La consommation d'aliments épicés peut provoquer des douleurs et une sensation de torsion de l'estomac. Heureusement, il existe des moyens simples de se débarrasser des maux d'estomac causés par la consommation d'aliments épicés.
Diverses façons de se débarrasser des maux d'estomac en mangeant épicé
La douleur à l'estomac après avoir mangé des aliments épicés est généralement déclenchée par un composé chimique appelé capsaïcine. Cette molécule composée se lie aux récepteurs nerveux qui transmettent les signaux de douleur au cerveau.
De plus, manger des aliments épicés peut également interférer avec votre digestion. Pour éviter les irritations dues à la capsaïcine, la paroi de l'estomac produira un mucus spécial.
Si vous mangez trop ou trop souvent des aliments épicés, l'exposition à la capsaïcine rendra le mucus moins efficace pour protéger. En conséquence, vous aurez mal au ventre.
Eh bien, il existe plusieurs façons d'aider à surmonter les maux d'estomac après avoir mangé épicé, qui sont ci-dessous.
1. Buvez de l'eau bouillie au gingembre
Depuis les temps anciens, de nombreuses personnes ont utilisé le gingembre à diverses fins de santé. L'un d'eux est un ingrédient naturel pour surmonter les problèmes d'estomac.
La teneur en composés anti-inflammatoires du gingembre peut soulager les douleurs abdominales, les flatulences, la diarrhée, les nausées et les vomissements, ainsi que le syndrome du côlon irritable (SCI).
Vous pouvez consommer cet aliment sous diverses formes. Vous pouvez mélanger quelques tranches de gingembre avec du thé ou boire directement de l'eau de gingembre bouillie.
2. Boire du thé camomille
Thé camomille ou la camomille contient également des composés anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'inflammation, stimuler la sécrétion de gaz et détendre les muscles du tube digestif.
Par conséquent, de nombreuses personnes utilisent également les bienfaits du thé à la camomille comme moyen de se débarrasser des douleurs à l'estomac causées par la consommation d'aliments épicés.
Les problèmes de douleurs à l'estomac peuvent parfois s'aggraver. En effet, les aliments épicés peuvent également augmenter la production d'acide gastrique et provoquer une irritation.
Étudier en Rapports de médecine moléculaire montrer les bienfaits du thé camomille peut réduire la production d'acide gastrique, qui est aussi efficace que les médicaments contre l'acide gastrique en général.
3. Utiliser une compresse chaude
Les compresses chaudes ne traitent pas directement les maux d'estomac. Cependant, la sensation de chaleur vous distraira de la douleur et détendra les muscles du tube digestif.
Vous pouvez utiliser un certain nombre d'articles à la maison pour faire une compresse chaude, comme un gant de toilette imbibé d'eau tiède, une bouteille remplie d'eau tiède ou coussin chauffant .
Mettez une compresse chaude sur le ventre lorsque la douleur commence à se faire sentir après avoir mangé des aliments épicés. Cependant, ne l'utilisez pas trop longtemps car cela peut irriter la peau.
4. Boire un mélange de citron et de miel
Si la nourriture épicée vous rend malade, essayez de boire un mélange de citron et de miel. Le mélange de ces deux ingrédients permet de soulager les piquants en bouche.
Le miel contient des grains de sucre naturels qui absorbent la capsaïcine, tandis que le citron acide peut neutraliser la capsaïcine en se liant à ses molécules.
Cependant, soyez prudent si vous souffrez de troubles gastriques, tels que le reflux acide (RGO) et l'irritation gastrique. Parce que la teneur en acide des citrons peut aggraver vos symptômes.
5. Consommer des aliments et des boissons contenant des solvants de capsaïcine
L'un des meilleurs moyens de se débarrasser des maux d'estomac causés par les aliments épicés est d'éliminer la cause, à savoir la capsaïcine.
Pour réduire les effets de la capsaïcine qui causent des troubles du tube digestif, vous devez consommer des aliments et des boissons qui peuvent la dissoudre.
Fondamentalement, la capsaïcine se dissoudra dans la graisse. Ainsi, vous pouvez dissoudre la capsaïcine en consommant du lait plein de graisse , yaourt, beurre de cacahuète, ou un peu d'huile d'olive.
6. Suivez le régime BRAT
Lorsque vous avez des maux d'estomac, vous pouvez modifier votre alimentation. Le régime BRAT est assez efficace si vous souffrez de troubles digestifs, dont l'un est dû à la consommation d'aliments épicés.
On pense que le régime BRAT avec des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé est bénéfique pour apaiser les maux d'estomac.
Ce type d'aliment est pauvre en fibres, il est donc plus facile à digérer pour votre corps. Si les douleurs abdominales s'accompagnent de diarrhée, le régime BRAT permet également de compacter les selles et de prévenir les signes de déshydratation.
7. Boire du thé menthe poivrée
Si vous avez mal au ventre, essayez de boire du thé menthe poivrée . Cette plante à base de plantes est connue depuis longtemps comme médicament traditionnel pour traiter les troubles digestifs.
Pour citer le mont Sinaï, menthe poivrée a un effet calmant et soulage les symptômes des maux d'estomac grâce à la teneur en menthol et en salicylate de méthyle qui ont des effets antispasmodiques.
Ces effets peuvent aider à calmer le tube digestif. En fait, un certain nombre d'études soutiennent l'utilisation de la menthe poivrée pour les troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (SCI).
En plus de préparer une tasse de thé menthe poivrée , vous pouvez aussi sucer des menthes ou mâcher directement des feuilles de menthe. Vous pouvez utiliser certaines de ces méthodes pour vous débarrasser des effets secondaires des maux d'estomac dus à la consommation d'aliments épicés.
Cependant, vous ne devriez pas manger d'aliments épicés en excès car cela peut avoir un impact à long terme sur les organes de l'estomac.
Si la douleur abdominale ne s'atténue pas, cette condition peut indiquer un problème de santé grave. Mieux, consultez immédiatement un médecin pour un traitement ultérieur.
