En tant que future maman, surtout si c'est la première fois que vous allez accoucher, il y a bien sûr un sentiment de confusion quant à la préparation à l'accouchement. Même si vous entrez dans la fin du troisième trimestre, vous devez faire quelques préparatifs pour accoucher.
Une préparation minutieuse au travail vous rendra plus calme à l'approche du jour de la naissance du bébé. Il est donc préférable que vous notiez bien les préparatifs à l'accouchement et que vous les organisiez bien avant l'heure.
Les préparatifs pour l'accouchement
La préparation à la naissance ne se limite pas à tout mettre dans votre sac d'hôpital, l'astuce consiste à décomposer les choses et à les préparer en catégories distinctes.
En organisant et en faisant la bonne préparation à la naissance, vous ne vous sentirez pas submergé. Vous pouvez cocher chaque élément de cette liste ou simplement l'utiliser comme guide.
Faites ce qui vous convient dans cette préparation à l'accouchement.
Vous pouvez déléguer certaines tâches à votre conjoint ou à un membre de votre famille pour alléger votre fardeau sur votre liste prénatale.
Les préparatifs suivants pour le travail ou l'accouchement ne doivent pas être manqués :
1. Renseignez-vous sur le processus de naissance
Assurez-vous d'avoir appris à l'avance à quoi ressemblera le processus d'accouchement, à la fois un accouchement normal et un accouchement par césarienne.
Surtout s'il s'agit de votre première expérience d'accouchement, vous devriez en savoir beaucoup sur le processus de travail et les signes de l'accouchement.
Demandez au médecin, partager avec des amies qui ont accouché, trouver des informations fiables sur Internet peut vous aider à mieux comprendre le véritable processus de l'accouchement.
En comprenant le processus, vous serez beaucoup plus calme et mieux préparé lorsque votre jour J arrivera.
2. Réservez du temps pour le « temps pour moi » pour vous préparer au travail
Il est naturel de se sentir anxieux à l'approche du jour de l'accouchement. Cependant, ne laissez pas le stress de la préparation à l'accouchement gâcher votre santé.
Préparez-vous en suivant des cours prénataux ou en faisant des exercices de grossesse pour combler le temps avant l'accouchement.
Suivre des cours prénataux, faire des exercices de grossesse et pratiquer des techniques de relaxation peuvent tous être des moyens de déclencher le travail.
Une autre façon de faire est de vous faire dorloter dans un salon ou un spa pour détendre votre corps et votre esprit.
En plus d'avoir un impact positif sur vous, le bébé potentiel dans l'utérus peut également en récolter les bénéfices.
Une mentalité de mère plus forte avant le jour J de l'accouchement peut aider à augmenter l'endurance, à réduire le risque de complications à l'accouchement et à aider le corps à récupérer plus rapidement après l'accouchement.
3. Shopping pour les besoins de bébé et autres nécessités
Un équipement qui a l'air facile mais qui est en fait assez important à compléter il y a longtemps en vue de l'accouchement ou de l'accouchement, à savoir faire les courses pour les besoins de bébé.
Lorsqu'il est entré dans le septième mois de grossesse, il est temps pour la mère et le partenaire de commencer à rembourser tout l'équipement qui sera utilisé par le petit après l'accouchement.
L'équipement pour nouveau-nés comprend généralement des vêtements, des chaussures, des jouets, des poussettes et des berceaux.
La préparation à l'accouchement sur celle-ci n'a pas besoin d'être faite à la va-vite, mais assurez-vous que lorsque le jour de la naissance arrive, tout l'équipement personnel de votre petit est disponible.
Afin de réduire les tracas qui vous accueilleront à la maison plus tard, gardez suffisamment de fournitures pour la maison et les besoins de bébé.
Des couches pour bébés, lingettes humides pour bébés, langes, gants de toilette, biberons, détergents spéciaux pour bébés, serviettes pour bébés, vêtements pour bébés avec gants, aux chapeaux.
Préparez également des serviettes et du matériel pour bébé pour le bain.
En outre, vous devez également fournir des compresses, des analgésiques, de la gaze aux aliments frais, secs et congelés en vue de l'accouchement.
4. Préparez un berceau ou une chambre de bébé à la maison
Assurez-vous que la chambre du bébé est prête avant le jour J de l'accouchement.
De plus, les vêtements, le matériel de bébé (langes, draps, couvertures, traversins) doivent être nettoyés et prêts à être mis dans une trousse prénatale.
Vos vêtements et ceux de votre partenaire ont également été lavés et stérilisés en vue de l'accouchement.
