Les gros enfants sont adorables, mais cette condition ne signifie pas qu'elle ne peut pas présenter de risques pour la santé, comme l'obésité. L'obésité chez les enfants est influencée par divers facteurs. Si votre enfant est déjà obèse, voici les symptômes, les complications et comment faire face à ce surpoids. Voici l'explication.
Quelles conditions déterminent l'obésité chez un enfant?
Cité de la Mayo Clinic, tous les enfants en surpoids ne sont pas appelés obèses. La graisse qui s'accumule dans le corps de l'enfant devient une provision pour la croissance et le développement du petit.
Pour les enfants de moins de 5 ans, le poids idéal est mesuré à l'aide d'une courbe conçue par le ministère indonésien de la Santé comme suit :
Le poids d'un enfant supérieur à cette plage indique que l'enfant est en surpoids ou obèse.
Alors, qu'est-ce qui fait qu'un enfant est appelé obèse ? Lancé sur le site officiel de l'Association indonésienne des pédiatres (IDAI), les enfants peuvent être qualifiés d'obèses lorsque leur poids est supérieur à +3 SD sur la courbe de croissance.
Pendant ce temps, dit être en surpoids ou en surpoids est lorsque le poids de l'enfant est supérieur à +2 SD la courbe de croissance créée par l'OMS.
Pour les enfants de plus de 5 ans, les signes qu'ils sont obèses peuvent être observés dans le tableau ci-dessous, basé sur les données du Center for Disease Control and Prevention (CDC) :
Pour déterminer qui fait partie du groupe de poids sain et malsain, un calcul de l'IMC est nécessaire.
L'indice de masse corporelle, alias IMC, compare le poids d'un enfant à sa taille, calculé en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres carrés.
Si les résultats du calcul de l'IMC de votre enfant se situent entre 23 et 29,9, cela signifie que votre enfant est en surpoids (tendances obèses).
Pendant ce temps, si les résultats du calcul atteignent 30 et plus, votre enfant est entré dans le groupe d'obésité.
Pour faciliter la recherche du numéro d'IMC d'un enfant, une page Calculateur d'IMC est disponible et n'est valable que pour les enfants de plus de 5 ans.
Besoins caloriques des enfants par jour
Fondamentalement, l'excès de poids se produit parce que les calories qui entrent sont moins utilisées. Pour cette raison, une façon de vaincre l'obésité chez les enfants est de réduire l'apport calorique par jour.
Cependant, la réduction des calories ne doit pas être faite de manière arbitraire. La raison en est que les enfants ont besoin d'aliments riches en nutriments pour soutenir leur croissance.
Ce qui suit est l'apport calorique quotidien basé sur le taux d'adéquation des éléments nutritifs fixé par le ministère indonésien de la Santé par le biais du règlement du ministère de la Santé n°. 75 Année 2013 :
- 0-6 mois : 550 Kcal par jour
- 7-11 mois : 725 Kcal par jour
- Âge 1-3 ans : 1125 Kcal par jour
- 4-6 ans : 1600 Kcal par jour
- 7-9 ans : 1850 Kcal par jour
Si l'enfant a 10 ans ou plus, les besoins caloriques seront différenciés selon le sexe, notamment :
Garçon
- 10-12 ans : 2100 Kcal par jour
- 13-15 ans : 2475 Kcal par jour
- 16-18 ans : 2675 Kcal par jour
Fille
- Âge 10-12 ans : 2000 Kcal par jour
- 13-15 ans : 2125 Kcal par jour
- Age 16-18 ans : 2125 Kcal par jour
Vous pouvez ajuster l'apport calorique de votre tout-petit avec un menu d'aliments sains mais toujours apprécié par l'enfant.
Causes de l'obésité chez les nourrissons et les enfants
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants peuvent être obèses, à savoir :
- Facteurs génétiques
- Mode de vie
- Mauvaises habitudes (regarder trop la télévision)
Une étude menée depuis 30 ans au Royaume-Uni, a montré que les enfants qui regardent la télévision tous les jours peuvent faire monter leur indice de masse corporelle pour atteindre la limite de l'obésité à l'âge de 30 ans.
