Les enfants qui ont marché dessus un an commencent généralement à être pointilleux sur la nourriture et aiment manger de la nourriture dans leur bouche. Les changements d'habitudes alimentaires chez les nourrissons de 1 an ou 12 mois sont plus ou moins influencés par les changements dans le menu alimentaire quotidien. Pour pallier son comportement au moment des repas, vous devez ajuster les choix alimentaires des bébés de 1 an ou 12 mois afin qu'ils répondent toujours à leurs besoins nutritionnels quotidiens.
1 an de développement des compétences alimentaires de bébé
Légèrement différent de l'âge précédent, à l'âge de cette première année, votre petit est généralement assez habile à manger avec ses mains.
Même s'il ne peut pas utiliser correctement une cuillère ou d'autres ustensiles pour manger, sa capacité à coordonner ses mains tout en mangeant peut être considérée comme fiable.
Lorsqu'ils prennent, tiennent et même mettent de la nourriture dans la bouche, les bébés de 1 an ou 12 mois peuvent le faire avec souplesse.
Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez librement libérer votre tout-petit en mangeant. De temps en temps, vous devriez toujours faire attention aux activités que votre enfant fait pendant qu'il mange.
La raison en est qu'il y a toujours la possibilité qu'un bébé de 12 mois s'étouffe en mangeant certains types d'aliments.
Si la taille des aliments est plutôt grande ou a une texture dure comme Popcorn, il pourrait se coincer dans la gorge du petit.
Mais pour le reste, à l'âge de 12 mois, les bébés ont tendance à être plus actifs pour apprendre et explorer davantage la nourriture.
L'apprentissage de la nourriture pour bébé de 1 an ou 12 mois commence par la façon de manger jusqu'à ce qu'il soit facile d'essayer différents types d'aliments.
Bien qu'il semble plus facile de s'adapter aux différentes formes d'aliments donnés, les bébés de 12 mois ne sont généralement pas encore capables de mastiquer parfaitement.
Ce n'est qu'après l'âge de plus d'un an ou de 12 mois que les enfants commencent généralement à maîtriser eux-mêmes l'utilisation des ustensiles de cuisine.
En tant que parent, votre travail consiste à accompagner et à soutenir chaque étape de son développement.
Rappelez doucement quand l'enfant a tort et donnez-lui l'occasion de mettre en pratique ses compétences afin qu'il puisse manger d'une bonne et bonne manière.
Quelle est la meilleure alimentation pour un bébé de 1 an ou 12 mois ?
À l'âge de 1 an ou 12 mois, les bébés sont plus aptes à mâcher une variété d'aliments solides.
Les aliments solides pour bébés de 1 an ou 12 mois peuvent être transformés à partir de riz, viande, œufs, poulet, brocoli, chayotte, nouilles, pain, pommes, melons, pastèques et autres.
En effet, le nombre de dents des enfants qui poussent est généralement beaucoup plus élevé, ce qui leur permet de mâcher plus facilement.
C'est pourquoi à l'âge de 1 an ou 12 mois, la texture des aliments pour bébés est généralement beaucoup plus dense et lourde, semblable à un menu de repas familial.
En fait, en général, les enfants sont également capables de manger seuls sans avoir besoin de beaucoup d'aide de votre part ou d'autres personnes comme l'âge précédent.
Les enfants de un à deux ans ont besoin d'autant 1000-1400 calories par jour. Outre le lait maternel, le nombre de calories peut être obtenu à partir de légumes, de fruits, de sources de glucides, de sources de protéines animales et végétales et de lait.
bébé de 1 an a encore besoin de lait maternel
En effet, le taux d'allaitement des nourrissons de 1 an n'est pas aussi important que lorsqu'ils avaient moins de 6 mois (allaitement exclusif). Cependant, cela ne signifie pas que le bébé peut être séparé du lait maternel.
Parce que fondamentalement, le lait maternel doit encore être donné jusqu'à ce que l'enfant ait même deux ans. En effet, le contenu du lait maternel contribue toujours à un certain nombre de calories et de nutriments nécessaires aux enfants au cours d'une journée.
Si ce n'est pas possible, consultez votre médecin au sujet de l'alimentation au lait maternisé pour les enfants.
Types d'aliments pour bébés âgés de 1 an ou 12 mois
En attendant, selon l'UNICEF, voici une variété de sources alimentaires qui devraient être données aux nourrissons de 1 an ou 12 mois :
- Riz, tubercules, blé et céréales comme source de glucides
- Viande rouge, poulet, poisson et foie de bœuf comme sources de protéines animales
- Noix, tofu et tempeh comme source de protéines végétales
- Légumes et fruits comme source de vitamines, de minéraux et de fibres
- Les œufs comme source de protéines, de graisses, de vitamines et de minéraux
- Produits laitiers tels que le lait, le fromage, le yaourt, etc.
Vous devez faire un effort pour proposer à votre bébé de 12 mois de manger des aliments sains. N'oubliez pas que le choix de la nourriture de votre enfant dépend de vous.
Choisissez des aliments sains à donner aux enfants. La taille de l'estomac de l'enfant est encore petite, alors remplissez l'estomac de l'enfant avec des aliments sains, pas seulement des aliments qui ne remplissent que l'estomac sans pouvoir répondre aux besoins nutritionnels de l'enfant.
Limitez les aliments sucrés et les aliments contenant des calories vides à donner aux enfants. En plus d'être moins nutritif, le fait de donner souvent des aliments sucrés peut également nuire aux saines habitudes alimentaires des enfants.
On le craint, les enfants préféreront manger des aliments sucrés et ne voudront pas manger si on leur donne des aliments au goût moins fort ou fade. Des exemples de ces aliments comprennent les légumes et les fruits.
