Généralement, un mollet douloureux peut être un signe de crampes ou de muscles tendus. Cependant, cette condition peut aussi être le signe d'une maladie plus grave. Alors, quelles sont les conditions qui peuvent causer de la douleur et comment les surmonter ? Découvrez l'explication complète ci-dessous.
Quelques causes courantes de mollets endoloris
Chaque fois que vous marchez ou courez, vous devez faire bouger les muscles de vos mollets. Le mollet de chaque être humain se compose de deux muscles, à savoir le muscle gastrocnémien et le muscle soléaire. Ces deux muscles se rejoignent au niveau du tendon d'Achille et se connectent directement au talon. Par conséquent, chaque mouvement de vos jambes doit utiliser ces deux muscles. Cependant, divers problèmes de santé au niveau des pieds peuvent causer des douleurs aux mollets
Voici quelques problèmes de santé qui peuvent être à l'origine de douleurs au mollet, à savoir :
1. Crampes musculaires
La douleur au mollet est généralement causée par des crampes musculaires, c'est-à-dire lorsque les muscles se contractent soudainement. Habituellement, cette condition est normale si vous commencez tout juste un nouveau type d'exercice, de sorte que les muscles ne s'y sont toujours pas habitués. De plus, des crampes musculaires peuvent également survenir lorsque vous êtes déshydraté ou avez une carence en minéraux.
Même ainsi, vous n'avez pas à vous inquiéter trop. La raison en est que les crampes musculaires qui peuvent également apparaître dans les mollets et causer de la douleur peuvent guérir d'elles-mêmes.
2. Blessure musculaire (tension du mollet)
Comme mentionné précédemment, le mollet se compose de deux muscles qui sont directement connectés à l'os du talon. Eh bien, l'utilisation excessive des muscles des mollets peut causer des blessures à ces muscles.
Si c'est le cas, il y aura généralement une douleur qui apparaît soudainement dans le mollet. Non seulement cela, lorsque vous ressentez des muscles tendus, vous pouvez également rencontrer plusieurs autres conditions, telles que :
- Douleur soudaine à l'arrière de la jambe.
- Les mollets sont raides et faibles, surtout lorsque vous marchez.
- Vous avez du mal à vous lever et à vous reposer sur vos pieds.
- Des ecchymoses apparaissent sur le mollet après 1-2 jours.
3. Tendinite d'Achille
La tendinite d'Achille ou blessure au tendon d'Achille est une maladie grave qui peut causer des douleurs au mollet. Cette condition est due à une utilisation excessive du tendon d'Achille. Le tendon d'Achille est le tendon qui relie les deux muscles du mollet à l'os du talon.
En fait, la structure du tendon d'Achille s'affaiblit avec l'âge, le rendant plus sensible aux blessures. Cependant, vous pouvez blesser ce tendon si vous en abusez. Habituellement, cette condition survient souvent chez les personnes qui font soudainement de l'exercice intensément.
4. Sciatique
La sciatique est une lésion du nerf sciatique. Ces nerfs vont du bas du dos aux hanches, aux fesses et aux jambes. Cependant, cette condition n'affecte généralement qu'un côté du corps.
La sciatique survient souvent lorsqu'un éperon osseux dans la colonne vertébrale ou un rétrécissement de la colonne vertébrale appuie sur le nerf sciatique. Cela peut même provoquer une inflammation, une douleur et un engourdissement dans la jambe affectée, y compris le mollet.
5. Neuropathie périphérique
Des mollets douloureux peuvent également survenir comme un signe de neuropathie périphérique. C'est une condition qui se produit en raison de dommages aux nerfs à l'extérieur du cerveau et de la moelle épinière. En plus de pouvoir provoquer une faiblesse et un engourdissement, cette condition provoque également des douleurs qui apparaissent généralement dans les mains et les pieds.
La neuropathie périphérique est une affection qui peut résulter d'une blessure traumatique, d'une infection, d'un trouble métabolique ou d'une maladie héréditaire. En fait, cette condition peut survenir en raison d'une exposition à des substances toxiques. Cependant, la principale cause de cette maladie est le diabète.