Parlez de la façon dont vous diviserez tous les deux les tâches consistant à prendre soin du bébé et à prendre soin de la maison en prévision de l'accouchement.
Guidez également votre partenaire sur les choses qui peuvent ne pas être claires, comme ce qu'il peut faire pour vous aider à allaiter plus tard.
5. Préparation des sacs de maternité et postnatals
L'une des préparations de la mère avant le travail ou l'accouchement qui n'est pas moins importante est que vous devez déjà savoir qui sera traité par le médecin et son emplacement.
Le choix du médecin affectera le lieu où vous accoucherez.
Une fois que vous connaissez l'emplacement, d'autres préparations à l'accouchement auxquelles vous devriez réfléchir attentivement sont la façon de vous y rendre.
Notez le numéro de téléphone de l'hôpital ou de la clinique où vous souhaitez vous rendre en vue de l'accouchement. Renseignez-vous sur les installations où vous allez accoucher.
En vue de l'accouchement, vous devez également faire un plan de secours.
Si vous voulez toujours être avec le médecin, cherchez où se trouve l'autre cabinet du médecin. Cependant, vous devez toujours tenir compte de la distance entre l'hôpital et votre résidence.
Si vous voulez vraiment vous rendre dans un autre hôpital à proximité, demandez qui le médecin y soigne habituellement.
Familiarisez-vous avec les lieux et services d'accouchement pour que le jour J de votre naissance, vos préparatifs soient terminés, vous n'ayez donc pas à paniquer et à chercher ailleurs.
S'il s'avère que vous avez l'intention d'accoucher à l'étranger, par exemple parce qu'il y a des exigences professionnelles ou des vacances avec votre partenaire, préparez-vous le mieux possible.
La préparation au travail ou à l'accouchement normal ou à l'accouchement par césarienne à l'étranger que vous devez préparer est l'assurance maladie, divers documents importants et l'hôpital de votre choix.
Avant de partir à l'étranger, consultez un médecin en Indonésie. Votre médecin vous aidera à préparer tous les documents dont vous pourriez avoir besoin.
Prenez par exemple comme les documents médicaux vérification, lettres de référence et autres données importantes.
7. Choisir un mode de livraison
Il existe différents types d'accouchement qui peuvent être adaptés aux conditions et aux besoins de la mère.
La méthode ou le type d'accouchement comprend l'accouchement vaginal, la césarienne, naissance douce, naissance de l'eau, et hypnonaissance.
En fait, le lieu d'accouchement peut également être déterminé, par exemple, les femmes enceintes accouchent à l'hôpital ou accouchent à domicile.
Le choix du lieu et de la méthode d'accouchement pour cette mère doit faire l'objet d'une consultation ultérieure avec un médecin.
Le médecin évaluera la capacité et l'état du corps de la mère afin qu'elle puisse donner les meilleurs conseils.
8. Suivez un cours de préparation au travail ou à l'accouchement
Il est bon de pratiquer des techniques de respiration pendant l'accouchement et de se détendre au troisième trimestre de la grossesse avec quelqu'un qui comprend cela comme une disposition.
Vous pouvez également vous entraîner à pousser pendant l'accouchement pour être plus détendu plus tard.
Si vous avez des questions personnelles sur la préparation, pendant et après l'accouchement, participer à un cours comme celui-ci peut vous aider.
Il y a toutes sortes de choses sur les nouvelles mamans que vous pourriez remettre en question, comme les changements vaginaux, Baby blues, et une diminution de la libido.
Eh bien, vous pouvez obtenir cette information si vous suivez un cours de grossesse.
En plus d'obtenir des informations de entraîneur, vous pouvez également partager avec d'autres mères.
9. Transmettre les plaintes aux personnes les plus proches
Il est normal que les mères se sentent impatientes et anxieuses pendant la période de préparation à la naissance ou à l'accouchement du bébé.
Pour les futures mamans qui sont anxieuses avant d'accoucher d'une césarienne, il vaut mieux ne pas rester seule et supporter cette anxiété.
L'anxiété qui survient en fait peut être éliminée aussi simplement que de bavarder ou de parler avec d'autres personnes.
Alors, essayez de parler à un ami, un mari, un parent ou même une infirmière à l'hôpital pour faire face à toute peur ou anxiété à propos de l'accouchement.
Parler ou simplement échanger des histoires avec des amies enceintes peut également aider un peu.
Ceci est utile pour réduire les effets de la tension et distraire votre esprit de la peur.
