Faire la paix avec soi-même n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Vous avez souvent de grands espoirs ou attentes, même envers vous-même. Donner des attentes et des objectifs trop lourds pour vous-même ajoute en fait au fardeau, surtout si les attentes et les objectifs qui sont fixés ne sont pas conformes à votre capacité et à votre aptitude à les atteindre.
Se comparer aux autres peut aussi être un déclencheur de difficultés à faire la paix avec soi-même. « L'herbe est plus verte de l'autre côté » est vrai. L'accès facile dont vous disposez pour voir la vie des autres peut parfois vous faire sentir « petit » et ingrat pour ce que vous avez déjà.
Si rien n'est fait, cela peut avoir un impact sur votre acceptation de vous-même et vous empêcher de trouver le vrai bonheur.
7 façons de faire la paix avec vous-même
Faire la paix avec soi-même, c'est comme s'aimer complètement. Selon Psychology Today, s'aimer est une partie importante de votre santé mentale ainsi que de vos relations avec les autres. A partir de maintenant, faisons la paix et aimons-nous.
1. Croyez en vous
Réduire le doute de soi. Croyez tout ce qui vient de vous. Quoi qu'il arrive, vous grandirez à travers vos expériences personnelles, alors ayez confiance en vous.
Vous êtes peut-être assez intelligent pour comprendre les mesures à prendre dans chaque situation. N'ayez pas peur de faire des erreurs car à partir de ces erreurs, vous pouvez apprendre à être une meilleure personne.
Donnez-vous le temps d'apprendre et d'être patient pour faire la paix avec vous-même.
2. Comprendre votre propre esprit
Toutes les pensées que vous avez ne sont pas des pensées positives. Commencez à prendre conscience des mauvaises pensées que vous avez afin de pouvoir vous débarrasser immédiatement de toutes les pensées négatives qui surviennent.
Pour faire la paix avec vous-même, suivez toutes les pensées positives qui peuvent vous mener à une vie meilleure. Ne vous laissez pas aller et laissez les pensées négatives de la vie continuer à s'éterniser dans votre tête.
3. Prenez soin de vous
Cela peut sembler facile, mais tout le monde ne peut pas le faire. La plupart des gens choisissent en fait de ne pas penser à eux-mêmes et considèrent toujours les autres comme si leurs besoins et leurs intérêts n'étaient pas plus importants que les autres.
En fait, cette pensée vous fait réellement vous réduire. Essayez de vous aimer en alignant vos sentiments avec ceux des autres, en disant que vos sentiments sont tout aussi importants que ceux de quelqu'un d'autre.
Traitez-vous de la même manière que vous traitez les personnes qui vous sont chères. S'aimer vous permet de pardonner toutes les erreurs qui ont été commises afin de pouvoir enfin faire la paix avec vous-même.
4. Ne soyez pas trop ambitieux
L'ambition de progresser et de se développer peut être une bonne motivation pour vous, mais en vouloir trop peut vous blesser. Surtout si vous ne pouvez pas l'atteindre.
Connaissez vos propres capacités et aptitudes et ajustez vos désirs à ces deux choses. C'est bien de vouloir quelque chose, mais assurez-vous de ne pas vous blesser dans le processus.
Faire la paix avec soi-même signifie également réduire le potentiel d'automutilation.
5. Réalisez que la déception fait partie de la vie
En tant qu'être humain ordinaire, vous ne pouvez pas éviter de vous sentir triste et déçu. Même les gens qui réussissent et sont heureux ont éprouvé ces sentiments.
Affrontez ces sentiments avec courage et acceptez-les bien. N'essayez pas de l'éviter ou de prétendre que vous ne le ressentez pas, car cela ne fera que vous retarder.
Donnez-vous le temps de traiter ces sentiments et de faire quelque chose à leur sujet, dans le cadre de la paix avec vous-même.
6. Affrontez vos peurs
Si vous avez peur de quelque chose, n'essayez pas de détester ce sentiment. Il est préférable de reconnaître le sentiment et d'essayer de faire face à la peur que vous avez.
En y faisant face, vous deviendrez plus fort et vous vous y habituerez. Cette peur ne disparaîtra peut-être jamais, mais au moins vous savez comment y faire face.
7. Ne soyez pas perfectionniste
Faire des erreurs est une chose naturelle et doit être fait par tout le monde. Trop tard pour regretter les erreurs que vous avez commises ne fera que vous rendre incapable de vous sentir heureux.
Essayez d'accepter les erreurs que vous avez commises dans le cadre du processus d'apprentissage. Ne vous punissez pas trop durement pour les erreurs qui ont été commises.
Faire la paix avec soi-même, c'est s'accepter complètement, y compris les erreurs que vous avez commises, notamment contre vous-même.