Combien de portions de nourriture par jour pour un bébé de 1 an ?
Si au début, les aliments pour bébé avaient une texture lisse, même avec une portion et une fréquence de consommation qui n'étaient pas trop, ce n'est plus le cas.
Avant d'entrer dans l'âge de 1 an ou 12 mois, les bébés ont appris à reconnaître progressivement les textures et les types d'aliments.
En conséquence, maintenant qu'ils ont exactement 1 an ou 12 mois, les bébés se sont suffisamment adaptés et sont habitués à différentes textures et types d'aliments.
Par conséquent, la portion et la fréquence de manger un bébé de 12 mois seront beaucoup plus importantes qu'à l'âge précédent.
De plus, ce bébé de 1 an ou 12 mois a besoin d'environ 1000-1400 calories par jour. En plus de fournir le repas principal, il peut être complété par des collations ou des collations afin que ces besoins caloriques soient satisfaits.
Vous pouvez nourrir votre enfant 3 à 4 fois par jour avec une fréquence d'alimentation d'environ 1 à 2 fois par jour.
Quant à la quantité ou portion de nourriture pour bébé 1 an ou 12 mois, vous pouvez augmenter progressivement la quantité de tétée à la tasse mesurant 250 millilitres (ml).
La portion et la fréquence des repas ont été ajustées afin que les besoins quotidiens des enfants puissent être satisfaits correctement.
Conseils pour nourrir un bébé de 1 an
Donc, en fait, il n'y a pas de différence entre la nourriture que vous mangez et la nourriture pour un bébé de 1 an ou 12 mois. Cependant, la portion de nourriture et la façon dont elle est donnée doivent encore être adaptées aux capacités de l'enfant.
Pour ne pas confondre, voici quelques conseils d'alimentation pour les bébés de 1 an ou 12 mois :
1. Faites attention aux aliments pour bébés de 1 an
L'UNICEF recommande de donner un aliment pour bébé de 12 mois qui a été coupé, tranché ou manipulé facilement.
2. Servez une variété d'aliments pour bébés de 1 an avec différentes textures
À ce stade, il est important d'encourager votre bébé à essayer différentes saveurs et textures d'aliments, même à 1 an ou 12 mois .
De cette façon, la langue de l'enfant est familière avec certains aliments. Cela peut également empêcher les enfants d'être des mangeurs difficiles.
3. Libérez les enfants pour qu'ils apprennent à manger seuls
Tout d'abord, laissez l'enfant choisir et manipuler sa propre nourriture tout en lui permettant occasionnellement d'utiliser une cuillère et une fourchette spéciales.
Habituellement à l'âge d'environ 15-18 mois, la capacité de l'enfant à utiliser l'équipement est suffisamment entraînée car il est habitué à le tenir.
En plus de pouvoir entraîner son autonomie, apprendre à manger seul entraînera également la coordination entre les yeux, les mains et la bouche de l'enfant.
4. Soyez actif lorsque vous nourrissez les enfants
Pour les parents, vous devez toujours être actif et réactif lorsque vous nourrissez des bébés de 1 an ou 12 mois, tels que :
- Soyez patient et continuez à encourager les enfants à vouloir manger.
- Ne forcez pas votre enfant à trop manger.
- Utilisez une assiette spéciale pour déterminer si l'enfant mange toute sa nourriture jusqu'à ce qu'elle soit finie ou combien il en reste si elle n'est pas finie.
5. Adoptez un horaire de repas régulier
L'Association des pédiatres indonésiens (IDAI) vous recommande également d'avoir un horaire de repas régulier tous les jours.
C'est pour que les enfants s'habituent à manger à des heures régulières chaque jour afin qu'ils puissent continuer à l'âge adulte.
6. Gardez les ustensiles de cuisine et de table propres
N'oubliez pas de toujours maintenir la propreté pendant le processus de traitement et d'alimentation. Voici les règles à respecter pour donner des aliments pour bébé 1 an ou 12 mois :
- Gardez le matériel utilisé pour cuisiner et nourrir les bébés propre.
- Lavez les mains de la mère et du bébé avant et après avoir mangé avec du savon et de l'eau courante.
- Lavez les mains de la mère avec du savon et de l'eau courante avant de préparer les aliments pour bébés et après avoir utilisé les toilettes et nettoyé les excréments de bébé.
- Conservez la nourriture qui sera donnée au bébé dans un endroit propre et sûr.
- Planches à découper et couteaux séparés utilisés pour couper les aliments crus et cuits.
7. Évitez que les enfants mangent tout en faisant d'autres activités
Autant que possible, essayez de garder l'enfant assis tranquillement à la table et aux chaises pendant les repas. Évitez de manger en regardant la télévision, en utilisant des gadgets ou simplement en jouant avec son jouet préféré.
La raison en est que cela perturbe son esprit, ce qui empêche l'enfant de se concentrer pendant qu'il mange.
8. C'est bien d'ajouter un peu de sucre et de sel
Enfin, il ne faut pas hésiter à ajouter un peu de sucre et de sel pour goûter la nourriture des enfants de 1 an.
Si l'ajout de sucre et de sel rend l'enfant plus enthousiaste à l'idée de finir la nourriture que vous servez, bien sûr, c'est très bien.
C'est certainement beaucoup mieux que des enfants qui ne finissent pas leur nourriture, ou même qui refusent de manger du tout parce que cela a un goût fade.
Cependant, faites attention à la quantité de sucre et de sel que vous mélangez dans un bol de nourriture pour bébé de 1 an ou 12 mois.
Parce que vous n'êtes limité qu'à donner un peu ou une pincée au bout de la cuillère.
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