Certaines femmes enceintes ont peut-être dû repos au lit pendant sa grossesse. En effet, parfois repos au lit pendant la grossesse est nécessaire sous certaines conditions. Ceci est fait pour maintenir la santé de la mère pendant la grossesse et du fœtus. Vous voulez en savoir plus sur repos au lit pendant la grossesse ? Découvrez l'explication suivante.
Qu'est-ce que c'est repos au lit pendant la grossesse ?
Certaines femmes enceintes dans certaines conditions peuvent avoir besoin de repos au lit. Lorsque repos au lit, la mère doit se reposer davantage et baisser son niveau d'activité pendant un certain temps. repos au lit ne signifie pas que vous devez passer toute la journée au lit. Vous pouvez toujours faire des activités à la maison, mais pas des activités intenses.
Cependant, dans certains cas, repos au lit signifie également que vous n'êtes qu'en position assise ou couchée. Vous n'êtes autorisé à vous lever que lorsque vous voulez aller aux toilettes ou à la salle de bain. Apparemment, quelle forme repos au lit pour les femmes enceintes, cela dépend de l'état de la femme enceinte. Le médecin vous dira certainement les choses à faire et à ne pas faire pendant repos au lit. Donc, vous n'avez pas à vous inquiéter.
Quel est le but repos au lit pendant la grossesse ?
repos au lit pendant la grossesse est certainement fait dans un but précis, qui tient compte de votre état et du fœtus dans l'utérus. Comme:
- Donner la possibilité au corps de travailler normalement / récupérer
- Réduire le stress
- Abaisser la tension artérielle (pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle)
- Diminuer le risque d'accouchement prématuré
- Augmente le flux sanguin maternel vers le placenta
- Aide à augmenter le poids du fœtus dans l'utérus
Toute personne pouvant avoir besoin repos au lit pendant la grossesse ?
Certaines conditions dont les femmes enceintes peuvent avoir besoin repos au lit est:
- Prééclampsie, éclampsie ou hypertension artérielle
- Risque d'accouchement prématuré
- Modifications du col de l'utérus (col de l'utérus), surtout si vous êtes enceinte de jumeaux ou avez des antécédents d'incompétence cervicale
- Grossesse gémellaire, car elle est plus risquée
- Mauvaise croissance et développement du fœtus
- Diabète gestationnel
- Saignement vaginal
- Complications placentaires, telles que décollement placentaire, placenta praevia et placenta accreta
Quels sont les effets secondaires repos au lit pendant la grossesse ?
B repos pendant la grossesse aide à récupérer certaines conditions. Cependant, repos au lit pendant la grossesse peut également vous mettre mal à l'aise et peut entraîner des effets secondaires pour vous. Bien sûr, rester assis ou dormir toute la journée et ne faire aucune activité peut rendre votre corps malade.
Passer de longues périodes au lit peut rendre vos muscles et vos articulations endoloris. De plus, il peut également augmenter le risque de caillots sanguins, en particulier dans les jambes. Peu d'activité augmente également le risque de diminution de la masse osseuse.
Non seulement cela, vous pouvez également vous sentir ennuyé émotionnellement. Cela vous expose à un risque d'anxiété, de dépression, de culpabilité et d'anxiété sautes d'humeur augmenter. Ces émotions négatives peuvent certainement entraver votre rétablissement.
Que faire quand repos au lit pendant la grossesse?
Afin d'éviter les effets négatifs de repos au lit, vous devriez demander à votre médecin, que pouvez-vous encore faire quand repos au lit. Il y a donc quelque chose que vous pouvez faire et vous ne passez pas une journée entière au lit.
Voici des conseils pour rester en bonne santé tout en repos au lit :
- Fais ce que tu peux. Par exemple, comme vous promener dans votre chambre, lire un livre, regarder la télévision, jouer à Internet, etc.
- Faites des exercices légers autant que vous le pouvez. Vous pourrez peut-être encore faire des exercices légers au lit afin que votre circulation sanguine soit maintenue. Par exemple, comme déplacer vos mains et vos pieds en cercle ou serrer une balle.
- Gardez une trace de votre consommation de nourriture. Assurez-vous de manger des aliments sains. Si vous ne pouvez pas manger beaucoup à la fois, vous pouvez manger des portions plus petites mais plus souvent.
- Beaucoup boivent. Pour garder votre corps bien hydraté. Boire beaucoup d'eau peut également vous aider à éviter la constipation, étant donné que vous faites très peu d'activité physique.
- Dormez ou asseyez-vous dans une position confortable. S'allonger sur le côté gauche peut aider à améliorer le flux sanguin vers le fœtus. Vous devrez peut-être changer votre position de sommeil toutes les heures pour éviter les raideurs, réduire la douleur et prévenir les irritations de la peau. Placer un oreiller sous votre tête, sous votre ventre et entre vos genoux peut vous rendre plus confortable. Si vous avez fini de manger, essayez de ne pas vous endormir tout de suite. Mieux vaut s'asseoir un moment pour éviter brûlures d'estomac.
