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Comment porter le bon masque pour prévenir les maladies |

Comme vous le savez probablement déjà, l'inhalation de la pollution de l'air peut causer toutes sortes de problèmes de santé. Eh bien, porter un masque nasal peut être un moyen assez puissant de vous protéger. Les masques nasaux peuvent également aider à prévenir la transmission de germes pathogènes, en particulier au milieu de la pandémie actuelle de COVID-19. Malheureusement, beaucoup de gens aiment encore faire des erreurs lors de l'utilisation de ce masque. Alors, comment bien porter un masque ?

Qui doit porter un masque ?

Il est fortement conseillé à toutes les personnes à haut risque d'être exposées à la poussière de la rue lors d'activités de plein air de porter un masque nasal, y compris lors de la conduite dans les transports en commun.

Ceci est non seulement important pour maintenir l'hygiène personnelle et mettre en œuvre le PHBS (Comportement de vie propre et sain), mais également pour prévenir la transmission de maladies pouvant survenir dans l'air.

De plus, les masques nasaux sont également obligatoires pour les groupes suivants.

  • Les personnes atteintes d'infections respiratoires (grippe, pneumonie, bronchite, tuberculose, COVID-19 et autres).
  • Les personnes qui s'occupent de patients atteints d'infections respiratoires.
  • Les personnes qui visitent les cliniques ou les hôpitaux, y compris les médecins et les infirmières qui y travaillent.
  • Travailleurs manipulant de la nourriture.

Ce masque est capable de vous empêcher de répandre des gouttelettes de salive ou de mucus pouvant contenir des germes.

De plus, un masque facial peut vous protéger des éclaboussures de fluides corporels d'autres personnes lorsque vous toussez et éternuez.

Comment choisir le bon type de masque

Actuellement, il existe différents types de masques sur le marché parmi lesquels vous pouvez choisir. Avant de savoir comment porter un masque, il faut aussi comprendre comment choisir le bon masque.

Fondamentalement, chaque type de masque a la même fonction et le même but, qui est de vous protéger de la poussière et de prévenir la transmission de maladies.

Cependant, chaque type de masque peut offrir différents niveaux de protection et de confort.

masque en tissu

Ce masque est fait de tissu qui est cousu étroitement, mais vous pouvez toujours respirer facilement.

Lorsque vous choisissez un masque en tissu, assurez-vous de pointer le masque vers la lumière. Si la lumière parvient à pénétrer à travers le tissu, cela signifie que le masque n'est pas sûr.

Les masques en tissu conviennent aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. Pour une protection supplémentaire, vous pouvez essayer de porter un masque en tissu et un masque jetable en même temps.

Masques jetables (masques médicaux)

Ce masque est très facile à trouver n'importe où. Habituellement, les masques médicaux jetables ont un fil dans le nez pour réduire le risque de fuite lors du port du masque.

En choisissant un masque jetable, évitez de porter un masque trop lâche. Vous ne devez pas non plus porter ce masque s'il est mouillé ou sale.

Comment bien porter un masque nasal ?

Bien que cela semble facile, la façon de porter un masque couvrant le nez et la bouche ne doit pas être négligente.

Une mauvaise utilisation peut augmenter le risque de problèmes possibles, tels que des fuites ou l'entrée de bactéries, virus, etc. gouttelette liquide à travers le côté du masque.

Voici un guide sur la façon de porter correctement un masque nasal ou un masque chirurgical.

  1. Assurez-vous que la taille du masque s'adapte à votre visage, ni trop grande ni trop petite.
  2. Lavez-vous toujours les mains avec du savon ou utilisez un désinfectant pour les mains avant de toucher le masque et de le mettre.
  3. Trouvez l'extérieur du masque. Si votre masque a deux couleurs différentes (généralement vert et blanc), le côté extérieur du masque est le vert. Ainsi, le côté blanc est directement attaché à votre peau, tandis que la couche verte est tournée vers l'extérieur.
  4. Déterminez la partie supérieure du masque, généralement marquée par une ligne de fil de nez.
  5. Pour les masques utilisant des cordes : positionnez le fil nasal sur le nez avec vos doigts, puis attachez les deux côtés de la corde au sommet de la tête près de la couronne. Une fois que le masque est capable de pendre, tirez le masque vers le bas pour couvrir la bouche jusqu'au menton. Attachez la ficelle du bas à la nuque ou à la nuque.
  6. Pour le masque en caoutchouc : Il vous suffit d'accrocher la sangle en caoutchouc derrière l'oreille.
  7. Une fois que le masque est solidement attaché à votre visage, pincez le fil pour suivre la courbe de votre nez pour une meilleure étanchéité.
  8. Étendez les plis du masque vers le bas pour couvrir toutes les parties qui doivent être recouvertes, à savoir le nez, la bouche, jusqu'au menton.
  9. Une fois le masque correctement installé, évitez de toucher le masque, surtout avant de vous laver les mains.

