En plus des médicaments fournis par les médecins, il existe de nombreux moyens naturels de traiter la constipation que vous pouvez essayer à la maison, notamment en buvant certaines boissons. Alors, quels sont les types de boissons qui sont prétendument un lanceur de CHAPITRE (défécation) ?
BAB Boisson Lissante
La constipation est un problème digestif lorsque la personne qui en souffre a des difficultés à déféquer. Cela se produit parce que les matières fécales ou les matières fécales deviennent dures et difficiles à expulser.
Les symptômes de la constipation sont assez inquiétants, allant d'une fréquence réduite des selles à des douleurs abdominales. La bonne nouvelle, vous pouvez boire un verre pour lancer une selle pour soulager les symptômes de la constipation.
Vous trouverez ci-dessous quelques types de boissons stimulant les intestins que vous pouvez essayer à la maison.
1. Jus de prune
Le jus de prune est un type de boisson lissante à la défécation qui est réputée être assez efficace. La raison en est que les prunes contiennent beaucoup de fibres, tandis que les fibres peuvent aider à faciliter la digestion.
En fait, le jus de prune est considéré comme un laxatif naturel en raison de sa teneur élevée en sorbitol. Ces deux choses font que ce jus semble supérieur au psyllium pour augmenter la fréquence et la consistance des selles.
Bien qu'il ne contienne pas les mêmes fibres que les fruits entiers, le jus de prune est toujours riche en fibres, vitamines et minéraux dont le corps a besoin.
2. Jus de pomme
En plus des prunes, d'autres jus de fruits qui seraient capables de lancer une selle sont le jus de pomme.
Regardez, les pommes peuvent contenir de l'acide malique qui peut améliorer la fonction digestive et hépatique. Lorsqu'il est combiné avec des fibres et des minéraux, le jus de pomme peut soulager les crampes ou les ballonnements dus à la constipation.
Non seulement cela, il a également été démontré que la teneur en sorbitol des pommes aide à lisser le tube digestif. De cette façon, le mouvement de la saleté sera plus fluide.
3. Jus de poire
Semblable aux pommes, la teneur en sorbitol du jus de poire en fait une boisson stimulante intestinale assez populaire. En effet, le sorbitol contenu dans les poires n'est pas décomposé dans l'intestin grêle, de sorte qu'une certaine quantité d'eau peut être retenue pendant le processus de digestion.
Cette eau lubrifie le tractus intestinal et aide à stimuler le péristaltisme. Un mouvement accru peut soulager les symptômes de la constipation.
Malheureusement, la teneur en fibres du jus n'est pas aussi élevée que celle d'une poire entière. Non seulement cela, trop de sorbitol chez les personnes souffrant du SCI peut déclencher des problèmes de diarrhée et d'estomac. Donc, la consommation de jus de poire est raisonnable, oui.
9 meilleurs fruits pour lancer la défécation (CHAPITRE)
4. Café
Certains d'entre vous connaissent le café comme une boisson qui déclenche l'acidité gastrique qui doit être évitée. Le fait du café est vrai, mais il s'avère que cette boisson contenant de la caféine peut aider à lancer les selles.
Le café contient des composés chimiques qui peuvent stimuler les contractions musculaires dans le gros intestin. Ceci est similaire aux contractions de l'estomac qui se produisent après un repas, ce qui aide à évacuer les déchets plus rapidement.
D'autre part, le café peut déclencher la libération de gastrine, une hormone produite par l'estomac et peut augmenter les selles. Cette condition permet l'émergence d'un effet laxatif sur le café. Cependant, d'autres études sont encore nécessaires.
5. Eau
Ce n'est plus un secret que l'eau potable offre des avantages pour la santé digestive.
Comment pas, le corps a besoin d'eau pour déféquer normalement. En effet, l'eau ramollit les selles, ce qui peut aider à prévenir la constipation.
Si vous êtes constipé et que vous ne buvez pas assez d'eau, essayez de boire un grand verre d'eau pour déclencher l'envie d'aller à la selle.
6. Eau citronnée
Connu comme une source de vitamine C et d'autres minéraux, le jus de citron pressé peut être une boisson pour les selles. La raison en est que l'eau citronnée peut augmenter la production d'acide chlorhydrique et la sécrétion de bile.
Les deux composés sont nécessaires à la digestion des aliments et réduisent le risque de goutte. En fait, certains experts recommandent de boire de l'eau citronnée lorsque vous êtes constipé.
Vous pouvez boire un mélange de jus de citron avec de l'eau tiède et du miel chaque matin pour une meilleure digestion.
7. Thé à la menthe poivrée
Beaucoup de gens ont choisi les tisanes comme remèdes naturels pour traiter les problèmes digestifs depuis des milliers d'années et l'un d'eux est le thé à la menthe poivrée.
La menthe poivrée est une plante verte réputée pour son goût rafraîchissant et peut traiter naturellement les maux d'estomac. Ceci est prouvé par des recherches de Médecin électronique.
La recherche montre que l'huile de menthe poivrée peut être utilisée pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable, des douleurs à l'estomac aux flatulences. Ces avantages peuvent également s'appliquer au thé à la menthe poivrée.
8. Thé au gingembre
Non seulement la menthe poivrée, le thé au gingembre est également très populaire comme boisson pour les selles grâce à ses composés, à savoir le gingérol et le shogaol.
Ces deux composés sont censés aider à stimuler la contraction et la vidange de l'estomac. Cela permet au gingembre de soulager les symptômes de la constipation, tels que les nausées, les crampes, les ballonnements et autres problèmes digestifs.
Cependant, les experts ont encore besoin de recherches supplémentaires pour savoir si l'effet est le même lorsque vous buvez du thé au gingembre.
9. Thé au fenouil
Non moins populaire avec la menthe poivrée, le fenouil est une plante herbacée qui provient de Foeniculum vulgare . La plante de fenouil a un goût similaire à la réglisse et peut être consommée crue ou mûre.
Cette plante à base de plantes riche en antioxydants peut être utilisée comme boisson au thé pour lancer les selles. La raison en est que le fenouil peut agir comme un laxatif, mais les experts ne savent pas comment fonctionne cette plante.
Même ainsi, cela ne fait pas de mal de préparer une tisane contre la constipation sur celui-ci comme moyen de lancer le processus digestif, n'est-ce pas ?
10. Thé de pissenlit
Saviez-vous que les fleurs de pissenlit qui peuvent pousser sur votre pelouse peuvent être transformées en boisson de défécation ?
En fait, l'extrait de fleur de pissenlit contient des composés qui peuvent déclencher des contractions musculaires et améliorer la digestion. Cela peut également faciliter la circulation des aliments de l'estomac vers l'intestin grêle.
C'est pourquoi boire correctement le thé de pissenlit peut maintenir la santé digestive. Cependant, d'autres études humaines sont nécessaires.
11. Thé noir
Le thé noir est un thé qui vient des plantes Camélia sinensis . Cette plante est souvent brassée avec d'autres plantes, comme l'Earl Grey.
Les composés du thé noir offrent un certain nombre d'avantages pour la digestion. Par exemple, les théarubigines du thé noir peuvent soulager les symptômes de la constipation.
Cela peut être dû au fait que l'extrait de thé noir peut augmenter la vidange gastrique retardée, ce qui déclenche des problèmes digestifs induits par les médicaments. Bien qu'il soit prétendu être efficace en tant que boisson stimulant l'intestin, des études supplémentaires sont encore nécessaires.
Si vous avez d'autres questions, veuillez contacter votre médecin pour comprendre la bonne solution pour vous.
