La goutte ou la goutte est une inflammation qui provoque une sensation soudaine de douleur, d'enflure et de rougeur dans les articulations. La cause de la goutte est le niveau d'acide urique (acide urique) qui monte trop haut dans le corps. Alors, quelle est la gamme des niveaux d'acide urique qui sont appelés normaux et combien sont inclus dans la catégorie élevée ?
Qu'est-ce que l'acide urique ?
Goutte (acide urique) est un produit chimique fabriqué lorsque le corps décompose les purines. Les purines elles-mêmes sont des composés chimiques qui sont produits naturellement par le corps et que vous pouvez obtenir à partir d'un certain nombre d'aliments.
L'acide urique est généralement dissous dans le sang et sera acheminé vers les reins. Les reins excréteront ensuite l'excès régulièrement dans l'urine et les selles afin que les taux d'acide urique dans le sang restent normaux.
Cependant, les niveaux d'acide urique peuvent parfois être trop élevés dans le corps. Cela peut être causé par une altération de la fonction rénale, de sorte que les reins ne peuvent pas s'en débarrasser correctement, votre corps produisant trop d'acide urique, ou les deux.
Cependant, un taux élevé d'acide urique ne déclenche pas toujours de symptômes. Mais dans la plupart des cas, cette condition peut causer des problèmes de santé. Par conséquent, il est important pour vous de vérifier si vos niveaux d'acide urique sont dans les limites normales ou non, et comment maintenir ces chiffres dans des valeurs justes.
Niveaux normaux d'acide urique dans le corps
Les niveaux normaux d'acide urique chez chaque personne peuvent être différents. Cela peut être influencé par l'âge, le sexe, l'alimentation et l'état de santé physique de chacun.
De plus, la méthode de contrôle de l'acide urique utilisée par chaque laboratoire ou hôpital peut également affecter les résultats de votre taux d'acide urique. Par conséquent, chaque laboratoire ou hôpital peut avoir une plage normale légèrement différente. Par conséquent, consultez toujours un médecin au sujet du bon contrôle de l'acide urique et des résultats du test.
Cependant, ce qui suit est la gamme des niveaux normaux d'acide urique dans le sang, à la fois chez les femmes adultes, les hommes adultes et les enfants.
- Femmes adultes : 2,4 à 6,0 milligrammes par décilitre (mg/dL)
- Hommes adultes : 3,1 à 7,0 mg/dL
- Enfants : 2,0 à 5,5 mg/dL
Outre les tests sanguins, la vérification des niveaux d'acide urique peut également être effectuée par des tests d'urine si nécessaire. Cependant, il faut comprendre que les résultats des tests d'urine peuvent différer.
Les niveaux normaux d'acide urique dans l'urine sont de 250 à 750 milligrammes ou de 1,48 à 4,43 millimoles (mmol) par échantillon d'urine total pendant 24 heures.
Que faire si le taux d'acide urique est plus élevé que la normale ?
Les niveaux d'acide urique peuvent montrer des résultats anormaux ou dépasser les niveaux normaux. S'il dépasse 6,0 mg/dL chez les femmes et 7,0 mg/dL chez les hommes, vous avez des taux d'acide urique élevés, également appelés hyperuricémie.
Des niveaux plus élevés d'acide urique peuvent être causés par la consommation d'aliments riches en purines, la consommation excessive d'alcool, la prise de médicaments diurétiques ou divers problèmes de santé, tels que :
- Diabète.
- Surpoids ou obésité.
- Leucémie.
- Polyglobulie vraie.
- Hypoparathyroïdie.
- Hypothyroïdie.
- Vous suivez un traitement contre le cancer ou avez un cancer qui s'est propagé.
- Problèmes rénaux, tels que l'insuffisance rénale.
Des niveaux élevés d'acide urique peuvent s'accumuler et se cristalliser dans les articulations, provoquant divers symptômes de goutte ou de goutte. Cette accumulation d'acide urique peut également se produire dans les reins, de sorte qu'elle se dépose et forme des calculs rénaux.
De plus, les niveaux d'acide urique peuvent également être trop bas par rapport aux limites normales. Les faibles niveaux d'acide urique peuvent être causés par diverses choses, telles que:
- infection par le VIH.
- Maladie du foie.
- Aliments à faible teneur en purines.
- Prenez des médicaments tels que le fénofibrate et le losartan.
- Syndrome de Fanconi.
Comment maintenir les niveaux d'acide urique normaux
Selon les directives de l'American College of Rheumatology (ACR), les taux sériques d'acide urique doivent être abaissés à un minimum de moins de 6,0 mg/dL pour éviter la récurrence à long terme des symptômes de la goutte. Voici comment réduire ou maintenir les valeurs d'acide urique dans les limites normales :
1. Adoptez un régime pauvre en purines
Le corps humain produit des purines en petites quantités. Les purines sont ensuite décomposées en acide urique. Lorsque les purines augmentent par rapport à l'apport que vous consommez, les niveaux d'acide urique seront également élevés.
Par conséquent, vous devez limiter votre consommation de purines supplémentaires provenant des aliments pour maintenir votre taux d'acide urique dans les limites normales. Les aliments déclencheurs de la goutte à haute teneur en purines que vous devez limiter, tels que :
- Viande rouge.
- Entrailles.
- Fruits de mer, tels que les anchois, les crustacés, les crevettes de crabe, les sardines, le thon.
- Breuvages alcoolisés.
En outre, vous devez également limiter la consommation d'aliments et de boissons contenant du sucre à haute teneur en fructose pour aider à maintenir les niveaux d'acide urique dans les limites normales.
Au lieu de cela, passez à des aliments à faible teneur en purines, tels que des produits laitiers faibles en gras ou sans gras, des fruits à faible teneur en fructose et en vitamine C, des cerises et d'autres aliments contre la goutte. De plus, vous devez également boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation qui peut être l'une des causes de l'augmentation du taux d'acide urique.
2. Maintenir un poids santé
L'obésité est l'un des facteurs qui augmentent les niveaux d'acide urique, en particulier le risque de goutte à un jeune âge. Par conséquent, le maintien d'un poids santé et idéal peut réduire le risque d'augmentation des niveaux d'acide urique en vous.
Vous pouvez maintenir un poids santé et idéal en mangeant un régime nutritif équilibré, en limitant le nombre de calories dans votre apport quotidien et en faisant de l'exercice régulièrement.