Une autre étude a été menée en Nouvelle-Zélande impliquant jusqu'à 1000 enfants, qui ont été étudiés de leur naissance à l'âge de 26 ans.
Divers problèmes qui surviennent en raison de l'obésité chez les enfants
L'âge de l'enfant est encore en cours de croissance, de sorte que la nourriture est importante pour soutenir la nutrition des enfants.
Cependant, manger trop et ne pas être équilibré avec l'activité physique n'est pas non plus bon pour la santé. Si le modèle d'apport ne peut pas être équilibré, l'enfant deviendra obèse.
Selon la Mayo Clinic, l'obésité infantile est une maladie grave qui affecte la croissance des enfants et des adolescents.
L'obésité pendant l'enfance peut causer divers problèmes de santé qui ne sont généralement ressentis que par les adultes. Par exemple, hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé chez les enfants et troubles de la croissance ou retard de croissance chez les enfants
Ce qui suit est une explication complète des problèmes qui découlent de l'obésité chez les enfants:
1. Complications de santé
En général, les complications de santé dues à l'obésité chez les enfants sont étroitement liées au développement de maladies dégénératives, notamment :
Symptômes du prédiabète
Cette condition empêche le corps de l'enfant de digérer le glucose de manière optimale et augmente les niveaux de glucose dans le sang.
Si cette condition persiste, alors au moment de l'adolescence, l'enfant peut souffrir de diabète sucré à l'âge adulte.
Syndrome métabolique
Le syndrome métabolique est un ensemble de symptômes du développement de maladies dégénératives.
Par exemple, hypertension artérielle, taux élevés de « mauvais » cholestérol ou de LDL ( lipoprotéines de basse densité ) et un faible « bon » cholestérol ou HDL ( lipoprotéines de haute densité ), ainsi que l'accumulation de graisse autour de l'abdomen de l'enfant.
Symptômes de l'asthme
Les enfants obèses sont plus à risque de développer de l'asthme. Citant la clinique Mayo, l'une des raisons en est que l'obésité peut provoquer une inflammation du système cardiovasculaire, qui est le tissu adipeux autour des vaisseaux sanguins des poumons.
L'obésité est une cause d'asthme chez les enfants. Cela rend les poumons plus sensibles aux stimuli de l'air extérieur et provoque des symptômes d'asthme.
Trouble du sommeil
Aussi connu sous le nom apnée du sommeil qui est un trouble respiratoire qui s'arrête un instant en raison de l'accumulation de graisse chez les enfants obèses.
Stéatose hépatique
La stéatose hépatique, également connue sous le nom de maladie du foie gras est la cause de l'accumulation de graisse dans le corps et dans les vaisseaux sanguins. Bien qu'il ne provoque pas de symptômes graves à un jeune âge, il peut causer des dommages au foie.
Puberté précoce
L'obésité peut être une cause de puberté précoce chez les enfants. C'est un symptôme qui est plus ressenti par les femmes car il se caractérise par des menstruations précoces.
La puberté précoce est un signe de déséquilibre hormonal qui peut plus tard causer des problèmes de santé chez les femmes à l'âge adulte.
2. Troubles de la croissance musculo-squelettique
Citant l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS), l'excès de poids interférera avec la croissance des os, des articulations et des muscles chez les enfants.
Voici quelques troubles de la santé des os qui sont à risque chez les enfants obèses :
Épiphyse fémorale capitale glissée (SCFE)
SCFE est une condition où le fémur (fémur) recule en raison de l'incapacité de la zone de croissance osseuse à supporter le poids.
Dans les cas graves, la jambe affectée ne peut supporter aucun poids. Cela fait que l'os de la hanche de l'enfant se déplace et n'est pas dans la bonne position.
Le traitement de l'épiphyse fémorale du capital glissé (ESFC) est effectué 24 à 48 heures après avoir été diagnostiqué par un médecin. Le traitement consiste à restaurer la position de l'os de la hanche à l'aide de vis spéciales.
La maladie de Blount
Ce trouble se caractérise par des jambes fléchies en raison de changements hormonaux et d'une pression excessive sur les jambes de l'enfant en pleine croissance, entraînant une invalidité.
