Avez-vous déjà entendu le terme calendrier KB ? Le système de calendrier KB ou la méthode du rythme des dates est une forme de contraception naturelle pour éviter une grossesse sans risque d'effets secondaires. Cependant, le calendrier de planification familiale est-il un moyen efficace de ne pas tomber enceinte ? Découvrez l'explication suivante.
Qu'est-ce que le calendrier Ko ?
Le système de planification familiale par calendrier ou date est une forme de contraception naturelle. Cette méthode repose sur l'enregistrement de votre cycle menstruel pour prédire votre période fertile.
Si vous planifiez une grossesse, vous pouvez utiliser le système de calendrier de planification familiale pour déterminer le meilleur jour ou la meilleure date pour avoir des relations sexuelles.
Vice versa, vous pouvez utiliser le système de contrôle des naissances du calendrier comme un moyen naturel de prévenir une grossesse.
Dans la méthode du calendrier, vous devez garder une trace de votre historique menstruel pour prédire quand ovuler (libérer un ovule).
Par conséquent, les calendriers de planification familiale nécessitent de la diligence et un enregistrement minutieux afin que les résultats puissent être précis.
Rappelles toi! La planification familiale avec ce système de calendrier ne peut qu'empêcher la grossesse.
Cette méthode de contraception ne vous protège pas du tout, vous et votre partenaire, de la possibilité de transmettre des maladies sexuellement ou vénériennes si vous n'utilisez pas de préservatif.
Préparation avant d'utiliser le calendrier KB
Avant d'utiliser le calendrier ou le système de date du contrôle des naissances, certaines informations doivent être transmises au médecin pour déterminer si cette méthode convient à vos besoins et à vos conditions.
Les informations que vous devez informer votre médecin avant d'utiliser un contraceptif calendaire sont les suivantes :
- Quand tu viens de finir tes règles.
- Si tu viens d'accoucher
- A récemment cessé d'utiliser des contraceptifs hormonaux, tels que les pilules contraceptives
- Allaitement maternel
- La ménopause approche
- Avoir un cycle menstruel irrégulier
Si votre médecin ou votre sage-femme a déclaré que ce système de calendrier (date) de planification familiale peut être un moyen efficace pour aider à retarder la grossesse, vous pouvez commencer à faire cette planification familiale.
Comprendre l'utilisation du calendrier KB
Si vous souhaitez utiliser la contraception par calendrier comme moyen naturel de prévenir une grossesse, vous devez au moins comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant votre cycle menstruel.
Cela peut vous aider à comprendre l'utilisation du système de calendrier KB.
Le cycle menstruel est le cycle hormonal mensuel que le corps traverse pour se préparer à la grossesse.
Ce cycle est calculé à partir du premier jour des règles jusqu'au premier jour des règles suivantes.
Habituellement, le cycle menstruel est divisé en trois phases, à savoir :
- Infertilité pré-ovulatoire (période précoce d'infertilité), c'est-à-dire que le premier jour de votre cycle menstruel mensuel normal est le premier jour de votre période d'infertilité.
- Période fertile (ovulation).
- Infertilité post-ovulatoire, qui est la condition de ne pas être fertile pendant plusieurs jours avant la reprise des règles suivantes).
Processus d'ovulation
L'ovulation se produit lorsqu'un ovule est libéré de l'ovaire afin qu'il puisse être fécondé par le sperme au début de la grossesse.
La période d'ovulation se produit généralement une fois par mois ou environ 14 jours après le premier jour des règles.
Une femme est plus susceptible de tomber enceinte si elle a des relations sexuelles sans contraception pendant les 3 jours précédant l'ovulation.
C'est parce que le sperme est déjà en place et prêt à féconder l'ovule dès qu'il est libéré.
Le sperme d'un homme peut survivre pendant 3 à 5 jours dans les organes reproducteurs féminins, mais l'ovule d'une femme ne peut vivre que 12 à 24 heures après l'ovulation.
Donc, si le sperme reste dans votre appareil reproducteur en attendant qu'un nouvel ovule descende, vos chances de tomber enceinte sont toujours là.
En fait, vous risquez toujours de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles quelques jours avant votre période d'ovulation.
La durée de survie des spermatozoïdes dans les organes reproducteurs féminins est influencée par plusieurs facteurs, tels que :
- Caractéristiques du sperme du partenaire
- Fréquence de l'éjaculation pendant la période fertile
La durée de l'ovulation dépend de la durée de votre cycle menstruel. Alors que votre cycle menstruel est contrôlé par des hormones dans le corps.
