Savez-vous qu'en vieillissant, votre corps a également plus facilement des frissons et a froid ? En fait, peut-être que la température de la pièce ou le temps est vraiment chaud. Apparemment, le corps froid chez les personnes âgées a quelque chose à voir avec les effets du vieillissement sur le corps. Ce qui suit est une explication complète des causes du froid facile du corps et des solutions pour le surmonter.
Pourquoi les personnes âgées ont-elles facilement froid ?
Les personnes âgées se plaignent souvent d'avoir froid facilement, surtout dans les pieds et les mains. Cela se produit en raison de plusieurs facteurs, dont l'un est lié à une diminution de la circulation sanguine dans le corps.
En vieillissant, les parois des vaisseaux sanguins se détendent et s'amincissent car elles perdent leur élasticité naturelle. Un flux sanguin qui n'est pas régulier rendra le corps âgé enclin à avoir froid.
De plus, la sensation de froid est de plus en plus ressentie à l'entrée de la vieillesse car le corps perd pas mal de réserves graisseuses sous la peau. Cette réserve de graisse permet de garder le corps au chaud.
L'augmentation de l'âge ralentit également la réponse métabolique au froid. Votre corps peut ne plus être en mesure de réagir aussi rapidement qu'auparavant pour rétrécir les vaisseaux sanguins, gardant ainsi votre température centrale au chaud.
Divers changements qui se produisent dans le corps des personnes âgées à mesure qu'elles vieillissent
Les frissons peuvent être un symptôme de maladie et un effet secondaire des médicaments
En plus des effets du vieillissement naturel, le corps des personnes âgées qui a facilement froid peut également survenir en raison des symptômes de la maladie. Il existe plusieurs types de maladies qui peuvent rendre les personnes âgées plus froides, telles que :
- Anémie
- Diabète de type 2
- Troubles rénaux
- Malaise de l'artère périphérique
- Taux de cholestérol élevé
- Maladie thyroïdienne
Pendant ce temps, il existe également plusieurs méthodes de traitement qui ont également le potentiel de provoquer une sensation de froid chez le corps âgé. L'utilisation de certains médicaments, tels que bêta-bloquants et bloqueurs de canaux calciques, peut fournir des effets secondaires sous la forme d'une sensation de froid du corps.
Bêta-bloquants est un médicament qui abaisse le rythme cardiaque. Mais en même temps, ce médicament réduit également la circulation sanguine des mains et des pieds. Temporaire, bloqueurs de canaux calciques est un médicament pour traiter l'hypertension ou l'hypertension artérielle.
Ce médicament agit en relaxant les vaisseaux sanguins. En conséquence, le corps perd beaucoup de chaleur et il est plus facile d'avoir froid.
Comment faire face à un corps âgé qui a facilement froid
Lorsque le corps, les pieds et les mains sont froids, réchauffez-les immédiatement afin que les personnes âgées ne tremblent pas et ne souffrent pas d'hypothermie. Voici des moyens naturels qui peuvent aider à réchauffer le corps des personnes âgées :
1. Porter des vêtements chauds
Les infirmières âgées ou âgées peuvent aider immédiatement à mettre et mettre des chapeaux, des gants, des chaussettes et des vestes. Le plus important est que les personnes âgées portent tous les vêtements qui peuvent aider à réchauffer le corps.
Porter des sous-vêtements technologie de la chaleur peut aussi être une solution pour aider les personnes âgées à réchauffer le corps qui sent facilement le froid. Assurez-vous que les personnes âgées ne portent pas de vêtements serrés car cela peut empêcher le corps de se réchauffer.
De plus, les personnes âgées peuvent également porter un foulard ou une chemise à col montant (col roulé). Cela gardera la région du cou au chaud.
2. Bouger le corps
Lorsque le corps commence à avoir froid, demandez aux personnes âgées de continuer à bouger leur corps. Bouger le corps aidera les personnes âgées à augmenter la circulation corporelle. De cette façon, la température augmente et les personnes âgées se sentiront plus au chaud qu'avant.
Pendant ce temps, si les personnes âgées sont assises ou allongées, invitez-les à se lever de la chaise et à faire une courte promenade en bougeant leurs mains d'avant en arrière. Bien que simple, cela contribue également à réchauffer le corps des personnes âgées.
3. Tenir quelque chose au chaud
Si le corps âgé a commencé à avoir froid, une solution simple et rapide pour le surmonter est de l'aider à tenir quelque chose au chaud. Par exemple, demandez à la main de la personne âgée de toucher la surface d'une bouteille ou d'une tasse en verre remplie d'eau tiède.
Cela peut aider à transférer la chaleur aux mains des personnes âgées. Si c'est le cas, la chaleur peut aider à réchauffer le corps des personnes âgées.
4. Consommer régulièrement de la nourriture
Saviez-vous que manger de la nourriture peut vous aider à vous sentir plus au chaud ? Par conséquent, si le corps des personnes âgées a froid, aidez-les et assurez-vous que les personnes âgées mangent régulièrement. Manger de grandes quantités de nourriture peut déclencher la chaleur corporelle en augmentant le processus digestif.
Cependant, vous n'êtes pas obligé d'encourager les personnes âgées à manger en grande quantité, mais uniquement en fonction de leurs besoins. De plus, offrez des boissons chaudes aux personnes âgées, comme du thé ou du café. Évitez de consommer de l'alcool car cela peut déclencher la perte de chaleur corporelle.
Existe-t-il un moyen d'empêcher les personnes âgées d'avoir froid facilement ?
La prévention du corps âgé qui a facilement froid dépend de la cause. Si cette condition survient à la suite de la consommation de drogues ou d'une maladie, il sera assez difficile d'empêcher que cela se produise. Généralement, ces effets secondaires disparaissent une fois la dose terminée, mais n'arrêtez pas de prendre le médicament sans l'autorisation du médecin.
Le ministère israélien de la Santé conseille ce qui suit pour empêcher le corps d'avoir froid :
- Buvez de l'eau tous les jours, au moins 8 à 10 verres par jour.
- Évitez de consommer de l'alcool.
- Mangez peu mais avec une fréquence assez fréquente, par exemple 5 à 6 fois par jour.
- Mangez de la nourriture et des boissons chaudes.
De plus, assurez-vous de toujours inviter les personnes âgées à être actives même si ce n'est qu'à la maison. Au moins, bouger pendant 30 minutes chaque matin peut améliorer la circulation sanguine pour maintenir la température corporelle au chaud.
Vous pouvez également inviter les personnes âgées à faire de l'exercice léger, comme la marche, le vélo, l'exercice aérobique. Avec un exercice régulier, le corps des personnes âgées devient plus sain et plus en forme. De cette façon, les personnes âgées auront plus de facilité à prévenir et à gérer un corps froid.