10. Appliquez-vous des affirmations positives
Les affirmations sont des mots positifs qui peuvent vous aider à surmonter les pensées négatives, y compris en tant que préparation de la mère avant de donner naissance à un bébé.
En vous donnant des affirmations positives, la mère implante indirectement diverses bonnes suggestions dans son subconscient.
Ceci est très important car ce que vous croyez peut influencer votre prochaine action.
Si vous croyez que vous pouvez faire quelque chose, cette pensée vous aidera quand vous le devrez vraiment.
Lorsque vous pensez positif et essayez de répandre une bonne ambiance, de bonnes choses vous suivront naturellement.
Cette théorie est connue sous le nom loi de l'attraction et s'est avéré bénéfique pour la santé mentale.
C'est donc une bonne idée d'essayer de contrôler vos émotions négatives et de les remplacer en vous disant des choses positives.
Penser positivement au milieu de l'activité et des soucis d'être une mère peut être difficile, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible.
Lentement mais sûrement, chaque pensée positive que vous vous instillez vous aidera à devenir une mère forte.
11. Maintenir l'endurance
La préparation au travail ou à l'accouchement, qu'il s'agisse de votre premier enfant, de votre deuxième enfant, etc., exige toujours que vous soyez en bonne santé et en forme.
C'est parce que le processus d'accouchement nécessite certainement beaucoup d'énergie et peut prendre beaucoup de temps.
Voici les préparations avant l'accouchement ou l'accouchement pour maintenir le système immunitaire de la mère :
- Sommeil ou repos suffisant
- Maintenir l'apport en nutriments de la nourriture quotidienne
- Évitez le stress et restez détendu
- Faites de l'exercice léger chaque fois que possible
Les mères peuvent également essayer de déclencher le travail plus tard au moyen d'une induction naturelle ou de manger de la nourriture pour accoucher rapidement.
L'induction naturelle du travail est certainement différente de l'induction médicale du travail.
Comme son nom l'indique, l'induction naturelle se fait de manière naturelle pour aider à stimuler les contractions.
Cependant, avant de procéder à un déclenchement naturel du travail, il est conseillé à la mère de demander d'abord à son médecin de s'assurer de sa sécurité.
Est-il nécessaire de se raser les poils pubiens en vue de l'accouchement ?
Parler de la préparation au travail ou de l'accouchement par voie vaginale ou par césarienne peut parfois vous amener à vous poser diverses questions.
L'une des questions concernant la préparation de la mère au travail ou à l'accouchement est de savoir s'il est nécessaire ou non de raser les poils pubiens.
meilleur conseil, Il n'est pas recommandé de se raser les poils pubiens en vue de l'accouchement ou de la naissance d'un bébé.
En effet, le rasage des poils pubiens peut augmenter l'infection après la naissance.
Si cela est nécessaire, c'est généralement une infirmière qui vous aidera à vous raser les poils pubiens le jour J de l'accouchement.
Une étude publiée dans le Journal of Hospital Infection a révélé que vous courez un plus grand risque de développer une infection si vous vous rasez vous-même vos poils pubiens avant d'accoucher.
Le rasage des poils pubiens avant des interventions chirurgicales telles que l'accouchement peut augmenter le risque d'infection s'il n'est pas fait avec des méthodes et des outils stériles.
Comment est la préparation mentale du père à l'approche de l'accouchement ?
Il n'y a pas que les mères qui ont besoin d'une préparation mentale avant le travail ou l'accouchement, qu'il s'agisse de leur premier, deuxième ou ainsi de suite.
D'autre part, les pères ont également besoin d'une bonne préparation mentale en plus d'emballer leur propre équipement pour bébé, mère et père qui doit être apporté lors de l'accouchement.
La tâche pour les futurs pères dans la salle d'accouchement servira non seulement de section de documentation mais servira également d'encouragement.
L'aura que vous dégagez en accompagnant votre femme aura un effet direct sur l'état du bébé et de la mère.
Être présent comme une figure calme, confiante et alerte aidera beaucoup votre femme à être plus calme pendant le processus d'accouchement du début à la fin.
Voici différentes préparations mentales pour les pères avant la naissance du bébé :
- Partagez toutes les préoccupations que vous pourriez avoir avec votre femme.
- Faites de l'exercice pour aider à soulager le stress.
- Exercices de respiration et méditation.
- Montrez le soutien du père à sa femme.
- Soyez le porte-parole de la femme lorsqu'elle la voit souffrir avant d'accoucher.
Les maris peuvent aussi soutenir et calmer la mère avant la naissance du bébé en continuant à l'accompagner à ses côtés.