Les masques qui ont été utilisés ne peuvent être utilisés qu'une seule fois.

En effet, certaines sources affirment que ce masque n'est efficace que pendant 3 à 4 heures d'utilisation ou au maximum 1 jour.

Comment porter un masque correctement pendant la pandémie de COVID-19

Le port de masques correctement et systématiquement est l'étape la plus importante pour prévenir la propagation de certaines épidémies, telles que la COVID-19 qui sévit actuellement.

Selon le site Web du CDC, voici quelques conseils et comment porter un masque correctement pour réduire la transmission des épidémies :

1. Sélectionnez un masque avec plus de 1. couches

Pour éviter de contracter la maladie, les meilleurs masques sont des masques médicaux avec plus d'une couche à l'intérieur.

Ces couches empêcheront gouttelette entrez par un masque et empêchez le virus de sortir de votre bouche et de votre nez si vous êtes malade.

2. Utilisez un masque avec un fil nasal

La bonne façon de porter un masque au milieu d'une pandémie est de s'assurer qu'il y a un fil dans le nez du masque.

Le fil est utile pour serrer la partie supérieure du masque afin de minimiser l'air entrant et sortant.

3. Assurez-vous qu'il n'y a pas de lacunes

Pour vous assurer que vous utilisez correctement le masque, essayez de tenir les deux côtés du masque contre vos joues lorsque vous le mettez.

S'il y a encore des lacunes, cela signifie que le masque n'a pas été installé correctement.

Si vous respirez et sentez de l'air chaud s'échapper autour de votre bouche, cela signifie que le masque est en place.

Vous pouvez également porter des accessoires comme monteur de masques pour s'assurer que les interstices du masque sont bien fermés.

4. Portez 2 masques

Parfois, choisir un masque médical avec plus d'une couche ne suffit pas. Ainsi, vous pouvez le déjouer en portant 2 masques.

Le port de 2 masques ne peut pas se faire à la légère, il faut connaître le bon chemin.

Utilisez d'abord un masque médical, puis écrasez-le avec un masque en tissu.

Assurez-vous de ne pas porter 2 masques médicaux à la fois car cette méthode est moins efficace pour prévenir la transmission de maladies.

Autre que ça, spécifiquement pour les masques médicaux de type KN95, vous ne devez pas les recouvrir de masques en tissu ordinaires.

5. Attachez la sangle du masque

Pour que le masque s'adapte plus étroitement à votre visage et qu'il n'y ait pas d'espaces de tous les côtés, attachez la sangle de votre masque.

L'attache des sangles du masque doit être effectuée des deux côtés du masque afin que l'air ne pénètre pas et ne sorte pas facilement.

Comment enlever le masque de la bonne façon après l'avoir porté toute la journée

Comme pour le port d'un masque, avant de retirer le masque, vous devez d'abord vous laver les mains.

Après avoir porté le masque, suivez les étapes correctes ci-dessous pour le retirer :

  1. Lorsque vous retirez le masque, évitez de toucher le devant du masque car c'est la partie qui est remplie de germes qui collent de l'extérieur. Il suffit de toucher le bracelet ou l'élastique.
  2. Pour retirer le masque en caoutchouc, tenez les deux élastiques attachés aux oreilles, retirez-les des oreilles et jetez-les à la poubelle.
  3. Pour retirer le masque à sangle, dévissez d'abord la sangle inférieure, puis retirez la sangle supérieure.

Jetez le masque sale ou mouillé

Si vous portez un masque jetable et qu'il a l'air sale ou mouillé, jetez-le à la poubelle sans toucher l'avant du masque.

Après avoir retiré le masque et l'avoir jeté à la poubelle, lavez-vous les mains immédiatement ou utilisez un désinfectant pour les mains.

Selon le site Web du NHS, il n'y a pas de durée fixe pendant laquelle vous pouvez porter un masque médical jetable.

Plus important encore, remplacez le masque immédiatement s'il est sale, humide, endommagé ou si vous touchez l'intérieur.

Comment conserver un masque propre

Si le masque a toujours l'air propre et que vous allez le réutiliser, par exemple après avoir mangé ou bu, vous pouvez ranger le masque dans un sac non hermétique, comme un sac en papier ou en tissu.

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