Pour les hommes, avoir un sperme sain est l'un des facteurs pour que le couple puisse tomber enceinte. Cela signifie que vous n'avez pas de problèmes de fertilité, vous pouvez donc tomber enceinte rapidement. Bien qu'il doive être vérifié directement par un médecin, il ne fait jamais de mal de savoir quelles sont les caractéristiques des spermatozoïdes fertiles et sains ci-dessous.
Quelles sont les caractéristiques d'un sperme sain ?
Comme vous le savez déjà, le sperme est nécessaire pour compléter le processus de fécondation.
Si les femmes ont un cycle fertile, les hommes doivent faire attention à un sperme ou un sperme bon, sain et fertile.
Cité de la Mayo Clinic, tous les hommes n'ont pas les caractéristiques d'un sperme bon ou sain. En effet, de nombreux facteurs affectent la santé des spermatozoïdes, tels que le mode de vie.
Si elle n'est pas entretenue correctement, cette condition peut déclencher l'infertilité chez les hommes plus tard dans la vie.
Voici quelques caractéristiques du sperme sain que vous devez connaître :
1. Nombre de spermatozoïdes
Le nombre de spermatozoïdes est une chose qui détermine la qualité et les caractéristiques des spermatozoïdes sains.
Normalement, les spermatozoïdes sains et fertiles ont généralement un nombre supérieur à 15 millions par millimètre de sperme ou de sperme.
On peut dire qu'un sperme sain signifie avoir des quantités suffisantes, il a donc de grandes chances de féconder un ovule.
Si le nombre de spermatozoïdes est trop faible par rapport au nombre minimum ou si le sperme ne sort pas, les chances de grossesse dans le couple ont également tendance à être faibles.
2. Mouvement du sperme
La prochaine caractéristique du sperme sain est le mouvement ou la motilité des spermatozoïdes.
Dans l'article publié dans la Mayo Clinic, il est également expliqué que pour réussir à féconder un ovule, les spermatozoïdes doivent pouvoir se déplacer en nageant dans l'utérus d'une femme.
Votre sperme sera classé comme sain ou fertile si au moins 40% des spermatozoïdes peuvent bien nager.
Normalement, les spermatozoïdes sont capables de se déplacer rapidement et de nager à travers le col de l'utérus, l'utérus et les trompes de Fallope pour atteindre l'ovule.
Cette caractéristique d'un bon sperme fertile s'appelle la motilité des spermatozoïdes.
Si le mouvement des spermatozoïdes est lent ou mauvais, cela peut en fait être un signe que vous avez des spermatozoïdes malsains.
3. Structure du sperme
De plus, la caractéristique du sperme sain est la structure ou la morphologie du sperme lui-même.
En général, les spermatozoïdes ont une structure de tête avec une forme ovale et une longue queue lorsqu'ils sont observés au microscope.
Une structure de sperme complète et parfaite est un signe que vous avez un sperme de bonne qualité.
De plus, la structure normale des spermatozoïdes favorise également l'agilité et la capacité de nager dans l'utérus.
Par conséquent, les spermatozoïdes peuvent se rencontrer et féconder l'ovule pour que la grossesse se produise.
Si la structure de votre sperme n'est pas parfaite, cela peut être dû à un trouble du sperme ou à une mauvaise santé.
4. Liquéfaction du sperme
Rarement entendue, la liquéfaction peut également être utilisée comme moyen de déterminer la bonne qualité du sperme.
La liquéfaction est la capacité des spermatozoïdes à passer d'un gel à un liquide.
Généralement à température ambiante, le sperme ou le sperme peut se liquéfier à partir d'une forme épaisse en 15 à 20 minutes environ.
Les spermatozoïdes qui ne décongèlent pas pendant cette période auront du mal ou seront incapables de nager jusqu'à l'œuf.
Par conséquent, les caractéristiques d'un spermatozoïde sain ne doivent pas être ignorées si vous souhaitez féconder un ovule afin que la grossesse se produise.
5. Niveaux de pH du sperme
La prochaine caractéristique est de savoir que le niveau de pH peut également être une référence pour un sperme sain et fertile.
