Avez-vous déjà entendu le dicton « Aujourd'hui doit être meilleur qu'hier » ? L'adage ne parle pas du temps d'hier et d'aujourd'hui, mais de qui vous êtes maintenant avec le passé. Eh bien, à partir de ce proverbe, il y a aussi une leçon de vie sur l'amélioration personnelle. En fait, qu'est-ce que c'est l'amélioration personnelle et comment faire ? Allez, découvrez la réponse dans la revue suivante.
Qu'est-ce que c'est l'amélioration personnelle?
Certains d'entre vous peuvent comprendre ce terme, mais c'est difficile à expliquer avec des mots. En termes simples, vous pouvez interpréter l'amélioration personnelle comme perfectionnement personnel.
version complète, l'amélioration personnelle est un effort pour améliorer la qualité et la quantité de soi afin de devenir une meilleure personne. Cela peut inclure le développement des talents et du potentiel dans la réalisation des rêves, l'amélioration de la qualité de vie et de la santé, et l'augmentation de la conscience de soi et de l'identité.
L'amélioration de soi ne s'applique pas seulement à un individu, mais aussi aux ressources humaines de l'organisation qui y sont impliquées.
Importance l'amélioration personnelle en toi
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l’amélioration de soi est importante dans votre vie.
Premièrement, l'amélioration de soi peut augmenter la conscience de soi. Parce que, de bonnes et de mauvaises choses, vous serez confrontés tous les jours. Eh bien, avec l'amélioration de soi, vous vous familiarisez davantage avec votre personnalité, votre façon de penser et ce que vous ressentez face à de bonnes ou de mauvaises choses.
Deuxièmement, les mises à niveau peuvent également vous aider à reconnaître vos capacités et l'ampleur de vos limites. Cela vous permettra de mieux comprendre où fixer des objectifs et comment les atteindre.
Troisième, l'amélioration personnelle ont un impact positif sur la santé mentale. Vous ne vous attarderez pas sur l'échec, ne vous détesterez plus et apprendrez à vous aimer.
Non seulement avec vous-même, vous ferez également de votre mieux pour maintenir des relations avec ceux qui vous entourent. Directement, cela peut vous éviter un stress grave et une maladie mentale nécessitant un traitement.
Comment commencer l'amélioration personnelle?
Vous pouvez impliquer l'amélioration de soi dans la réalisation des activités quotidiennes. Voici quelques petits exemples que vous pouvez suivre pour devenir une meilleure personne qu'hier.
1. Essayez de mieux dormir
Regarder des films ou jouer au téléphone portable tard le soir, même rester éveillé tard, peut réduire le temps de repos du corps. Le lendemain, vous serez somnolent, irritable et finalement d'humeur trouble. Cette condition vous empêchera certainement de passer une bonne journée, non ?
Si vous avez déjà l'amélioration personnelle, Vous allez probablement penser : « Wow, je suis comme ça parce que je suis resté éveillé tard hier. Aujourd'hui, je dois dormir à l'heure.
Ces pensées surviennent parce que vous savez déjà que le comportement que vous adoptez est mauvais et que vous réalisez que votre corps doit être pris en charge. