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6 façons efficaces de surmonter les bourdonnements d'oreilles (acouphènes)

Avez-vous déjà ressenti un bourdonnement constant dans vos oreilles ? À quel point est-ce mauvais? Cela arrive-t-il en continu? Il est possible que vous ayez des acouphènes. Les acouphènes sont définis comme la perception d'un bruit ou d'un bourdonnement dans les oreilles, certains l'interprètent comme l'audition de sons dans l'oreille qui ne proviennent pas de l'extérieur de l'oreille. Eh bien, pour surmonter les bourdonnements d'oreilles dus aux acouphènes, vous pouvez essayer les six méthodes suivantes.

Les acouphènes peuvent-ils être guéris ?

La plupart des cas d'acouphènes sont malheureusement difficiles à traiter. En fait, les acouphènes parfois sévères ne peuvent pas être traités, ils sont donc permanents. Cependant, vous pouvez réduire les symptômes gênants de diverses manières naturelles.

Comment se débarrasser des bourdonnements d'oreilles dus aux acouphènes

1. Apprenez les tenants et aboutissants des acouphènes

Les tintements dans vos oreilles dus aux acouphènes peuvent vous rendre agité ou irrité tout le temps. Habituellement, vous vous sentirez de plus en plus mal à l'aise parce que vous ne comprenez pas vraiment les tenants et les aboutissants des acouphènes. Par exemple, quelle en est la cause et pourquoi vous devriez en faire l'expérience.

Par conséquent, en apprendre davantage sur les acouphènes peut vous aider à bien gérer les bourdonnements dans vos oreilles. La première étape consiste à consulter un médecin. Après cela, consultez la meilleure façon de gérer les symptômes des acouphènes. Vous pouvez également rejoindre une communauté de personnes souffrant d'acouphènes afin qu'elles puissent partager leurs expériences et leurs conseils pour vivre avec cette perte auditive.

2. Utiliser des appareils auditifs

L'utilisation d'aides auditives spéciales peut aider à atténuer les sons indésirables et à réduire les acouphènes. Les appareils destinés aux patients souffrant d'acouphènes sont appelés masques pour appareils auditifs. Cependant, consultez toujours votre médecin pour déterminer le type d'aide auditive qui convient le mieux à votre état.

3. Évitez les sons très forts

L'exposition à des bruits forts peut entraîner une perte auditive (surdité) et d'autres problèmes d'oreille. Les bruits forts, y compris le bruit de la machinerie lourde ou de l'équipement de construction, les coups de feu, les accidents de voiture ou les concerts bruyants peuvent déclencher des acouphènes aigus. Cependant, cela peut disparaître quelques jours après le cas. Les sons inférieurs à 75 dB (même après une exposition prolongée) ne causent pas de problèmes auditifs ou d'acouphènes, mais les sons supérieurs à 85 dB peuvent entraîner une perte auditive et d'autres problèmes auditifs.

Par conséquent, gardez le volume réglé lorsque vous écoutez de la musique ou passez des appels, ne le faites pas trop fort ou trop longtemps. Surtout si vous utilisez écouteurs ou écouteurs.

4. Ne pas utiliser coton-tige nettoyer les oreilles

Pour faire face aux bourdonnements d'oreilles, de nombreuses personnes utilisent immédiatement coton-tige parce qu'ils pensent qu'il y a de la saleté qui bouche l'oreille. Bien que, coton-tige il risque de provoquer une obstruction des oreilles, des infections de l'oreille et des dommages aux oreilles.

Le cérumen protège votre conduit auditif en emprisonnant la saleté et les bactéries. Utilisation coton-tige il peut même pousser la saleté plus profondément dans l'oreille.

Pour éviter les irritations ou les dommages à l'oreille interne, n'insérez rien dans votre conduit auditif. Cela n'aidera pas à bourdonner dans les oreilles. Mieux vaut aller directement chez le médecin et demander au médecin de nettoyer vos oreilles.

5. Évitez de consommer de la drogue ou de l'alcool

La recherche a montré que certains médicaments peuvent aggraver les symptômes des acouphènes. Par exemple, les analgésiques. De plus, fumer et consommer des boissons alcoolisées peut également aggraver les acouphènes. Les médicaments qui risquent de causer des dommages aux oreilles et de déclencher des acouphènes comprennent :

  • Antibiotiques : polymyxine B, érythromycine, vancomycine et néomycine
  • Médicaments anticancéreux : méchlorétamine et vincristine
  • Diurétiques : bumétanide, acide éthacrynique ou furosémide
  • Quinine
  • Antidépresseurs
  • Aspirine à fortes doses

6. Réduire l'inflammation et le stress chronique

L'inflammation dans le corps peut augmenter le risque de problèmes d'oreille, tels que les otites, la perte auditive et les vertiges. L'inflammation elle-même peut se produire lorsque le corps essaie de lutter contre une maladie ou des organismes étrangers qui peuvent présenter un danger pour la santé.

Un stress excessif peut également aggraver les symptômes des acouphènes en modifiant la réaction du cerveau au bruit dans l'oreille. Une alimentation malsaine, un mode de vie malsain et peuvent également abaisser le système immunitaire et affecter les lésions nerveuses, les allergies et les problèmes d'oreille.

Par conséquent, l'un des meilleurs moyens de traiter les bourdonnements persistants dans les oreilles dus aux acouphènes est de mener une vie saine. Par exemple, en restant en bonne santé, en mangeant des aliments nutritifs, en faisant de l'exercice régulièrement, en gérant le stress et en se reposant suffisamment.

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