes. Cependant, la durée de ces signes de ménopause est différente pour chaque femme.
Citant le NHS, les symptômes commencent généralement des mois, voire des années, avant la fin des menstruations. Cette condition est appelée périménopause.
Cependant, la plupart des femmes présentent des symptômes de ménopause environ 4 ans après la dernière menstruation.
Environ 1 femme sur 10 présente des signes de ménopause jusqu'à 12 ans avant ses dernières règles.
Ce qui suit est une explication complète des symptômes de la ménopause chez les femmes.
1. Changements dans le cycle menstruel
Les signes de la ménopause sur celui-ci ne sont pas seulement un décalage de la date des menstruations, mais aussi la quantité de sang qui sort.
Les changements dans le cycle menstruel peuvent affecter la quantité de sang qui sort pendant la menstruation. Peut-être plus, moins, ou peut-être juste un endroit ou repérage .
Non seulement cela, la durée de vos règles peut également être plus courte et l'écart est assez long.
Par exemple, en septembre, vous n'avez que trois jours de menstruation. La prochaine période peut arriver trois mois, quatre mois, voire un an plus tard.
Si vous n'êtes pas enceinte ou si vous n'avez pas vos règles à temps, cela pourrait être un signe que la ménopause commence.
2. Sensation de chaleur dans le corps (bouffées de chaleur)
Les bouffées de chaleur se produisent lorsque vous ressentez une sensation de brûlure, que ce soit dans la partie supérieure de votre corps ou partout.
Citant l'Institut national du vieillissement, le visage et le cou peuvent devenir rouges et vous transpirez.
Intensité bouffées de chaleur peut varier de léger à fort, voire perturber le sommeil.
Cette condition dure généralement entre 30 secondes et 10 minutes. La plupart des femmes souffrent de cette maladie pendant un à deux ans après leurs dernières règles.
Bouffées de chaleur peut se poursuivre après la ménopause. Cependant, avec le temps, cette condition deviendra moins fréquente chez les femmes.
Consultez votre médecin si les symptômes que vous ressentez interfèrent avec vos activités quotidiennes.
3. Sécheresse vaginale et douleur pendant les rapports sexuels
Une production réduite d'œstrogènes et de progestérone peut affecter l'humidité de la fine couche qui tapisse les parois vaginales.
En conséquence, le vagin devient plus sec et provoque divers symptômes avant la ménopause tels que des démangeaisons ou des brûlures dans la bouche du vagin.
La sécheresse dans la région vaginale peut causer des douleurs pendant les rapports sexuels. Pour résoudre ce problème, vous pouvez essayer un lubrifiant vaginal à base d'eau ou un hydratant vaginal.
Consultez un médecin si vous vous sentez toujours mal à l'aise avec une condition vaginale sèche.
4. Diminution du désir sexuel
Une production réduite d'œstrogènes, une hormone normale, se produit et déclenche divers symptômes de la ménopause.
Une diminution des niveaux d'œstrogènes peut ralentir la réaction orgasmique, la réaction clitoridienne et provoquer une sécheresse vaginale. Ces conditions peuvent entraîner une diminution du désir sexuel.
Vous pouvez consulter un médecin si la cause de la diminution de l'excitation est un autre problème tel que la douleur pendant les rapports sexuels.
5. Problèmes des voies urinaires
À l'approche de la ménopause, les femmes ont souvent du mal à résister à l'envie d'uriner. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter car c'est une chose très naturelle.
Certaines femmes peuvent avoir envie d'uriner même si la vessie n'est pas pleine.
Vous pouvez également ressentir de la douleur lorsque vous urinez car pendant la ménopause, les tissus de votre vagin et de vos voies urinaires perdent leur élasticité.
De plus, les muscles entourant le bassin commencent également à s'affaiblir.
Pour surmonter cela, vous pouvez boire de l'eau plus souvent, éviter les boissons alcoolisées et faire des exercices de Kegel pour renforcer les muscles pelviens.
Une diminution des niveaux d'œstrogènes dans le corps peut également rendre les femmes plus sensibles aux infections.
Certaines femmes peuvent devenir plus fréquentes avec des infections des voies urinaires à ce moment-là.
Si vous ressentez des envies fréquentes d'uriner ou si vous ressentez une sensation de brûlure lorsque vous urinez, vous devrez peut-être consulter un médecin.
6. Difficulté à dormir
Citant Women's Health Concern, avant la ménopause, les femmes peuvent ressentir des symptômes tels que l'insomnie ou l'insomnie.
Pendant ce temps, vous pouvez vous réveiller plus tôt que d'habitude et avoir du mal à vous rendormir. Qu'est-ce que l'insomnie a à voir avec les symptômes de la ménopause?
La diminution des œstrogènes avant la ménopause peut déclencher des sentiments d'anxiété et rendre le corps incapable de se reposer en paix.
Les troubles du sommeil en tant que signe de ménopause sont associés à des symptômes de dépression, de douleurs articulaires ou de problèmes de vessie.
Pour vous reposer suffisamment, essayez diverses techniques de relaxation et de respiration.
Vous pouvez également faire de l'exercice pendant la journée pour vous fatiguer à dormir la nuit.
Évitez d'ouvrir le téléphone avant d'aller vous coucher, car la lumière bleue du gadget peut vous empêcher de vous endormir.
7. Troubles de l'humeur
Citant le Hormone Health Network, les changements dans la production des hormones œstrogène et progestérone peuvent affecter l'humeur des femmes qui font face à la ménopause.
Certaines femmes souffrent de troubles de l'humeur tels que l'irritabilité, la dépression et les sautes d'humeur.
Il est important que vous sachiez que les changements hormonaux peuvent affecter le cerveau, et cette condition est parfaitement normale.
8. Chute de cheveux et sèche
La diminution de l'hormone œstrogène est le début de la ménopause. Cela peut rendre vos cheveux plus cassants et secs, car l'hormone œstrogène maintient la croissance des mèches de cheveux.
Pour citer Women's Health Concern, la perte de cheveux et la sécheresse sont souvent les premiers symptômes de la ménopause.
En plus de l'hormone œstrogène réduite, les facteurs de vieillissement affectent également l'état des cheveux.
9. Problèmes respiratoires pendant le sommeil
Citant la Fondation du sommeil, le ronflement et apnée du sommeil plus souvent les femmes éprouvent avant et après la ménopause.
L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble du sommeil caractérisé par des pauses respiratoires.
Cette pause temporaire de la respiration provoque des halètements, des ronflements, des étouffements, jusqu'à ce que la qualité du sommeil diminue.
Deux pour cent des femmes souffrent d'apnée obstructive du sommeil (AOS) et le risque est plus élevé lorsque vous entrez dans la phase de périménopause.
Les faibles niveaux de l'hormone progestérone affectent les problèmes respiratoires pendant le sommeil chez les femmes.
10. Peau sèche
Citant Healthy Women, l'œstrogène, une hormone réduite, affecte grandement l'état de la peau d'une femme.
C'est parce que l'hormone œstrogène produit du collagène et de l'huile pour garder la peau humide.
Si vous sentez la peau sèche pendant longtemps, c'est un signe de symptômes de la ménopause.
Même si la peau n'est plus humide et souple, vous pouvez toujours maintenir une peau saine en prenant soin de vous.
Par exemple, en utilisant crème solaire , prenez de l'huile de poisson et utilisez une crème hydratante.
Les plaintes et les symptômes de la ménopause chez les femmes varient, certaines ne ressentent même aucun signe.
Si vous vous sentez perturbé par les symptômes de la ménopause, contactez immédiatement votre médecin.
