Dans une relation amoureuse, tout le monde a des défis différents. Il y a ceux qui vivent des relations harmonieuses sur le long terme et il y a ceux qui changent de partenaire parce qu'ils n'ont pas rencontré la bonne personne. En fait, il y a aussi ceux qui doivent accepter d'être quittés unilatéralement par leurs partenaires. Si vous rencontrez cette condition, l'une des meilleures façons de la traiter est de passez. Cependant, comment passez meilleure façon d'aller de l'avant et de vivre une vie plus heureuse?
passez, la meilleure façon de vivre la vie après une rupture
Passez est la meilleure façon de gérer une rupture avec un partenaire, que ce soit celui que vous aimez toujours ou celui avec qui vous ne vous entendez plus. Avec mfour, Vous voulez dire avancer dans la vie et laisser le passé derrière vous. Cela inclut les souvenirs et les sentiments qui sont toujours liés à votre ex.
Cependant, passez pas toujours facile. Il y a des gens qui trouvent encore cela difficile et ne savent pas comment passez. Eh bien, voici quelques façons de le faire si vous le souhaitez passez après avoir rompu avec un partenaire :
1. Envisagez de rompre comme une petite partie du voyage de la vie
Rompre avec un partenaire ne signifie pas que le monde est fini. Vous pouvez vous sentir triste, mais ne considérez pas la fin de la relation comme la fin de la vie. Tout le monde a connu des situations désagréables dans la vie. Si d'autres personnes peuvent passer par là, vous pouvez certainement faire de même.
En ce moment, vous pouvez toujours vous sentir triste, seul, perdu et d'autres sentiments. Cependant, avec le temps, ces sentiments s'atténueront et guériront. De cette façon, la douleur que vous vivez maintenant peut être une leçon précieuse pour l'avenir.
C'est pourquoi, une façon passez il est préférable de faire d'une relation ratée une petite partie, pas le centre principal de la vie. Croyez que vous n'avez pas besoin de personnes, de choses ou de quoi que ce soit pour devenir un tout unifié.
2. Évitez d'être trop dur avec vous-même
Il n'est pas rare que lorsqu'un couple décide de se séparer unilatéralement, la partie qui a décidé de se critiquer est trop sévère. En fait, l'autocritique est un grand ennemi qui vient de l'intérieur de vous. Vous devez gérer ces voix négatives qui vivent dans votre tête pour ne pas vous blesser.
Ces voix vous amènent en fait à vous sentir coupable de l'échec de la relation, à vous sentir inutile et dénuée de sens après que votre partenaire a choisi de partir. Cela rend bien sûr le processus de déplacement encore plus difficile.
Au lieu de vous lever et d'aller de l'avant, vous risquez d'empirer si vous continuez à l'écouter et à laisser les critiques prendre le dessus. Par conséquent, l'une des meilleures façons de passez est de ne pas vous critiquer.
3. Réfléchissez de manière réaliste à la relation
Lorsque vous mettez fin à une relation, vous ne vous souvenez souvent que des doux souvenirs qui se sont produits avec votre partenaire. C'est naturel, mais cela ne veut pas dire que c'est bon pour vous de le faire. Pourquoi?
Lorsque vous êtes occupé à vous remémorer de doux souvenirs, vous êtes plus susceptible de regretter d'avoir rompu avec votre ex. Habituellement, cela vous fait penser que la relation est trop idéale et parfaite pour être simplement détériorée.
Par conséquent, la meilleure façon de passez est une réflexion ou un souvenir de la relation dans son ensemble. Cela vous aide à voir la relation de manière plus réaliste. La raison en est que non seulement de bons souvenirs, mais aussi de mauvais souvenirs refont surface. De cette façon, il vous est plus facile de passez.
4. Ressentez ouvertement les sentiments tristes de la rupture
Nombreux sont ceux qui préfèrent prétendre qu'il n'y a rien lorsqu'ils rompent avec un partenaire. En fait, vous devriez être capable d'accepter ouvertement la tristesse, la colère ou la déception, du moins pour vous-même. Cela signifie admettre que vous vous sentez triste, déçu ou en colère à propos de la situation.
Cela peut être le meilleur moyen de passez, car accepter ces sentiments vous permet de guérir plus facilement des sentiments de tristesse, de déception et de colère. Vous ne pourrez pas y faire face sans en faire l'expérience au préalable.
Mais rappelez-vous, vous laisser sentir que ce n'est certainement pas la même chose que de laisser des pensées négatives sur la situation s'installer et régner dans votre tête.
5. Partagez vos sentiments avec les autres
« Raconter » ou partager vos sentiments avec d'autres personnes peut être l'un des meilleurs moyens de passez. Vous pouvez le dire à la personne la plus proche ou à un psychologue. N'oubliez pas que consulter un psychologue ou un professionnel de la santé mentale ne signifie pas que vous souffrez d'un trouble de santé mentale.
