La guérison des hémorroïdes (hémorroïdes) ne suffit pas de se fier uniquement aux médicaments. Vous devez également modifier vos habitudes malsaines. Par conséquent, considérez les tabous des hémorroïdes ainsi que la nourriture pour les personnes souffrant d'hémorroïdes.
Tabous alimentaires quand les hémorroïdes
Il a souvent été prouvé que la nourriture et les boissons consommées quotidiennement peuvent avoir un effet sur votre santé. Ce qui est consommé déterminera la forme et la nature des selles qui sont excrétées par le corps.
Si les selles sont dures et difficiles à évacuer, vous serez bien sûr encouragé à pousser plus fort et plus longtemps.
En conséquence, le flux sanguin sera également perturbé, de sorte qu'il finit par s'accumuler dans les vaisseaux sanguins près de l'anus et y provoquer un gonflement. Ce gonflement est ce qui vous fait ressentir de la douleur ou des démangeaisons lorsque vous êtes assis et que vous allez à la selle.
Pour cette raison, vous devez éviter les aliments qui peuvent vous empêcher d'aller à la selle. Voici les types d'aliments qui sont tabous pendant les hémorroïdes.
1. Aliments pauvres en fibres
Certains aliments, comme les pommes de terre, le pain blanc et la viande (en particulier ceux qui subissent un long processus, comme les saucisses et le jambon) sont pauvres en fibres.
Ces aliments peuvent rendre les selles de plus en plus difficiles à évacuer, vous finirez par ressentir de la douleur pendant les selles.
En cas d'hémorroïdes et de constipation, la pression sur les vaisseaux sanguins autour de l'anus augmente. La taille des selles devient plus grande, la texture devient également plus dure.
Lorsque vous essayez de l'expulser, les selles peuvent frotter contre les vaisseaux sanguins enflés. En plus de causer de la douleur, les grumeaux d'hémorroïdes peuvent également éclater.
2. Aliments riches en sel
En plus d'éviter les aliments pauvres en fibres, vous devez également éviter les aliments riches en sel ou en sodium.
Parce que le sel lie l'eau, il exercera donc plus de pression sur les vaisseaux sanguins, y compris les veines. En conséquence, votre état d'hémorroïdes s'aggrave encore.
3. Les aliments gras
Les aliments gras sont également tabous lorsque vous avez des hémorroïdes. La graisse prend plus de temps à être digérée par le corps que les autres nutriments.
Par conséquent, les aliments gras vont rendre la digestion plus difficile et peuvent augmenter le risque de douleurs à l'estomac et aggraver les hémorroïdes.
Évitez de manger de la viande, du foie, du poulet, du poisson, des œufs ou divers aliments frits dans de l'huile ou du beurre.
4. Fer
Apparemment, la prise de suppléments de fer peut également causer de la constipation. Si la constipation est toujours ressentie lorsque vous ressentez des symptômes d'hémorroïdes, l'inconfort ressenti durera plus longtemps.
5. Nourriture épicée
À première vue, on pense que la nourriture épicée fonctionne comme un laxatif et rend les selles plus douces. Cependant, les aliments épicés peuvent toujours irriter l'estomac et aggraver le système digestif.
Les aliments épicés augmenteront également la douleur et la sensation de brûlure lorsque vous allez à la selle lorsque vous avez des hémorroïdes.
Afin d'éviter les choses qui ne sont pas souhaitables, vous ne devriez pas manger d'aliments épicés, tels que des aliments mélangés avec beaucoup de piment ou de poivre.
6. Alcool
Non seulement la nourriture, les boissons alcoolisées sont également un tabou pendant les hémorroïdes. Surtout si vous le buvez en grande quantité, vous pouvez souffrir de constipation.
L'alcool lui-même contient de la caféine qui peut vous encourager à continuer d'uriner. Plus vous urinez, moins il y a de liquide dans votre corps.
En fait, le corps a besoin de fluides pour garder la texture des selles molle afin qu'elles soient faciles à expulser.
L'alcool peut également interférer avec les performances des drogues consommées. C'est pourquoi il vous est strictement interdit de boire de l'alcool pendant que vous prenez des médicaments.
Alors, quelle alimentation pour les hémorroïdes ?
Comme déjà expliqué, l'une des principales clés pour soulager les personnes souffrant d'hémorroïdes que vous rencontrez est bien sûr de manger des aliments riches en fibres. Gardez à l'esprit qu'il existe deux types de fibres, à savoir les fibres solubles et les fibres insolubles.