Dans les cas qui ne sont pas trop graves, les enfants atteints d'une maladie contondante peuvent être réparés en portant des orthèses jambières ou des orthèses. orthèses . Cependant, il est possible de subir une intervention chirurgicale pour corriger l'état de la jambe tordue.
Les enfants obèses ont un risque plus élevé de complications lorsqu'ils subissent cette chirurgie. Certaines complications qui se produiront comme une infection et un retard de cicatrisation osseuse.
Fracture
L'obésité chez les enfants expose votre enfant à un risque élevé de fractures. Quelle est la raison? Un poids corporel trop lourd peut stresser les os et affaiblir la résistance des os eux-mêmes.
De plus, les enfants obèses sont à risque de fractures en raison d'un excès de poids car les os ne sont pas trop solides en raison d'une activité physique peu fréquente.
Dans les cas d'obésité infantile sévère, le stylo ou le fer n'est pas assez puissant pour supporter le poids corporel de l'enfant. C'est ce qui fait que la réparation des os des enfants obèses rencontre souvent des problèmes.
Pied plat
Les enfants obèses ou en surpoids ressentent souvent de la douleur en marchant. Non seulement que, pied plat ou les pieds plats sont également des conditions qui font mal aux pieds des enfants et les fatiguent facilement lorsqu'ils marchent.
Si vous voulez perdre du poids, vous devez éviter les activités qui concentrent trop longtemps vos pieds. Vous pouvez inviter votre tout-petit à nager comme activité pour réduire la graisse sur le corps de l'enfant.
Troubles de la coordination
Les enfants obèses ont tendance à avoir de la difficulté à bouger leurs membres et à avoir un faible équilibre.
Le trouble de la coordination ou trouble de la coordination du développement (TDC) comprend plusieurs affections, telles que la coordination motrice globale.
Problèmes de coordination de la motricité globale des enfants en raison de troubles de la coordination tels que difficulté à se tenir sur une jambe, à sauter.
De plus, l'obésité chez les enfants peut causer des problèmes de coordination de la motricité fine des enfants, comme écrire, couper, nouer des lacets ou taper avec un doigt.
Une coordination altérée peut limiter la capacité de mouvement de l'enfant, ce qui peut faire prendre du poids à l'enfant.
3. Problèmes d'interaction sociale
Les enfants obèses ont tendance à être stigmatisés et moins acceptés dans l'environnement social de leur âge.
Ils ont également tendance à avoir des opinions négatives, de la discrimination et des comportements intimidateur par ses amis à cause de l'état de leur corps. Cependant, l'impact harcèlement chez les enfants peut causer de graves problèmes.
Les enfants obèses ont également tendance à être marginalisés dans les jeux qui nécessitent de la force physique, car ils ont tendance à se déplacer plus lentement que les autres enfants de leur âge.
De mauvaises conditions sociales comme celle-ci peuvent également les inciter à se retirer de leur environnement et à préférer rester à la maison.
4. Troubles psychologiques chez les enfants obèses
Les troubles psychologiques des enfants obèses sont le résultat de la stigmatisation et de la discrimination sociales, notamment :
- inférieur
- Troubles du comportement et troubles des apprentissages
- Dépression
Les gros enfants deviennent souvent ridicules dans l'environnement, par exemple à l'école ou à la maison. Il est possible que l'obésité chez les enfants provoque des troubles psychologiques, comme l'infériorité.
Pendant ce temps, la dépression chez les enfants est causée par l'accumulation de problèmes psychologiques déclenchés par les interactions sociales. Non seulement en se retirant, les enfants déprimés perdront l'enthousiasme pour les activités.
Comment lutter contre l'obésité chez les enfants
L'obésité survient lorsque l'énergie consommée est bien supérieure à l'énergie ou aux calories dépensées par le corps. Voici quelques façons de prévenir et de traiter l'obésité chez les enfants :
Restaurer des habitudes alimentaires adaptées à l'âge
Vaincre l'obésité chez les nourrissons âgés de 0 à 2 ans est différent de celui des enfants plus âgés. C'est parce que dans cette année 0-2, les bébés sont en train de croître linéairement.
Cela signifie que l'état nutritionnel du bébé à l'avenir ou lorsqu'il sera adulte sera largement déterminé par son état actuel.