Au moins, lorsque vous partagez avec les autres, vous ne vous sentirez pas seul. Surtout si cette personne peut sympathiser avec ce qui se passe ou peut vous aider à traverser cette période difficile.
Croyez que de nombreuses personnes souhaitent vous accompagner dans ces conditions. Alors, ne niez pas la gentillesse des autres en vous enfermant. En plus de ne pas être bon, cela rend en fait plus difficile pour vous de passez.
6. Supprimer les ex-contacts
Vous n'avez pas besoin d'être ami avec votre ex juste pour avoir l'air dur. Il vaut mieux donner la priorité à vos sentiments jusqu'à ce qu'ils soient complètement guéris avant de décider s'il est toujours important d'avoir une bonne relation avec eux. Ceci est le chemin passez mieux tu devrais essayer.
Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez éviter votre ex-conjoint pour toujours. Si au cours des prochaines années vous vous êtes remis d'être triste et déçu par lui, la possibilité d'être ami avec votre ex est toujours là.
Est-il raisonnable d'être ami avec une ex-petite amie ?
Supprimer des contacts ou supprimer des photos de votre ex de vos réseaux sociaux ne signifie pas immature. Ceci est en fait important comme forme de protection contre vos sentiments et vos problèmes de santé mentale. Rester en contact avec lui lorsque vous faites face à des sentiments de tristesse et de déception ne vous fera pas vous sentir mieux.
7. S'aimer soi-même
Croyez-le ou non, lorsque vous rompez avec un partenaire, l'un des meilleurs moyens de passez est de s'aimer davantage. Ce n'est peut-être pas une chose facile, mais c'est très important pour vous de le faire. Croyez que vous méritez le meilleur en vivant une meilleure relation.
Pardonnez toutes les erreurs que vous avez pu faire à votre ex-conjoint, car c'est aussi important et cela fait partie de l'amour de vous-même. Par conséquent, évitez de vous blâmer lorsque la relation dans laquelle vous êtes ne fonctionne pas et doit se terminer comme ça.
Mieux, tirez toutes les leçons importantes des relations passées pour vivre des relations à l'avenir. Acceptez toutes les erreurs du passé, de vous-même et de votre partenaire. Corrigez ces erreurs afin d'avoir une meilleure relation à l'avenir.
8. Pratiquer pleine conscience
pleine conscience est la capacité de comprendre, de tolérer et de gérer vos sentiments de manière saine. Cela peut vous aider à réduire le stress en acceptant vos sentiments et vos pensées sans les juger. Vous pouvez le faire comme un moyen passez meilleur.
pleine conscience Vous n'avez pas toujours à le faire par la méditation. Vous pouvez également le faire en vous habituant à accepter tous les sentiments qui surgissent, mais vous n'êtes pas toujours obligé de les croire. Concentrez-vous sur les bonnes choses et oubliez les mauvaises.
Selon Psychalive, il peut être très utile pour vous de rapidement passez des partenaires et relations passés. De cette façon, vous pouvez accueillir d'autres bonheurs qui vous attendent.
9. Adoptez un mode de vie sain
Vous pouvez vous sentir triste, en colère ou déçu d'avoir rompu avec votre ex. Cependant, cela ne signifie pas que vous serez coincé avec ces sentiments au point de négliger votre santé physique et mentale. Le maintien d'un régime alimentaire, la satisfaction des besoins nutritionnels et la pratique d'exercices réguliers doivent rester une priorité.
En fait, vous devriez toujours vous reposer suffisamment. Ne sacrifiez jamais votre santé simplement parce que vous n'êtes pas avec les gens que vous aimez. De plus, utilisez votre santé pour récupérer son amour.
Mieux, prenez soin de vous et aimez-vous en faisant des choses positives. Par exemple, mangez des aliments sains, faites de l'exercice régulièrement autant que vous le pouvez. N'oubliez pas, dormez à l'heure et évitez de jouer sur les réseaux sociaux si cela peut déclencher des sentiments de tristesse ou de déception inutile.
10. À la recherche d'un nouvel emploi
Au lieu de penser au passé, il vaut mieux trouver une nouvelle activité qui vous sera certainement utile. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire dans la vie, alors n'arrêtez pas de faire des activités positives, surtout pour votre propre bien.
Faites des choses qui vous étaient auparavant difficiles à faire lorsque vous étiez en couple. De nos jours, vous n'avez pas à faire de compromis avec les autres. Vous êtes également libre de faire les choses que vous aimez. En fait, vous pouvez également réaliser les rêves qui avaient été enterrés.
Tournez une nouvelle page dans la vie. En fait, si nécessaire, vous pouvez faire de longs voyages vers de nouveaux endroits et rencontrer de nouvelles personnes. Cela peut vous aider à trouver de nouvelles perspectives dans la vie. De cette façon, vous réaliserez peut-être que votre vie est plus grande que le simple fait d'être dans une relation amoureuse.