Comme déjà mentionné, la période d'expiration du sperme dans le corps est d'environ 5 jours après l'éjaculation.
Par conséquent, on dit que les femmes sont dans leur période la plus fertile lorsque :
- 5 jours avant l'ovulation
- Pendant le jour de l'ovulation
- 12-24 heures après l'ovulation
La planification familiale au moyen d'un calendrier ou d'une date est utilisée pour déterminer le meilleur jour pour avoir ou éviter des rapports sexuels.
Habituellement, les femmes choisissent d'utiliser ce contraceptif si elles ont des antécédents médicaux ou pour des raisons de croyance.
Comment faire le système de calendrier KB
Si vous comprenez déjà comment fonctionne le système calendaire de la contraception, il est maintenant temps de comprendre comment utiliser le système calendaire comme méthode contraceptive.
Voici comment utiliser et calculer le Ko du calendrier :
1. Enregistrez votre cycle menstruel
Afin de réussir à ne pas tomber enceinte tout en faisant un calendrier de contraception, vous devez soigneusement enregistrer vos cycles menstruels pendant au moins 6 mois consécutifs.
Assurez-vous d'avoir marqué le premier jour de votre cycle menstruel. Le premier jour du cycle menstruel est le jour où vous avez vos premières règles.
Ensuite, marquez également le premier jour des cycles suivants. Comptez le nombre de jours entre le premier et le deuxième cycle menstruel.
2. Déterminez la durée de votre cycle menstruel le plus court
Une fois que vous obtenez le nombre de jours entre 2 cycles, déterminez quel est le jour le plus court de vos 6 cycles menstruels.
Ensuite, soustrayez le nombre de votre cycle le plus court par 18 pour obtenir votre premier jour fertile.
Par exemple, votre cycle le plus court est de 26 jours. Donc, 26 jours moins 18, ce qui fait 8.
Dans cet exemple, le premier jour de votre cycle est le premier jour des saignements menstruels et le jour 8 est le premier jour de votre première période fertile.
3. Déterminez la durée de votre cycle menstruel le plus long
Soustrayez 11 du nombre de votre cycle le plus long pour obtenir le dernier jour fertile de votre cycle.
Par exemple, votre cycle le plus long est de 32 jours. Ainsi, 32 jours moins 11 sont égaux à 21 jours.
Dans cet exemple, le premier jour de votre cycle est le premier jour des saignements menstruels et le 21e jour est le dernier jour de votre période fertile.
4. Planifiez le bon moment pour avoir des relations sexuelles
Si vous utilisez une contraception à calendrier pour éviter de tomber enceinte, vous devez éviter d'avoir des relations sexuelles non protégées pendant votre période fertile.
En revanche, si vous envisagez une grossesse, ayez des relations sexuelles pendant votre période fertile.
5. Enregistrez toujours vos calculs chaque mois
Continuez à enregistrer la durée du cycle menstruel comme moyen de calculer et de déterminer la période fertile si vous souhaitez utiliser le système de calendrier KB.
Gardez à l'esprit que de nombreux facteurs, y compris les médicaments, le stress et la maladie, peuvent affecter le moment de l'ovulation.
L'utilisation de la méthode du calendrier pour prédire l'ovulation peut être inexacte, surtout si votre cycle menstruel est irrégulier.
Les risques d'utiliser un calendrier de planification familiale pour prévenir la grossesse
La planification familiale avec un système de calendrier ne coûte rien et est considérée comme sûre pour vous aider à prévenir une grossesse.
On peut également dire que le système de calendrier ne présente aucun risque significatif pour votre santé et celle de votre partenaire.
Cependant, comparé à d'autres méthodes contraceptives, ce système peut ne pas être assez efficace pour retarder la grossesse.
L'efficacité de cette planification familiale dépend de chaque individu. Cela signifie que si ce calendrier de planification familiale est efficace pour d'autres couples, les résultats peuvent ne pas être nécessairement les mêmes pour vous et votre partenaire.
En fait, selon la Mayo Clinic, 24 femmes sur 100 qui utilisent la contraception par calendrier connaissent une grossesse au cours de la première année d'essai de cette méthode.
Il est donc important de toujours consulter un médecin avant de choisir une méthode contraceptive.