6. Thrombose veineuse profonde (Thrombose veineuse profonde)
La thrombose veineuse profonde est la formation d'un caillot sanguin dans une ou plusieurs veines du corps. Cependant, cette condition se produit généralement dans la zone du pied. La thrombose veineuse profonde peut provoquer une douleur et un gonflement dans la région des jambes, y compris les mollets.
Cependant, il n'est pas rare que cette condition apparaît également sans aucun symptôme. Des caillots sanguins dans la région des jambes peuvent également se produire si vous ne bougez pas vos jambes pendant une longue période. Par exemple, lorsque vous avez récemment subi une intervention chirurgicale ou un accident, avez parcouru de longues distances ou avez dû subir repos au lit. Vous pouvez traiter la douleur au mollet en fonction de la cause. Autrement dit, cette condition peut être résolue si vous traitez la cause. Par conséquent, il est préférable de faire vérifier cette condition par un médecin pour obtenir un diagnostic. De cette façon, vous pouvez prendre le traitement approprié en fonction de votre état. Il existe plusieurs façons simples d’aider à soulager la douleur au mollet, à savoir : Pour surmonter cette condition, le moyen le plus efficace et le plus facile est de reposer le mollet douloureux. Habituellement, les mollets endoloris sont dus à une activité physique trop intense. Par conséquent, réduire les activités trop pénibles est en fait suffisant pour les surmonter. Non seulement cela, en vous reposant, vous pouvez également soulager d'autres symptômes associés, tels qu'une inflammation aiguë. Cependant, si les symptômes sont suffisamment graves, vous aurez peut-être besoin d'une aide à la marche. En plus du repos, le Health Direct du ministère australien de la Santé recommande de traiter les mollets endoloris à l'aide d'une compresse, avec de la glace ou de l'eau tiède. Habituellement, cette méthode est suffisamment efficace pour soulager la douleur causée par les problèmes de tendon. Pendant ce temps, l'utilisation de compresses froides ou chaudes dépend de votre état. Compressez pendant environ 20 minutes et faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que la douleur dans le mollet disparaisse. Vous pouvez également soulager la douleur au mollet en étirant les muscles. Cela sera particulièrement utile pour réduire les douleurs dues aux crampes ou aux tensions musculaires. Non seulement pour surmonter, vous pouvez étirer les muscles pour éviter les douleurs aux mollets à l'avenir. À un niveau classé comme grave, vous devez généralement suivre une thérapie physique pour ce trouble musculo-squelettique. Un physiothérapeute vous aidera à traiter les douleurs au mollet qui ne peuvent être soulagées par des traitements à domicile réguliers. Les physiothérapeutes utilisent généralement différentes techniques pour restaurer la force et la mobilité d'un mollet susceptible d'être blessé. En fait, le physiothérapeute fera de son mieux pour ramener le veau à la normale. Dans certaines conditions, le médecin peut prescrire des médicaments pour réduire la douleur au mollet. Les médicaments utilisés fonctionnent généralement pour soulager la douleur, comme les AINS. L'utilisation de médicaments doit être conforme à la prescription d'un médecin. Habituellement, cela peut aider à soulager la douleur causée par la tendinite, la tension musculaire et les crampes musculaires. En fait, la prévention des mollets douloureux n'est pas une chose compliquée. Il vous suffit de vous étirer régulièrement avant et après chaque exercice pour renforcer vos mollets. De plus, vous ne devez pas faire trop d'exercice. Mieux, augmentez progressivement l'intensité de l'exercice pour que les muscles du corps ne soient pas choqués. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, qui peut provoquer des crampes musculaires. Non seulement cela, la prise de suppléments de magnésium est également bonne pour prévenir les crampes, en particulier chez les femmes enceintes. Même ainsi, l'utilisation de suppléments vous devriez toujours consulter à nouveau votre médecin.Comment traiter les mollets douloureux
1. Reposez-vous
2. Compresser
3. Étirez-vous
4. Physiothérapie
5. Drogues
Prévient les douleurs aux mollets
