Les femmes subissent souvent des changements humeur, surtout pendant les règles ou la ménopause. Ceci est causé par le syndrome prémenstruel aka PMS. Par conséquent, les femmes sont plus souvent étiquetées comme ayant humeur instable. En fait, ce ne sont pas seulement les femmes qui peuvent ressentir des symptômes du syndrome prémenstruel, de sorte que leur humeur est instable. Les hommes peuvent également ressentir divers symptômes du syndrome prémenstruel, vous savez.
Savoir syndrome masculin irritable
Syndrome de l'homme irritable (IST) ou ce qu'on appelle syndrome dépressif masculin, est une condition dans laquelle un homme éprouve de la nervosité, devient facilement agité ou irrité (irritable), la fatigue et la dépression. Cette condition est également influencée par l'état des hormones mâles, en particulier l'hormone testostérone. Une diminution des niveaux de testostérone chez les hommes peut provoquer des symptômes de dépression et d'autres conditions humeur le mauvais.
Certains des sentiments qui surviennent souvent lorsque les hommes souffrent d'IST sont en fait similaires aux symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes, comme indiqué ci-dessous.
- En colère
- Préoccupé
- Facilement en colère, irrité et sensible
- Se sentir antisocial et déprimé
Selon le psychothérapeute Jed Diamond, Ph.D., lorsque les symptômes des IST chez les hommes peuvent survenir sous deux formes. Le premier est une dépression sévère allant jusqu'à des idées suicidaires. Alors que la deuxième forme est d'être agressif, en colère et de commettre des actes de violence.
En plus des symptômes psychologiques, il existe également des plaintes physiques qui sont souvent ressenties par les hommes lorsqu'ils souffrent d'IST.
- Perte de désir sexuel
- Mal au dos
- Mal de tête
- Dysfonctionnement sexuel masculin
En plus d'être causées par des changements dans les niveaux de testostérone, les IST peuvent également être déclenchées par des niveaux élevés de stress et une diminution des niveaux de sérotonine dans le cerveau en raison d'un mauvais régime ou d'un régime alimentaire (apport nutritionnel déséquilibré).
Cependant, il convient de noter que la diminution des niveaux de testostérone n'est pas seulement causée par le stress et les sentiments de dépression. Cette hormone peut également diminuer en raison de nombreux facteurs. Ces facteurs incluent le vieillissement (les taux d'hormones diminueront de 1 % chaque année lorsque les hommes auront entre 40 et 70 ans), la maladie, l'obésité, le tabagisme, la consommation d'alcool et le mauvais régime alimentaire.
Que faire si vous avez une IST ?
Si vous ressentez l'un des symptômes d'IST mentionnés ci-dessus, vous devez immédiatement consulter votre médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un symptôme d'une autre maladie. Votre médecin peut recommander un traitement hormonal pour aider à contrôler la gravité de vos symptômes d'IST.
Vous devez également mener une vie saine pour éviter l'apparition de symptômes. Par exemple, en faisant de l'exercice régulièrement, en maintenant une alimentation équilibrée, en se reposant suffisamment, en arrêtant de fumer et en gérant le stress.
En attendant, si les membres de votre famille ou vos proches présentent des symptômes d'IST, voici quelques conseils que vous pouvez faire pour les aider.
- Apportez votre soutien et votre compréhension, et soyez patient avec eux.
- Essayez de les faire parler et d'écouter attentivement leurs plaintes.
- Si vous, un membre de votre famille ou un membre de votre famille présentez des signes de dépression ou d'autres symptômes de maladie mentale, ou si vous avez des pensées ou un comportement ou faites une tentative de suicide, appelez immédiatement la ligne d'urgence de la police. 110 ou la hotline Prévention Suicide (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Essayez de les amener à réduire les activités qui peuvent déclencher des sensations d'inconfort et de stress, invitez-les plutôt à faire des choses qu'ils aiment.
