L'appétit des tout-petits est difficile à prévoir. Il y a des moments où il peut avoir très faim de nourriture, mais d'autres fois, il peut refuser la nourriture que vous lui donnez. Cette condition rend souvent les parents inquiets quant aux besoins nutritionnels et nutritionnels de leur enfant, qu'ils soient toujours satisfaits ou non. Alors, pourquoi est-il difficile de contrôler l'appétit d'un tout-petit au point d'avoir des difficultés à manger ? Ce qui suit est une explication et la façon de traiter les tout-petits qui ont des difficultés à manger.
Raisons pour lesquelles les tout-petits ont du mal à manger
Les enfants qui ont des difficultés à manger inquiètent vraiment les parents car ils craignent que leur alimentation ne soit pas comblée. C'est l'appétit imprévisible de ce bambin qui le rend souvent difficile à manger.
En conséquence, les enfants refusent souvent divers types d'aliments que vous proposez. Voici quelques raisons pour lesquelles les tout-petits ne veulent pas manger.
Habitudes alimentaires imprévisibles
Citant Family Doctor, les habitudes alimentaires d'un tout-petit peuvent être la cause de ses difficultés à manger. Parfois, il y a des moments où les enfants veulent manger le même menu alimentaire en une semaine. Puis, la semaine suivante, l'enfant ne veut pas toucher à la nourriture qu'il a aimée la semaine dernière.
De plus, d'autres habitudes alimentaires malsaines qui peuvent amener un tout-petit à avoir des difficultés à manger sont : casse-croûte aux heures des repas.
Signalée sur la page À propos de la santé des enfants, cette habitude fait que les enfants refusent de manger à l'heure prévue.
Voici d’autres habitudes qui rendent difficile l’alimentation des tout-petits :
- Les enfants boivent trop de jus et autres boissons sucrées
- Les tout-petits sont moins mobiles et ne brûlent donc pas d'énergie, ce qui les rend moins affamés
Bien que souvent dérangeante et inquiétante, cette habitude alimentaire n'a rien d'inquiétant car elle est souvent vécue par chaque enfant.
Mais si cela dure trop longtemps, consultez immédiatement un médecin afin que l'apport nutritionnel de votre enfant ne soit pas perturbé.
Sensible ou allergique à certains aliments
Parfois, il existe des conditions qui rendent les enfants sensibles à certains aliments, comme la maladie cœliaque. Il s'agit d'une réaction aux protéines et au gluten dans le corps et rend l'enfant mal à l'aise au point même de se sentir malade en mangeant certains aliments.
Mangeur difficile ou choisissez la nourriture
Les tout-petits aiment généralement être des mangeurs difficiles ou des mangeurs difficiles. Cette condition est assez normale chez certains tout-petits. Face à cette condition, offrez à votre tout-petit une variété de choix d'aliments nutritifs et laissez-le choisir les aliments qu'il veut manger.
Peut-être que vous voulez donner à votre tout-petit une collation préférée parmi d'autres nouveaux aliments. Cependant, gardez les tout-petits absorbés par leurs collations et évitez de les forcer à manger certains aliments. Cela peut traumatiser l'enfant et créer de nouveaux problèmes.
L'enfant a plusieurs problèmes de santé
Les adultes se plaignent souvent de manquer d'appétit lorsque leur corps n'est pas en bonne santé, de même que les enfants. Certains des problèmes qui empêchent les tout-petits de manger sont des problèmes de santé, tels que :
- Gorge irritée
- démangeaison de la peau
- Fièvre
- Sprue
- Constipation
- carence en fer
- Infection urinaire
- Anémie
- Grippe
- Maux d'estomac
Si cette condition dure plus d'une semaine et ne s'améliore pas, consultez immédiatement un médecin pour consultation.
Comment gérer les tout-petits qui ont des difficultés à manger
Lorsque cette condition est autorisée à perdurer, cela peut certainement interférer avec la croissance et le développement du petit et rendre les parents anxieux.
Il existe plusieurs façons que vous pouvez faire dans un premier temps pour surmonter les tout-petits difficiles à manger. En voici quelques uns:
Faire le bon horaire de repas
La détermination des heures de repas est très importante pour les tout-petits. Ceci est fait pour qu'il comprenne le concept de la faim et de la soif afin que la nutrition et la nutrition du petit soient toujours remplies.
Si l'horaire qui a été établi s'épuise, voici des conseils que vous pouvez essayer de retourner, cités par Family Doctor :
Raconter l'heure des repas aux enfants
Environ 5 à 10 minutes avant le repas, dites à votre tout-petit qu'il sera bientôt l'heure de manger. Les enfants peuvent être fatigués après les activités, par conséquent ils seront paresseux pour manger et préféreront se reposer.
Faire un avis avant le repas donne à votre enfant le temps de se calmer avant de manger et de se préparer.
Initier les enfants aux routines quotidiennes
À partir de deux ans, les enfants comprennent déjà les routines quotidiennes. À quelle heure se réveille-t-il, mange-t-il, dort-il et joue-t-il. Votre enfant se sentira plus à l'aise avec une routine et un horaire prévisibles, alors fixez-vous une heure de repas régulière.
Rendez l'heure du repas amusante
Créez une atmosphère agréable tout en mangeant. Si l'environnement de la salle à manger est agréable et confortable, votre enfant attendra avec impatience les repas en famille. Évitez la colère en mangeant qui peut déclencher un traumatisme chez les enfants.
Définissez vos attentes
Évitez de garder des attentes trop élevées pour que l'enfant obéisse à toutes les « règles » qui ont été établies. Évitez de forcer votre enfant qui a encore 3 ans à utiliser les bons couverts.
