Le RGO (reflux gastro-œsophagien) indique l'augmentation de l'acide gastrique dans l'œsophage, provoquant des symptômes tels que : brûlures d'estomac. La bonne nouvelle est que les symptômes du RGO peuvent également être soulagés avec des remèdes à base de plantes et des changements de mode de vie.
Quels sont les remèdes naturels que vous pouvez essayer ? Regardons les recommandations suivantes.
Large sélection de médicaments à base de plantes contre le RGO
Les symptômes du RGO inhibent non seulement l'activité, mais peuvent également s'aggraver et entraîner une série de complications s'ils ne sont pas traités. Si tel est le cas, vous devrez suivre un traitement combiné avec des médicaments et d'autres procédures médicales.
Avant l'émergence de médicaments qui ont prouvé leur efficacité, les ingrédients naturels sont devenus le pilier de la médecine traditionnelle pour le RGO. Les ingrédients suivants sont des ingrédients à base de plantes en tant que médicaments naturels contre le RGO, comme indiqué par le site Web de la Harvard Medical School.
1. Gingembre
Le gingembre est très connu en tant que médicament à base de plantes depuis des centaines d'années, dont l'un est de traiter les brûlures d'estomac. Selon une étude de 2011, les participants qui ont pris des suppléments de gingembre pendant un mois ont connu une inflammation réduite de leur système digestif.
De cette étude, il est connu que le gingembre est riche en antioxydants et en composés phénoliques qui peuvent soulager l'irritation gastro-intestinale et réduire les contractions musculaires gastriques. En fait, les ingrédients actifs contenus dans le gingembre se trouvent également dans les médicaments antiacides.
Grâce à ces substances, le gingembre a également le potentiel de réduire la possibilité d'un excès d'acide gastrique s'écoulant de l'estomac vers l'œsophage. En outre, ce médicament traditionnel peut également soulager d'autres symptômes du RGO, tels que les nausées gastriques et les brûlures d'estomac.
Vous pouvez traiter le gingembre comme un remède à base de plantes pour le RGO de différentes manières. Voici un exemple.
- Pelés et râpés ou tranchés finement pour mélanger en cuisine.
- Pelé et mangé cru.
- Tranché et bouilli avec de l'eau, puis transformé en eau de gingembre à boire.
2. Camomille
Un autre ingrédient naturel que vous pouvez utiliser comme remède à base de plantes pour soulager les symptômes du RGO est la camomille. Cette plante à fleurs a longtemps été utilisée comme médicament traditionnel pour traiter les maux d'estomac.
Tout comme le gingembre, la camomille contient des substances anti-inflammatoires dont les propriétés ne sont pas très différentes des analgésiques AINS comme l'aspirine. Cela a été rapporté dans une étude publiée dans la revue Rapports de médecine moléculaire.
L'étude indique que la camomille peut soulager de nombreux troubles digestifs. Cet ingrédient à base de plantes aide à surmonter les effets de l'augmentation de l'acide gastrique, inhibant la croissance des bactéries H. pylori, et réduire les spasmes musculaires dans l'estomac.
Tous ces avantages indiquent que la camomille peut être utilisée comme remède naturel de choix pour soulager les symptômes du RGO. Vous pouvez profiter des bienfaits de la camomille en la servant sous forme de thé à la camomille.
3. Réglisse
Peut-être que peu de gens connaissent la plante de réglisse. Cette plante a en fait un autre nom en Indonésie, à savoir la réglisse. Réglisse peut protéger la muqueuse de l'estomac et de l'œsophage afin de prévenir l'irritation par l'acide gastrique.
Réglisse Il agit en augmentant la production de mucus dans les cellules de l'œsophage. Le mucus qui se forme protégera les parois de l'œsophage des irritations dues à l'exposition continue à l'acide gastrique.
Vous pouvez trouver la plante de réglisse sous forme de pilule ou de liquide connue sous le nom de DGL-réglisse (Glycyrrhiza glabra). Mâchez ou buvez cet extrait de réglisse 1 ou 2 heures avant de manger.
4. Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est depuis longtemps un remède traditionnel pour soulager les rhumes, les maux de tête, les nausées et les indigestions. Un certain nombre d'études appellent également cette huile naturelle peut être un symptôme du RGO en raison de l'augmentation de l'acide gastrique.
Cependant, vous devez être prudent lorsque vous utilisez de l'huile de menthe poivrée. N'utilisez pas cette huile en même temps que des médicaments antiacides. L'utilisation des deux en même temps peut en fait déclencher l'occurrence brûlures d'estomac.
Avant d'utiliser des médicaments naturels contre le RGO, consultez un médecin
La médecine traditionnelle peut être votre choix pour traiter les symptômes du RGO. La raison en est que les médicaments peuvent affecter les performances des reins et du foie. Cependant, il convient de rappeler à nouveau que l'utilisation de remèdes naturels n'est pas totalement sûre.
Chacun réagit au traitement de différentes manières. Cela signifie que certains ont réussi à utiliser des médicaments à base de plantes et d'autres non. Le risque d'effets secondaires demeure, en particulier chez les personnes allergiques aux médicaments ou qui prennent des médicaments dans le mauvais sens.
Donc, si vous souhaitez utiliser des remèdes naturels pour traiter le RGO, assurez-vous que votre médecin vous a donné son feu vert. La surveillance d'un médecin est également nécessaire pendant l'utilisation du médicament, surtout si vous avez d'autres problèmes de santé.
Faites-le pour que les remèdes naturels contre le RGO fonctionnent efficacement
La guérison du RGO dépend non seulement des remèdes naturels que vous prenez, mais aussi de vos habitudes et de votre mode de vie. Si vous mangez des aliments qui déclenchent l'acidité gastrique, par exemple, les symptômes du RGO réapparaîtront même si vous prenez des médicaments à base de plantes.
Voici quelques points auxquels vous devez prêter attention pour éviter les symptômes gênants du RGO.
1. Évitez les aliments déclencheurs
Les aliments épicés, acides et gras peuvent déclencher des symptômes de RGO. Par conséquent, vous devriez limiter ce type de nourriture. Au lieu de cela, multipliez les aliments sains comme les légumes qui ne contiennent pas beaucoup de gaz ou les fruits qui ne sont pas acides.
2. Maintenir un poids corporel idéal
L'efficacité des remèdes naturels pour soulager le RGO est certainement meilleure si elle est équilibrée avec vos efforts pour maintenir un poids corporel idéal. La raison en est que le surpoids (obésité) est l'un des facteurs de risque qui causent le RGO.
C'est parce que l'excès de poids met beaucoup de pression sur l'estomac de sorte que l'estomac produit plus d'acide. Maintenez votre poids corporel idéal par au moins 30 minutes d'exercice modéré cinq jours par semaine.
3. Arrêtez de fumer
Les habitudes tabagiques peuvent déclencher la production d'un excès d'acide gastrique. Arrêter de fumer n'est pas seulement bénéfique pour soulager les symptômes du RGO, mais rend également le corps plus sain afin d'éviter les problèmes digestifs liés au RGO.
4. Élevez la position du corps en position couchée
Si vous rencontrez souvent brûlures d'estomac en position couchée, essayez d'élever la position de votre corps. Empilez un oreiller ou un autre support sous votre tête, mais assurez-vous qu'il mesure environ 15 cm de haut.
Il existe de nombreuses façons de traiter le RGO, dont l'une consiste à prendre des remèdes naturels. Les améliorations du mode de vie telles que le maintien d'une alimentation saine, l'arrêt du tabac et le maintien du poids peuvent également soutenir le traitement.
Même ainsi, assurez-vous d'avoir discuté avec votre médecin avant d'utiliser des ingrédients à base de plantes. Celui-ci vise à éviter l'apparition d'effets secondaires dus à une mauvaise utilisation de certains ingrédients.
