La grippe ou la grippe peut rendre la respiration difficile, des démangeaisons de la gorge, un écoulement nasal ou une congestion nasale, des éternuements et des larmoiements. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie dangereuse, les symptômes grippaux non traités peuvent interférer avec les activités et même entraîner des complications. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux choix de remèdes naturels contre le rhume ainsi que des remèdes simples que vous pouvez essayer à la maison.
Quels sont les remèdes naturels efficaces pour vaincre la grippe ?
La grippe est une infection par le virus de la grippe qui attaque les voies respiratoires supérieures, comme le nez et la gorge.
Ce virus peut se propager par gouttelette (salive) transportée par l'air, contact physique avec une personne infectée, ou toucher des objets qui ont déjà été exposés au virus.
Fondamentalement, le corps a son propre système de défense pour arrêter les infections virales. Par conséquent, dans le cas d'une infection comme la grippe, la chose la plus importante que vous devez faire est d'augmenter votre système immunitaire.
Ainsi, le corps peut combattre l'infection et les symptômes de la grippe peuvent s'atténuer.
Généralement, la grippe disparaîtra d'elle-même. Cependant, si les symptômes sont très gênants et que vous hésitez à prendre des médicaments contre le rhume, il existe un certain nombre d'ingrédients et d'activités naturels qui sont censés être efficaces comme remède contre la grippe, tels que :
1. Ail
Manger de l'ail cru est le meilleur moyen de lutter contre la grippe.
De nombreuses études montrent que l'ail a un effet antiviral qui peut prévenir le rhume ou la grippe, ainsi qu'accélérer la guérison.
On pense également que la teneur en huile d'allicine (le composé qui donne à l'ail son arôme distinctif) est efficace contre le rhume et la grippe.
Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise ou n'aimez pas l'odeur, vous pouvez mélanger de l'ail haché dans divers plats maison, tels que des pois chiches à l'ail sautés.
N'oubliez pas de manger l'ail tranché aussi, OK !
Vous pouvez également ajouter quelques tranches d'ail ou broyer finement une gousse dans un bol d'eau chaude pour cuire votre visage à la vapeur pendant 10 minutes.
2. Miel
En plus de l'ail, le miel est également inclus comme remède naturel contre le rhume connu depuis des milliers d'années.
Les propriétés antimicrobiennes naturelles du miel peuvent aider le corps à combattre les germes, y compris les bactéries et les virus qui causent la grippe. Le miel aide également à soulager les symptômes qui accompagnent la grippe, tels que le rhume et la toux.
Pour soulager la grippe à l'ail, dissoudre 2 cuillères à soupe de miel dans un verre d'eau tiède à boire matin et soir.
Il y a une chose importante à savoir, le miel ne doit pas être donné aux bébés de moins d'un an. Donner du miel aux bébés augmente en fait leur risque de contracter une infection par le botulisme. Alors, évitez d'utiliser le miel comme remède naturel contre le rhume pour les enfants, oui !
3. Gingembre
Les bienfaits du gingembre pour la santé ne font plus de doute. En tant que remède traditionnel contre le rhume, le gingembre aide à détendre les muscles des voies respiratoires pour dégager le nez et renforcer le système immunitaire.
De plus, le gingembre réduit également les nausées et réchauffe le corps qui ne se sent pas bien à cause de la grippe.
Vous pouvez également combiner le gingembre avec le curcuma. La combinaison de curcuma et de gingembre peut en fait renforcer le système immunitaire du corps contre diverses maladies, y compris la grippe.
Ceci est basé sur une étude publiée dans Maladies infectieuses émergentes que le curcuma peut réduire de 90 pour cent la capacité du virus de la grippe à se dupliquer dans les cellules infectées.
4. Tisane
On pense que plusieurs types de tisanes contiennent des substances antivirales et antibactériennes.
En consommant des tisanes, le corps dispose d'un meilleur système immunitaire pour lutter contre les infections virales, notamment le virus de la grippe.
Vous pouvez préparer des tisanes à base des ingrédients suivants comme remède naturel contre le rhume :
- thé vert
- thé au gingembre
- thé à l'anis (anis étoilé)
De plus, bien sûr, vous pouvez également mélanger la tisane avec du miel.
Les bienfaits du miel combinés à la tisane offriront un maximum d'avantages en tant que remède naturel pour vos symptômes de grippe.
5. Huile essentielle
D'autres ingrédients à base de plantes que vous pouvez utiliser comme remèdes naturels pour traiter les symptômes de la grippe sont : huiles essentielles ou huiles essentielles.
Un article contenu dans Recherche antivirale trouvé ceci huile d'arbre à thé capable de combattre l'infection par le virus de la grippe en ralentissant la croissance du virus.
