Les ulcères peuvent attaquer n'importe qui et à tout moment. La cause de la récurrence de l'ulcère est généralement due à des choix alimentaires malsains ou à des habitudes alimentaires tardives. Les symptômes qui apparaissent peuvent être légers ou graves et interférer avec les activités. Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter car cette condition peut être facilement traitée. Allez, contek quels sont les moyens de traiter et de surmonter les ulcères suivants.
Le moyen le plus efficace de traiter les ulcères d'estomac
Un ulcère est un ensemble de symptômes qui incluent des brûlures d'estomac, des nausées, des ballonnements, accompagnés d'une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge, selon le site Web de la Mayo Clinic. Les symptômes peuvent apparaître en raison d'un reflux acide ou indiquer une irritation de la muqueuse de l'estomac, due soit à une infection à H. pylori, soit à une inflammation.
La bonne nouvelle, vous pouvez surmonter les symptômes de la maladie ulcéreuse en améliorant votre alimentation, comme :
1. Mangez de petites portions mais souvent
La façon de traiter un ulcère que vous pouvez faire la première fois est d'essayer de toujours manger à l'heure et en plus petites portions afin de pouvoir manger plus souvent.
Assurez-vous également de manger lentement ; Mâchez bien vos aliments et concentrez-vous sur les moments où vous ne mangez pas trop. Cette méthode de traitement d'un ulcère est assez efficace, car vous pouvez ainsi éviter l'augmentation de l'acide gastrique due au fait que l'estomac ne se remplit pas de nourriture au fil du temps.
2. Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé
Afin de surmonter plus efficacement l'ulcère ci-dessus, essayez de ne pas vous allonger ou de ne pas dormir après avoir mangé. De préférence, laissez un intervalle de 2 ou 3 heures après avoir mangé. Le but, pour que l'acide gastrique produit après avoir mangé ne monte pas dans l'œsophage et ne fasse réapparaître l'ulcère.
Cependant, n'oubliez pas d'utiliser ce temps pour bouger activement, comme sauter, car cela peut également déclencher une récurrence des symptômes de l'ulcère. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser ce temps pour faire une promenade tranquille afin que les selles deviennent plus fluides dans la digestion des aliments et, bien sûr, empêchent l'acide de remonter dans l'estomac.
3. Limitez la consommation d'aliments épicés, acides et gras
Divers plats ont un goût distinctif, qu'il soit épicé, acide, sucré ou salé. Eh bien, vous devez savoir que la façon de traiter un ulcère est d'éviter ou de limiter les aliments avec certaines saveurs, comme l'épicé, l'acide et le salé.
Les aliments épicés contenant de la capsaïcine peuvent irriter la muqueuse d'un estomac ou d'un estomac déjà blessé. De même avec l'acide, qui rend l'environnement dans l'estomac plus acide.
Alors que les aliments salés - ont tendance à être frits et salés - prennent plus de temps à digérer dans l'estomac car ils sont riches en graisses. Tout cela peut déclencher des symptômes d'ulcère, voire les aggraver.
Au lieu de cela, choisissez des aliments pour les personnes souffrant d'ulcères, notamment des aliments non aigres, non épicés et, bien sûr, à faible teneur en matières grasses. Augmentez la consommation de fruits juteux sucrés, tels que les melons ou les bananes et les légumes verts.
4. Consommez des aliments qui contiennent des probiotiques
Si vous avez un ulcère, vous devez éviter certains aliments. Cependant, il est également conseillé d'augmenter votre consommation d'aliments probiotiques. Ceci est utilisé comme un moyen de traiter les ulcères, car ces aliments contiennent des bactéries similaires aux bonnes bactéries de l'intestin.
Vous savez certainement, si une infection bactérienne est une cause d'ulcères, n'est-ce pas ? Oui, pour lutter contre ces infections, vous avez besoin de plus de bonnes bactéries dans les intestins pour améliorer la santé digestive.
Les choix alimentaires qui contiennent des probiotiques sans danger pour les personnes souffrant d'ulcères comprennent le yogourt et le tempeh à faible teneur en sucre.
5. Buvez une tisane
En plus de prendre des médicaments à la pharmacie, un autre moyen puissant qui peut vous aider à traiter les ulcères est de boire des tisanes. Ce thé n'est pas comme votre thé habituel car les ingrédients utilisés sont du gingembre ou de la camomille sèche.
La façon de le servir est de faire bouillir de l'eau avec des morceaux de gingembre ou quelques cuillères à soupe de camomille. Une fois l'eau bouillie, filtrez et servez dans un verre. Vous pouvez profiter directement de cette décoction d'eau de gingembre ou de thé à la camomille.