1. Fibre soluble
Cette fibre est collante et douce, comme un gel, elle peut donc absorber l'eau. Cela rend les selles plus molles, bien formées et faciles à traverser l'anus lorsqu'elles sont expulsées. Vous qui consommez beaucoup de ce type de fibres éviterez la constipation.
Vous qui avez des hémorroïdes devez être très difficile à déféquer (constipation). Par conséquent, les aliments qui contiennent beaucoup de fibres comme celui-ci peuvent réduire la constipation que vous ressentez et réduire l'irritation qui se produit lorsque vous urinez.
2. Fibres insolubles
Ce type de fibre a des propriétés qui ne sont pas solubles dans l'eau, il n'est donc pas décomposé directement dans l'intestin et est directement absorbé dans la circulation sanguine qui s'écoule dans le système digestif. Il aide à maintenir le système digestif car il équilibre les produits chimiques dans les intestins.
Les aliments riches en fibres contiennent généralement les deux types de fibres ensemble. Manger trop d'aliments riches en fibres trop rapidement n'est pas non plus bon pour la santé. Parce que votre estomac se sentira plein et plus facile à évacuer les gaz.
Par conséquent, il est également conseillé de consommer beaucoup de liquides pour équilibrer la fibre.
Sur la base du taux d'adéquation des éléments nutritifs, dans des conditions normales, le corps a besoin d'environ 37 à 38 grammes de fibres par jour pour les personnes âgées de 18 à 50 ans.
Si vous avez des hémorroïdes, consultez votre médecin pour obtenir la quantité de fibres dont vous avez besoin par jour en fonction de votre état.
Vous pouvez obtenir un apport en fibres en mangeant des aliments tels que des noix, des graines, des légumes verts tels que les épinards et le chou frisé, et des fruits tels que des baies ou d'autres fruits qui contiennent beaucoup d'eau comme la pastèque.
Des habitudes tabous quand les hémorroïdes
En dehors de la nourriture, il y a certaines habitudes que vous devriez éviter pour accélérer votre guérison.
1. Retarder la défécation
Cette habitude peut sembler banale, mais elle peut en réalité affecter l'activité intestinale. Lorsque vous allez à la selle, les selles peuvent devenir dures et sèches, ce qui rend difficile l'évacuation.
Si tel est le cas, vous finirez par pousser fort et longtemps, les symptômes des hémorroïdes finiront par s'aggraver.
Vous devez également faire attention si le type d'hémorroïde que vous rencontrez est un type interne, où la masse est située dans la paroi de l'anus. Un effort trop important peut faire sortir la masse et augmenter la douleur.
2. Passer trop de temps dans la salle de bain
Abstinence lorsque la prochaine hémorroïde reste trop longtemps dans la salle de bain. Peut-être que certains d'entre vous jouent souvent au téléphone portable ou lisent des livres tout en déféquant.
Sans le savoir, cette habitude vous fait passer plus de temps dans la salle de bain. En fait, rester assis trop longtemps sur les toilettes peut exercer une pression supplémentaire sur les vaisseaux sanguins autour de l'anus. En conséquence, vous êtes à risque d'hémorroïdes.
3. Paresseux pour bouger
Qui n'aime pas passer du temps assis ou dormir sur un matelas confortable ? Malheureusement, cette activité est aussi un tabou quand on a des hémorroïdes.
Le manque de mouvement du corps peut ralentir le travail des organes qu'il contient, y compris les organes du système digestif.
Par conséquent, commencez à vivre plus activement en faisant plus d'activités qui impliquent des mouvements corporels et de l'énergie. Vous pouvez également faire des exercices légers comme courir sur de courtes distances ou essayer le yoga.
4. Fumer
On sait souvent que fumer n'est pas une bonne habitude pour la santé. Il s'avère que non seulement a un impact négatif sur la santé cardiaque et pulmonaire, le tabagisme peut également avoir un impact sur les symptômes des hémorroïdes que vous ressentez.
Le tabagisme peut réduire la fonction des vaisseaux sanguins, y compris les vaisseaux autour de l'anus qui sont déjà problématiques. Par conséquent, fumer est un tabou auquel il faut obéir si vous ne voulez pas que les symptômes des hémorroïdes s'aggravent.
5. Sexe anal
Le sexe anal est le dernier tabou à éviter en cas d'hémorroïdes. Cette activité sexuelle peut provoquer des frictions sur la masse hémorroïde, ce qui peut aggraver les symptômes.
En fait, les grumeaux d'hémorroïdes peuvent également éclater, ce qui augmentera le risque d'infection.
Donc, vous devriez discuter de votre état avec votre partenaire. De cette façon, vous et votre partenaire pouvez choisir des positions sexuelles plus sûres et plus confortables à faire lorsque vous avez des hémorroïdes.
