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Avantages du ruban Kinesio (patchs colorés) pour les blessures

Si vous avez déjà regardé un match de sport et vu des athlètes courir avec du ruban adhésif coloré collé à leur corps, vous vous êtes probablement demandé ce qu'ils font. Des stars du football telles que Cristiano Ronaldo ou Robin van Persie portent souvent cet outil lors de la compétition. Cet outil est généralement utilisé sur les cuisses, bien qu'il soit également possible de l'utiliser sur d'autres parties du corps.

La chose qui ressemble aussi au patch est bande de kinésiologie ou il peut également être appelé bande kinesio. En fait, quels sont les avantages du kinesio tape pour ces athlètes ?

La bande Kinesio en un coup d'œil

La méthode de taping kinesio a été développée à l'origine par le Dr. Kenzo Kase au Japon dans les années 1970 pour soigner les tissus corporels ou les muscles d'un athlète traumatisé ou blessé lors d'un sport.

Malheureusement, le Dr. Ce kaze est connu pour réduire réellement une série de mouvements corporels de l'athlète, ne soutient pas le fascia (partie musculaire), même dans certaines circonstances, il inhibe en fait le processus de guérison des tissus corporels traumatisés.

Par conséquent, le Dr. Kaze continue d'améliorer le ruban kinesio en tant que dispositif adhésif élastique qui permet également une bonne circulation de l'air lorsqu'il est utilisé. Cet outil amélioré a finalement été reconnu pour la première fois par la communauté mondiale lorsqu'il a été utilisé aux Jeux olympiques de Séoul en 1988. Depuis lors, le ruban kinesio est devenu de plus en plus populaire.

Comment fonctionne le kinesio tape et ses avantages ?

On pense que le ruban Kinesio est capable de restaurer le système neuromusculaire comme avant, de soulager la douleur pendant l'exercice, d'accélérer la récupération des blessures au niveau de l'articulation, de surmonter l'inflammation sous la peau.

En plus d'avoir des avantages incroyables, cette bande kinesio offre également une commodité d'utilisation. Fait de 100 pour cent de coton et d'une combinaison de l sans atex , Le ruban Kinesio peut rendre vos mouvements plus flexibles.

Un autre avantage de ce ruban kinesio est sa capacité à bien coller, même mouillé par la sueur ou les sports nautiques. De cette façon, cet outil peut être utilisé dans divers domaines sportifs.

Avantages et inconvénients du kinesio tape

De nombreux experts de la santé doutent des avantages du kinesio tape en raison du manque de preuves scientifiques pouvant prouver que cet outil est capable de surmonter les blessures. Selon John Brewer, responsable de l'exercice à l'Université du Bedfordshire en Angleterre, le kinesio tape n'a qu'un effet placebo. Les athlètes qui le portent se sentent mieux parce qu'ils croient que le kinesio tape le rend meilleur. Les bienfaits du kinesio ne sont toujours pas confirmés par le monde médical. Cependant, aucun risque n'a été trouvé dans son utilisation.

La bonne façon d'utiliser le kinesio tape pour être efficace

Tout d'abord, nettoyez d'abord la peau de la zone à problème avec de l'eau propre. Retirez le papier adhésif kinesio et collez-le sur la peau. Pour ceux d'entre vous qui sont de nouveaux utilisateurs, essayez de ne pas irriter l'état de la peau.

Pour les athlètes professionnels, l'utilisation de cet outil lui-même est généralement placée sur la partie du corps qui est le fondement de votre énergie. Selon le type de sport pratiqué.

Plus en détail, ce qui suit expliquera les étapes pour utiliser la bonne bande kinesio.

  1. Avant d'appliquer le kinesio tape, assurez-vous que votre peau est exempte d'huile ou d'eau.
  2. Assurez-vous d'avoir utilisé le Kinesio Taping 1 heure avant de faire du sport, un bain ou d'autres activités qui provoquent la transpiration et sont proches de l'eau. C'est pour que le ruban adhère correctement à votre peau.
  3. Il faut éviter de porter trop serré pour ne pas irriter la peau.
  4. Une fois le pansement appliqué sur la partie du corps affectée, l'isolant kinesio doit être continuellement frotté à la main pour permettre à la colle de bien adhérer. N'utilisez pas d'autres outils, comme un sèche-cheveux.
  5. Le plâtre de cet outil peut être utilisé pendant environ trois à cinq jours.
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