Les spermatozoïdes de bonne qualité ont généralement un pH d'environ 7,2 à 7,8, c'est-à-dire alcalin.
De faibles niveaux de pH du sperme peuvent indiquer une infection de la santé des organes masculins.
6. La quantité de sperme pendant l'éjaculation
La quantité de sperme ou de sperme produit lors de l'éjaculation semble également être une caractéristique du sperme sain.
On dit que vous avez un sperme fertile si vous êtes capable de produire environ 2 à 5 ml de sperme en une seule éjaculation.
Inversement, si le sperme qui sort est inférieur à la quantité normale, il est probable que vous ayez un problème de santé avec la prostate.
Cependant, un nombre excessif de spermatozoïdes peut également indiquer une concentration de spermatozoïdes trop fluide.
D'après certaines des caractéristiques des spermatozoïdes fertiles ci-dessus, veuillez noter que pour vous assurer que cela ne peut pas être vu à l'œil nu.
Si vous voulez en savoir plus, vous devriez consulter un médecin ou faire un examen dans un laboratoire spécialisé.
Maintenir une qualité de sperme saine
Non seulement les femmes, mais les hommes doivent également faire attention à l'état du corps si vous souhaitez planifier une grossesse.
En effet, si les problèmes de fertilité proviennent de spermatozoïdes malsains, il sera plus difficile à surmonter. Un soin particulier est nécessaire pour résoudre le problème.
Avant de regretter et il est trop tard, il ne fait jamais de mal de changer votre mode de vie.
Voici des moyens de maintenir la qualité et d'obtenir les caractéristiques d'un sperme sain :
1. Privilégiez une alimentation saine
Si vous souhaitez maintenir la qualité du sperme, il serait préférable que vous et votre partenaire ayez une alimentation saine.
Vous pouvez commencer par manger une variété d'aliments fibreux tels que des légumes et des fruits.
Les deux types d'aliments sont également riches en antioxydants qui sont bons pour la santé du corps.
Adopter une certaine alimentation saine en fonction de l'état du corps peut également aider à maintenir les caractéristiques d'un sperme sain. Évitez les aliments gras et les fast-foods.
2. Gérer le stress
La prochaine étape que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité du sperme et rester en bonne santé est de gérer le stress.
Vous n'avez pas besoin de faire durer la pression, car cela peut déclencher du stress.
Le problème est qu'un stress excessif peut interférer avec le travail des hormones qui produisent le sperme pour diminuer l'excitation sexuelle.
Par conséquent, cela ne fait jamais de mal de faire des activités que vous aimez pour soulager le stress et restaurer des sentiments de bonheur.
3. Évitez l'alcool et les cigarettes
Afin d'avoir des caractéristiques de sperme sains, essayez d'éviter l'alcool qui peut affecter votre fertilité.
La raison en est que l'alcool peut avoir un effet sur le travail de l'hormone testostérone, il peut donc réduire le travail des spermatozoïdes.
De plus, évitez de fumer car le tabagisme peut avoir un impact sur la fertilité.
Surtout quand vous et votre partenaire subissez un promil. La fumée de cigarette peut affecter le succès du programme en raison de son contenu toxique.
Essayez d'éviter les deux pour obtenir un sperme plus sain.
4. Sport
La façon dont vous pouvez faire pour avoir des caractéristiques de sperme sains est d'être diligent dans l'exercice.
Faites de l'exercice régulièrement, mais n'en faites pas trop. L'exercice peut améliorer la qualité du sperme en termes de structure, de quantité et de mouvement.
Non seulement cela, l'exercice peut également perdre du poids en même temps.
Un excès de cellules graisseuses peut réduire le nombre de spermatozoïdes et d'autres problèmes de fertilité.
Évitez les activités physiques intenses car elles peuvent augmenter les hormones de stress et diminuer la qualité du sperme.
Si vous êtes curieux de savoir si vous avez les caractéristiques d'un spermatozoïde fertile comme ci-dessus, n'ayez pas peur de consulter un médecin pour un examen plus approfondi.
