Santé respiratoire

Capacité pulmonaire et sa relation avec votre santé

La capacité vitale des poumons est importante à connaître car elle affecte votre santé. Lorsque la capacité pulmonaire est inférieure aux limites normales, vous pouvez rencontrer des problèmes de santé.

La capacité ou le volume de votre appareil respiratoire peut également être influencé par divers facteurs. Afin d'obtenir des informations plus complètes, voir l'explication suivante, oui !

Qu'est-ce que la capacité pulmonaire?

La capacité vitale des poumons est le volume d'air que les poumons peuvent contenir en respirant.

Chez l'adulte, la capacité pulmonaire moyenne est d'environ 6 litres. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter la capacité de cet organe respiratoire, à savoir :

1. Âge

Vos poumons arrivent généralement à maturité vers 20-25 ans. Après environ 35 ans, la fonction pulmonaire décline progressivement avec l'âge.

C'est pourquoi vous pouvez avoir du mal à respirer en vieillissant.

En vieillissant, certains changements naturels du corps peuvent entraîner une diminution de la capacité pulmonaire. En conséquence, les muscles du corps, tels que le diaphragme, peuvent s'affaiblir.

Le tissu pulmonaire qui aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes peut perdre son élasticité. En conséquence, les voies respiratoires rétrécissent également.

Non seulement cela, la taille de vos côtes peut également rétrécir avec l'âge. En conséquence, les poumons n'ont plus de place pour se dilater.

2. Sexe et apparence physique

Cité sur le site Web du National Center for Biotechnology Information, la capacité pulmonaire des hommes a tendance à être supérieure à celle des femmes.

De plus, les personnes de grande taille ont également tendance à avoir un plus grand volume d'air dans leurs poumons que celles de petite taille.

La capacité vitale des poumons affecte également le poids d'une personne. Il a été démontré que les personnes en surpoids ont une capacité pulmonaire réduite.

Il est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.

3. Maladie pulmonaire

La présence d'une maladie pulmonaire peut affecter la capacité de cet organe respiratoire.

Une maladie pulmonaire restrictive peut entraîner une diminution du volume total d'air que les poumons peuvent contenir.

Cette condition survient lorsque les poumons ne sont plus élastiques ou qu'il y a des problèmes liés à l'expansion de la paroi thoracique lorsque vous inspirez de l'air.

Voici quelques exemples de maladies restrictives :

  • fibrose pulmonaire,
  • pneumonie, et
  • sarcoïdose.

D'autre part, la capacité pulmonaire peut également augmenter en raison de maladies qui affectent cet organe.

L'un d'eux est la maladie pulmonaire obstructive qui peut rendre la capacité pulmonaire dans les limites normales ou même augmenter.

Diverses maladies pouvant affecter le volume pulmonaire sont :

  • maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC),
  • asthme,
  • bronchectasie, et
  • fibrose kystique.

4. Autres facteurs

D'autres facteurs qui peuvent affecter le volume total d'air que les poumons sont capables de retenir sont :

  • activité physique,
  • déformation de la paroi thoracique
  • fumer, et
  • exposés à la pollution atmosphérique.

Comment connaître la capacité pulmonaire?

La capacité vitale des poumons est importante pour tester la fonction pulmonaire, car elle peut fournir des informations sur l'état physique de vos organes respiratoires.

Cela peut être déterminé avec un appareil appelé spiromètre.

Alors que le processus de mesure du volume total d'air pouvant être absorbé par les poumons est appelé spirométrie.

Les calculs que la spirométrie peut effectuer comprennent :

  • Capacité vitale pulmonaire est la quantité maximale d'air qui peut être expirée des poumons après une inspiration profonde. Le montant est d'environ 80 pour cent de la capacité totale ou environ 4,8 litres.
  • Volume expiratoire forcé est la quantité d'air que vous pouvez expirer avec force en une seconde.

La spirométrie est souvent utilisée pour diagnostiquer la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Votre médecin peut vous demander de subir ce test si vous présentez des symptômes tels que :

  • respiration sifflante,
  • essoufflement et
  • la toux.

De plus, les résultats de la spirométrie peuvent également être utilisés aux fins suivantes :

  • Voyez si votre respiration s'améliore après avoir subi un traitement pour une maladie pulmonaire.
  • Vérifiez votre fonction pulmonaire avant de subir une intervention chirurgicale.

Résultats de spirométrie

Les valeurs de mesure normales de la spirométrie sont déterminées en fonction de l'âge, de la taille et du sexe.

Si les valeurs sont anormales, vous pouvez avoir des problèmes pulmonaires. Cependant, parfois, les patients présentant des affections pulmonaires normales peuvent avoir des valeurs de spirométrie anormales.

Par conséquent, le médecin vous expliquera la signification des résultats de la spirométrie après avoir terminé l'examen.

Après cela, votre médecin peut vous prescrire un inhalateur ou un médicament pour améliorer votre fonction pulmonaire.

Comment maintenir la capacité pulmonaire?

La diminution de la fonction pulmonaire est un processus normal qui se produit avec l'âge.

Cependant, vous pouvez faire diverses façons pour maintenir la santé pulmonaire et maintenir la capacité pulmonaire.

Voici des étapes simples que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne pour maintenir la santé pulmonaire :

Arrêter de fumer

Réduisez voire évitez de fumer car cette mauvaise habitude n'a aucun bénéfice pour votre santé.

Arrêtez de fumer immédiatement et ne vous approchez pas de la cigarette si vous voulez éviter diverses maladies, notamment les troubles pulmonaires.

Éviter la pollution de l'air

La pollution de l'air, y compris la fumée de cigarette et les fumées des véhicules à moteur, vous devez l'éviter.

En effet, les produits chimiques produits par la pollution peuvent réduire la santé de vos poumons.

Maintenir l'hygiène personnelle

Restez propre pour éviter les choses qui peuvent augmenter le risque d'infection.

Lavez-vous régulièrement les mains à l'eau et au savon ou nettoyez-vous les mains avec un nettoyant à base d'alcool.

Se faire vacciner

Les infections respiratoires récurrentes, telles que la pneumonie, peuvent endommager davantage les poumons et endommager les voies respiratoires.

Par conséquent, faites des vaccinations pour prévenir les maladies qui peuvent interférer avec la fonction pulmonaire.

Contrôles de santé réguliers chez le médecin

Faites des bilans de santé réguliers avec votre médecin pour prévenir les maladies pulmonaires, même si vous vous sentez bien.

La raison en est que certaines maladies pulmonaires ne sont pas détectées car elles ne provoquent pas de symptômes graves.

sport

Il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement pour augmenter la solidité des os.

De plus, l'exercice peut renforcer les muscles de la poitrine, des épaules et du dos, maintenant ainsi une bonne posture pour votre respiration.

Mangez des fruits

La consommation de fruits riches en antioxydants et en flavonoïdes, tels que les bananes, les pommes et les tomates, peut ralentir le déclin de la fonction pulmonaire.

En fait, la diminution de la capacité pulmonaire est souvent influencée par l'âge.

Cependant, vous devez toujours consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de problèmes pulmonaires, tels qu'une difficulté à respirer ou une toux persistante.

La détection précoce d'une maladie pulmonaire peut également vous aider à obtenir le bon traitement d'un médecin.

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