Ainsi, ce que vous pouvez faire maintenant pour vaincre l'obésité chez les nourrissons est de restaurer les habitudes alimentaires du bébé chaque jour en fonction de son âge actuel.
Prenons l'exemple de cette façon, si l'âge du bébé entre actuellement dans la période d'alimentation complémentaire (MPASI) mais que la portion et l'horaire de l'alimentation du bébé sont en dehors des règles normales, essayez de le justifier à nouveau.
Donnez à votre bébé la bonne fréquence et la bonne portion de tétée en fonction de son âge. Si plus tard l'apport calorique quotidien du bébé doit être réduit, un médecin ou un nutritionniste vous aidera généralement à bien le planifier.
C'est pour que le bébé ne souffre pas de carences nutritionnelles qui peuvent inhiber sa croissance et son développement. Cependant, assurez-vous que ces changements alimentaires ne rendent pas difficile l'alimentation du bébé.
Manger une alimentation équilibrée
Continuez à donner aux enfants une variété d'aliments avec un menu équilibré. Cela consiste en:
- Légumes et fruits
- Lait et produits laitiers
- Viande, poisson, noix et autres sources riches en protéines
- Sources de glucides, comme le riz brun, l'avoine ou les aliments à grains entiers (comme le pain et les céréales à grains entiers)
Les enfants ont besoin d'au moins 5 portions de légumes et de fruits par jour. Il s'agit de répondre aux besoins en vitamines et minéraux des enfants.
C'est aussi pour répondre aux besoins en fibres des enfants pour éviter la constipation. Les enfants ont besoin de sources alimentaires de protéines pour construire des cellules dans le corps. Alors que les glucides sont nécessaires comme source d'énergie.
Consommation de lait faible en sucre
Prévenir et vaincre l'obésité chez l'enfant, c'est limiter l'apport de sucre dans l'alimentation et les boissons du petit. Par exemple, fournir du lait à faible teneur en sucre qui a un contenu nutritionnel complet.
Le lait à faible teneur en sucre est riche en acides oméga 3 et 6 qui soutiennent le développement du cerveau et l'intelligence des enfants.
Choisissez un lait pauvre en sucre et riche en nutriments, capable de répondre aux besoins nutritionnels des enfants, notamment pour la croissance et le développement du cerveau. Le risque d'obésité dû à une consommation excessive de sucre peut également être évité en donnant à votre enfant un lait pauvre en sucre.
Faire du sport ensemble
Une consommation trop importante de calories et un corps sédentaire peuvent déclencher l'obésité chez votre tout-petit. Vous pouvez surmonter cela en faisant du sport ou des activités physiques avec les enfants.
Citant Kids Health, l'activité physique peut inciter les enfants à bouger plus activement et à brûler les calories qui ont été consommées au cours d'une journée.
Activités physiques pouvant être pratiquées avec des enfants telles que le jogging, la natation, le vélo ou la marche tranquille le matin ou le soir.
Réduire la consommation de sucre en une journée
Une consommation excessive de sucre peut déclencher l'obésité chez les enfants. Réduisez la consommation de sucre en remplaçant les collations qui contiennent généralement trop de sucre, comme le chocolat ou la crème glacée, puis en les remplaçant par des fruits.
Vous pouvez également réduire la portion de riz blanc lorsque l'enfant mange. Le riz blanc contient beaucoup de calories, selon les données indonésiennes sur la composition des aliments, 100 grammes ou une boule de riz contient 100 calories.
Lorsqu'il pénètre dans le corps, les calories sont converties en sucre. Si elle n'est pas réduite, l'obésité infantile peut s'aggraver.
Réduire le temps de télévision
Passer des heures devant un écran peut rendre les enfants paresseux pour bouger. Cela peut rendre l'enfant plus susceptible de prendre du poids.
Par conséquent, vous devez limiter le temps pendant lequel votre enfant regarde la télévision, joue à des jeux vidéo et à d'autres activités. Nous recommandons que lorsque les enfants regardent la télévision pas plus de deux heures et ne placent pas la télévision dans la chambre de l'enfant.
Étourdi après être devenu parent?
Rejoignez la communauté parentale et découvrez des histoires d'autres parents. Tu n'es pas seul!
