Beaucoup de gens se plaignent que les personnes les plus proches d'eux ont un ego élevé. Ou est-ce vous qui avez un ego démesuré ? Qu'est-ce que c'est que cet ego ? Pourquoi avoir un ego élevé est-il toujours associé à un caractère négatif ?
Votre ego est-il élevé ?
Le moyen le plus simple de déterminer si votre ego est en jeu est de poser l'une de ces deux questions :
- Est-ce que je me sens supérieur aux autres ?
- Est-ce que je me sens inférieur aux autres ?
Si vous avez répondu oui à l'une des questions ci-dessus, il y a de fortes chances que votre ego prenne le dessus sur votre esprit.
L'ego fait partie de votre personnalité
Sigmund Freud, un psychologue bien connu, a dit un jour que la personnalité humaine se compose de trois composants principaux : le ça, le moi et le surmoi. En termes simples, l'ego fait partie de l'identité que nous nous construisons.
Toutes les croyances qui vous sont chères concernant vos principes, les aspects de votre personnalité, vos talents, vos compétences et/ou vos capacités, aident à construire votre ego. C'est pourquoi l'ego est souvent associé à la confiance en soi ou à l'estime de soi. L'ego est la partie de soi qui vise à rechercher l'approbation de ceux qui nous entourent.
En fin de compte, l'ego vous aide à façonner votre image de soi. L'image de soi se forme lorsque nous avons une idée sur un aspect de nous-mêmes avec laquelle nous sommes également d'accord. Par exemple, « je ne suis pas bon en maths », ou « je suis intelligent », ou « personne ne m'aime » ou « je suis meilleur que toi ».
En croyant ces choses, vous reflétez également progressivement ces idées dans votre comportement quotidien afin que vous ne semblez pas être bon en mathématiques, par exemple, alors qu'en réalité, vous ne l'êtes peut-être pas.
On peut dire que l'ego est la couche de protection la plus externe que vous avez construite jusqu'à présent. L'ego se concentre toujours sur l'intérêt de se mettre en premier et ne se soucie pas des réalités des autres. L'ego joue également dans votre esprit, que lorsque quelque chose ne va pas, quelqu'un d'autre est à blâmer, alors que vous êtes toujours dans la bonne position.
C'est pourquoi parfois l'ego devient le signe d'un caractère moins louable.
Diverses façons de contrôler un ego élevé
Fondamentalement, l'ego n'est pas toujours négatif. L'ego peut être une chose positive si vous savez comment le contrôler. La recherche montre que les personnes qui ne mettent pas leur ego au-dessus de tout sont les personnes les plus heureuses.
1. Comprendre que la vie est un processus
L'ego ne se soucie pas du processus. Tant que vous pouvez obtenir les résultats souhaités et surpasser de loin les autres, l'ego peut être satisfait. Malheureusement, suivre un ego élevé vous empêche de profiter de la vie.
L'ego vous fera toujours sentir comme un perdant, si vous n'obtenez pas quelque chose. Pour cela, surmontez votre ego en profitant de chaque processus de la vie et en faisant de votre mieux.
Lorsque vous inculquerez à votre esprit que la vie est un voyage et non une destination, vous réaliserez alors que le processus est bien plus important que le résultat. Au cours du processus, nous passons par diverses phases de choses heureuses, tristes, en colère et autres qui peuvent rendre la vie beaucoup plus significative. Vous aussi, vous pouvez apprendre des expériences passées.
2. Ne vous torturez pas en souhaitant "et si" pour quelque chose qui s'est passé
Vous devez admettre que dans la vie, tout ne se passe pas comme vous le souhaitez. Parfois, les choses se passent exactement à l'opposé de ce à quoi vous vous attendez et c'est la meilleure façon pour que cela se produise.
Regretter les choses qui se sont passées et y penser trop profondément ne changera rien. Votre ego mènera à d'autres pensées négatives si vous ne le contrôlez pas. Gardez à l'esprit que ce que vous voulez n'est pas toujours ce dont vous avez besoin.
3. Ne vous comparez pas aux autres
L'ego est le désir intérieur de toujours comparer votre valeur avec les autres. Si vous sentez que vos réalisations ne sont pas aussi réussies que votre ami d'à côté, votre ego vous punira et vous fera vous sentir inférieur et inutile.
Si vous ne pouvez pas le contrôler, alors vous ne vous respectez pas. En revanche, si vous réussissez quelque chose et battez les autres, votre ego vous fera croire que vous êtes supérieur et invincible.
Fondamentalement, vous comparer aux autres, c'est bien, tant que c'est dans un contexte positif. Mais encore faut-il pouvoir se juger subjectivement. Chaque être humain est un individu unique et ne peut être comparé les uns aux autres. En n'essayant pas de vous comparer aux autres, vous vous concentrerez davantage sur l'apprentissage du respect de vous-même.
4. Connaissez votre motivation
En faisant quoi que ce soit, vous devez savoir ce qui vous a poussé à le faire. Votre ego vous forcera à être motivé par ce que vous voulez accomplir et maîtriser, alors que votre moi dit généralement le contraire.
Vous voulez faire quelque chose parce que vous sentez que vous obtiendrez des leçons précieuses qui sont importantes pour la vie. Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours apprendre d'un processus même s'il ne fonctionne pas.
5. Pratiquez le pardon et la sincérité
Le moyen le plus puissant d'apprendre à abandonner l'ego est d'être une personne qui pardonne. Vous devez apprendre à pardonner à ceux qui vous ont blessé et surtout apprendre à vous pardonner. Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler est un moyen simple de contrôler votre ego.