D'autres types d'huiles essentielles qui contiennent également des propriétés antivirales et antibactériennes sont :
- huile cannelle
- huile de menthe poivrée
- huile d'eucalyptus
- huile de citron
- huile d'origan
Autres façons de traiter la grippe naturellement
Non seulement en utilisant les remèdes naturels ci-dessus, vous pouvez également essayer d'autres conseils simples pour soulager les symptômes de la grippe, tels que :
1. Se gargariser avec de l'eau salée
Si vous ressentez des symptômes de toux pendant la grippe, se gargariser avec de l'eau salée peut aider à réduire les démangeaisons et la sécheresse de la gorge.
Cette méthode procure également un effet de soulagement temporaire dans la gorge.
Pour faire un bain de bouche à partir de sel, il vous suffit de dissoudre 1/2 cuillère à café de sel dans de l'eau tiède.
Gargarisez-vous en quelques minutes, mais veillez à ne pas avaler la solution d'eau salée.
Se gargariser avec de l'eau salée doit être fait 3 à 4 fois par jour afin de réduire plus efficacement le réflexe de la toux.
En plus de l'eau salée, vous pouvez également soulager une gorge sèche en vous gargarisant avec un mélange de jus de citron et d'eau tiède.
Si votre gorge est très douloureuse à cause de l'acide du citron, vous pouvez également sucer des pastilles, qui sont des pastilles.
Ce bonbon contient du menthol pour donner une sensation de chaleur et d'humidité dans la gorge.
2. Buvez beaucoup d'eau
Boire beaucoup d'eau est le médicament naturel contre la grippe le plus efficace hérité de nos ancêtres et est souvent recommandé par les médecins modernes.
Oui, essayez de boire un verre d'eau tiède tous les soirs avant de vous coucher et le matin après votre réveil.
L'eau chaude peut aider à desserrer le mucus qui obstrue les voies nasales, à prévenir la déshydratation et à soulager l'inflammation des tissus du nez et de la gorge.
De plus, boire plus d'eau aide à garder les muqueuses le long des voies respiratoires humides.
De cette façon, les irritants ou les impuretés n'irritent pas facilement les voies respiratoires et provoquent des symptômes de toux.
3. Prenez un bain chaud
Semblable à la consommation de liquides chauds, un bain chaud peut également avoir un effet relaxant sur les voies respiratoires.
La vapeur chaude inhalée peut aider à dissoudre les sécrétions excessives de mucus le long des voies respiratoires causées par des infections virales.
De cette façon, les symptômes de la grippe diminueront. De plus, un bain chaud peut également aider à réduire l'irritation nasale due au rhume ou à la grippe.
Cependant, ne vous baignez pas ou ne trempez pas dans l'eau chaude trop longtemps car cela peut rendre la peau sèche et irritée facilement.
Si vous avez une forte fièvre qui atteint une température de plus de 37,5 degrés Celsius, vous ne devez pas laver immédiatement votre corps à l'eau tiède.
Utilisez un chiffon imbibé d'eau tiède pour nettoyer chaque partie de votre corps.
4. Dormez avec un oreiller haut
Plus de repos est également nécessaire pour accélérer la guérison. Par conséquent, reposez immédiatement le corps lorsque vous commencez à ressentir constamment des symptômes de grippe.
Avant d'aller au lit, vous pouvez également prendre un bain avec de l'eau tiède afin que les voies respiratoires puissent se sentir plus soulagées afin que les symptômes de la grippe n'interfèrent pas avec le sommeil.
En position couchée, utilisez plusieurs couches d'oreillers pour soutenir votre tête.
Placer le haut du corps dans une position plus élevée que le bas du corps peut augmenter le flux d'air du nez vers les voies respiratoires inférieures.
Cela peut bien sûr réduire les symptômes la nuit afin que vous dormiez plus profondément.
5. Porter humidificateur
L'utilisation d'un humidificateur peut aider à humidifier et nettoyer l'air autour de vous.
L'air sec est plus facile à déclencher les symptômes de la grippe car il contient plus d'irritants et d'impuretés qui déclenchent la toux et le rhume lorsqu'ils sont inhalés.
Lorsque l'air de la pièce est plus pur, vous pouvez respirer plus facilement et dormir plus profondément sans craindre de vous réveiller avec des symptômes de grippe.
Lorsque tous les remèdes naturels énumérés n'aident pas à soulager les symptômes de la grippe, vous pouvez utiliser une variété de médicaments en vente libre, tels que des décongestionnants ou des antihistaminiques.
Si les symptômes continuent de s'aggraver et ne disparaissent pas, consultez un médecin pour obtenir le bon traitement.