Pour certains enfants, certains aliments peuvent être plus faciles à manger avec leurs mains qu'avec une cuillère, alors laissez-les faire.
Donner des collations saines
Chaque jour, votre enfant doit respecter l'habitude de manger 3 fois par jour et prendre 2 collations. Les tout-petits âgés de 2 à 5 ans ne mangent généralement pas assez à la fois pour rester rassasiés jusqu'au prochain repas.
Donnez à votre tout-petit des collations saines entre les repas, comme du fromage, du yogourt, des tranches de fruits, des escalopes ou des craquelins de grains entiers recouverts de beurre d'arachide. Cette méthode est faite pour surmonter les tout-petits difficiles à manger.
Mais gardez à l'esprit de limiter la portion pour que ce ne soit pas trop. Aussi, évitez de donner des collations juste avant le repas.
La raison en est que l'enfant peut se sentir rassasié en premier. Un estomac vide est un bon moment pour nourrir votre tout-petit.
Et si l'enfant saute un repas ? Vous pouvez donner une collation saine quelques heures plus tard.
En utilisant cette méthode, vous pouvez vous assurer que votre tout-petit ne meurt pas trop longtemps de faim ou n'a pas de problèmes d'alimentation.
Flexible avec le menu alimentaire
Donner des menus alimentaires aux tout-petits n'est pas facile, vous devez donc être flexible dans le processus de cuisson.
Si votre tout-petit a du mal à manger des légumes, de temps en temps, vous pourrez peut-être écraser les légumes et les mélanger dans un bifteck au goût sucré que les enfants aiment souvent.
Si votre enfant ne veut pas manger de riz, donnez-lui d'autres glucides comme préparer des nouilles tek-tek ou des spaghettis carbonara qui ont un goût délicieux.
Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez faire une liste des aliments que votre petit aime en lui demandant directement.
Faites participer les enfants au processus de sélection des menus et des ingrédients de cuisine afin que votre tout-petit se sente heureux avec la nourriture.
Cuisiner avec des enfants
N'imaginez pas le processus de cuisson qui sera salissant, mais les avantages qui se cachent derrière. Kids Health a expliqué, il y a plusieurs avantages à cuisiner avec des enfants en plus de rendre plus facile à manger, à savoir :
Développer les compétences de base des enfants
Le processus de cuisson tourne autour de la taille de la portion de certains aliments, par exemple le riz, les œufs et la farine. Cette activité peut amener les enfants à apprendre à compter des nombres simples.
Lorsque vous lisez des recettes avec votre petit, c'est aussi un moyen de lui faire découvrir de nouveaux mots. Il peut également entraîner les compétences auditives des enfants, en plus de faciliter l'alimentation.
Les enfants essaient de nouvelles choses
À l'âge de 2 à 5 ans, les tout-petits sont heureux d'essayer de nouvelles choses. Lorsque vous l'emmenez dans la cuisine, il apprendra à s'ouvrir à de nouvelles choses. Il verra le processus de cuisson et les menus des aliments qui n'ont jamais été goûtés auparavant.
Cuisiner ensemble peut encourager les enfants à essayer de nouveaux aliments que vous préparez. Bien sûr, cela peut réduire le refus de manger de l'enfant ou même ses difficultés à manger.
Augmenter la confiance
Lorsque votre tout-petit prend le matériel comme il veut, c'est une façon d'augmenter la confiance de l'enfant. Impliquez l'enfant dans la préparation des aliments afin qu'il se sente nécessaire et important dans le rôle de cuisinier.
Rendre le menu plus amusant
Offrez des aliments sains et délicieux avec un présentoir qui plaira à l'appétit des tout-petits, même si vous avez besoin de plus d'efforts pour trouver la recette. Mais faites quand même attention à la portion du repas de l'enfant en fonction de son âge.
Un enfant de 2 ans devrait recevoir 2 cuillères à soupe de légumes, de riz et de viande chacun. Si votre petit a encore faim, vous pouvez augmenter la portion.
De plus, évitez de forcer l'enfant à finir toute sa nourriture pour éviter les traumatismes. Lorsqu'il se sent rassasié, permettez à votre tout-petit d'arrêter de manger.
Ne donnez pas de nourriture comme récompense ou punition
Il vaut mieux éviter de faire de manger une récompense ou une punition. Si votre enfant refuse de manger, acceptez le refus.
Même si vous êtes inquiet, ne montrez pas que vous êtes contrarié par le rejet. Si un tout-petit cherche juste de l'attention, la colère est en fait ce qu'il veut. Ce comportement deviendra une habitude à l'avenir.
Quand dois-je aller chez le médecin pour soigner un tout-petit qui a du mal à manger ?
Vous devez vous inquiéter si l'état du tout-petit a été difficile à manger pendant plus de deux semaines et affecte son poids.
Si vous souhaitez consulter un médecin, vous pouvez vous poser plusieurs questions, par exemple :
- Quelle quantité de nourriture un enfant doit-il manger à son âge en une journée ?
- Y a-t-il des aliments qui peuvent être essayés sur un enfant tous les jours ?
- Est-il nécessaire de fournir des compléments alimentaires, tels que des aliments riches en protéines, pour augmenter la nutrition des enfants ?
- Est-il nécessaire de donner du lait maternisé riche en calories pour augmenter le poids de l'enfant ?
- est mangeur difficile peut être perdu des habitudes alimentaires de l'enfant?
- Faut-il s'inquiéter si votre enfant ne mange pas plusieurs jours de suite ?
Les questions ci-dessus peuvent être adaptées aux besoins et aux conditions de l'enfant.
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