Vous pouvez également ajouter du miel et du jus de citron pour lui donner un meilleur goût et les nausées et les brûlures d'estomac que vous ressentez disparaîtront lentement.
6. Reposez-vous suffisamment
L'un des moyens les plus efficaces de traiter un ulcère est de se reposer suffisamment. La raison en est qu'être trop forcé de continuer à travailler lorsqu'un ulcère survient peut aggraver les symptômes.
Arrêtez toutes les activités que vous faites pendant un moment ou reposez-vous jusqu'à ce que votre corps récupère. Le repos peut réduire le stress, ce qui déclenche des ulcères.
7. Arrêtez de fumer
Êtes-vous un fumeur? Si c'est le cas, il est fortement recommandé d'arrêter cette mauvaise habitude. En plus de provoquer divers problèmes respiratoires, le tabagisme peut également déclencher l'augmentation de l'acide gastrique, provoquant ainsi la récurrence des symptômes de l'ulcère.
Même si vous maintenez une bonne alimentation, si vous fumez toujours, les symptômes de l'ulcère peuvent toujours réapparaître. C'est pourquoi, arrêter de fumer est un moyen de traiter et de vaincre les ulcères.
Arrêter de fumer sera certainement difficile car le corps subit un sevrage soudain de nicotine et d'autres substances. Par conséquent, faites-le lentement en réduisant le nombre de cigarettes consommées par jour.
8. Réduisez votre consommation de caféine et d'alcool
Si vous avez essayé la méthode ci-dessus et que les symptômes de l'ulcère sont toujours récurrents, essayez à nouveau de vérifier quelles boissons vous consommez. Les boissons contenant de la caféine, comme le café, les boissons gazeuses et l'alcool, sont tabous pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac.
L'alcool est connu pour irriter la muqueuse de la gorge et de l'estomac et augmenter la production d'acide gastrique. De plus, cette boisson peut également détendre les muscles autour de l'œsophage afin que l'acide gastrique puisse facilement remonter vers le haut, provoquant une sensation de brûlure dans la poitrine.
Les effets de cet alcool vous obligent certainement à arrêter de boire de l'alcool. Tout comme les cigarettes, vous ne pouvez pas appliquer comment traiter cet ulcère soudainement.
En plus de l'alcool, vous devez également réduire l'habitude de boire du café et des boissons gazeuses, en particulier chez les personnes atteintes de RGO. Les deux types de boissons sont connus pour déclencher des brûlures d'estomac et aggraver les symptômes du RGO.
Il existe de nombreuses façons de traiter et de traiter les ulcères. Vous pouvez choisir la méthode la plus efficace et passer à une autre méthode si elle n'est pas efficace. Cependant, il n'y a rien de mal à combiner toutes ces méthodes afin que son potentiel pour soulager les ulcères et les empêcher de se reproduire soit plus grand.
9. Prenez des médicaments gastriques
Si les méthodes mentionnées ci-dessus ne sont pas efficaces pour vaincre les ulcères, la prise de médicaments est la solution.
Le choix des médicaments contre les ulcères que vous pouvez consommer varie également, des médicaments antiacides; bloqueur des acides tels que la ranitidine, la famotidine ou la cimétidine ; jusqu'à Les inhibiteurs de la pompe à protons tels que l'oméprazole et le lanzoprazole.
Dans certains cas, des antibiotiques sont nécessaires pour traiter les ulcères et vous ne devez suivre ce traitement que sous la supervision d'un médecin. Les antibiotiques sont généralement utilisés en association pour réduire l'infection à H. pylori.
Bien que ce soit le moyen le plus simple de traiter les ulcères, il n'est pas utilisé comme traitement principal si l'ulcère est assez léger. La raison en est que l'utilisation de médicaments peut provoquer des effets secondaires et que certaines conditions sont également très risquées. Les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes souffrant de problèmes rénaux, hépatiques et d'hypertension ne semblent pas recourir aux médicaments pour traiter leurs ulcères.
Par conséquent, consultez d'abord votre médecin avant d'utiliser le médicament.
Appliquer comment prévenir les ulcères vaut mieux que guérir
Les symptômes gastriques sont récurrents. C'est-à-dire que les symptômes peuvent disparaître lorsque vous les traitez et peuvent apparaître plus tard dans la vie car ils sont déclenchés par diverses choses, dont l'une est liée aux habitudes.
Donc, si vous voulez traiter un ulcère, traiter les symptômes uniquement avec des médicaments ne suffit pas. Les habitudes qui déclenchent la récurrence des ulcères doivent également être modifiées.
