Le traitement de l'hypotension artérielle (hypotension) ne se fait pas uniquement par des médicaments. Vous pouvez contourner ce problème en mangeant des aliments pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle, comme la consommation de sel et de fruits. Eh bien, pour être plus délicieux, vous pouvez consommer des fruits sous forme de jus. Alors, quels fruits ou jus pouvez-vous consommer pour traiter l'hypotension artérielle ou l'hypotension ?
Une large sélection de jus pour traiter l'hypotension artérielle
L'hypotension est une condition lorsque votre tension artérielle est inférieure à la normale. Les causes de l'hypotension artérielle peuvent varier, allant de la déshydratation, la grossesse, l'apparition de réactions allergiques (anaphylaxie), certaines carences nutritionnelles à l'origine de l'anémie, à diverses maladies cardiaques.
Pour traiter l'hypotension artérielle, vous devez traiter la maladie qui la provoque. Par conséquent, vous devez savoir ce qui cause l'hypotension, puis choisir la bonne façon de la traiter. Quant à une façon d'aider à surmonter l'hypotension est de consommer du jus.
Pour référence, voici quelques jus que vous pouvez consommer pour aider à traiter l'hypotension artérielle.
1. Jus de pastèque
La pastèque contient 92% d'eau. Par conséquent, l'un des avantages de la pastèque est d'aider à hydrater le corps et à surmonter la déshydratation qui provoque l'hypotension. Ce fruit contient également du lycopène, un composé antioxydant qui est bon pour maintenir un cœur et des vaisseaux sanguins en bonne santé.
2. Jus de betterave
Non seulement pour l'hypertension artérielle, le jus de betterave est également bon pour ceux d'entre vous qui souffrent d'hypotension. Selon la Cleveland Clinic, les betteraves contiennent du folate, un type de vitamine B important pour la grossesse.
La teneur en folate peut aider à la formation de globules rouges afin de prévenir l'anémie, qui est l'une des causes de l'hypotension. Par conséquent, satisfaire l'apport en folate par le jus de betterave peut être une option pour ceux d'entre vous qui souffrent d'hypotension artérielle.
3. Jus d'orange
Il n'est pas étranger que l'un des éléments nutritifs des oranges soit la vitamine C. Une personne qui manque de vitamine C risque de développer une anémie pouvant provoquer une hypotension. De plus, les oranges sont également l'un des fruits riches en folate ainsi que les betteraves. la consommation d'oranges peut être un moyen de surmonter l'hypotension.
4. Jus de citron
Tout comme les oranges, les citrons sont également inclus dans le groupe des agrumes. Les agrumes sont riches en vitamine C, ce qui peut prévenir l'anémie et aider à hydrater le corps. De plus, le citron contient du potassium qui peut aider à contrôler la pression artérielle. Par conséquent, la consommation de jus de citron peut également être un moyen de traiter l'hypotension.
5. Jus de banane
Les bananes sont l'un des fruits pour contrôler la pression artérielle en raison de leur teneur en potassium. Cependant, non seulement cela, les bananes contiennent également du folate et de la vitamine C qui peuvent aider à surmonter l'hypotension artérielle due à l'anémie. Afin d'obtenir ces bienfaits, vous pouvez directement manger des bananes ou les consommer sous forme de jus.
6. Jus d'avocat
Non seulement délicieux, le jus d'avocat est très bénéfique pour le corps. L'un des avantages de l'avocat et du jus de fruit est qu'il aide à contrôler la pression artérielle, ce qui le rend bon pour les personnes souffrant d'hypotension. La teneur en acide folique des avocats peut aider à surmonter l'anémie qui peut provoquer une hypotension. De plus, sa teneur en antioxydants est également bonne pour maintenir la santé de vos vaisseaux sanguins.
7. Jus de dattes
Le jus de dattes est populaire pour traiter divers problèmes de santé, dont l'hypotension artérielle. Cela peut arriver à cause de la teneur en fer des dattes. Une carence en fer peut empêcher le corps de produire suffisamment de globules rouges, ce qui peut entraîner une hypotension.
8. Jus d'épinards
Il n'y a pas que des fruits que vous pouvez presser. Le jus d'épinards peut également vous aider à faire face à l'hypotension artérielle. La raison en est que les épinards sont riches en acide folique, en fer et en antioxydants.
Pour faire du jus d'épinards, vous pouvez d'abord faire bouillir ces légumes. Parce que la teneur en folate des épinards bouillis est plus élevée que celle des épinards crus.
Selon les National Institutes of Health, 1/2 tasse d'épinards bouillis contient 131 mcg de folate, tandis qu'une tasse d'épinards crus n'en contient que 58 mcg. Pour le rendre plus délicieux, vous pouvez mélanger ce jus d'épinards avec du miel ou des fruits frais, comme des citrons, des oranges, des bananes, ou autres.
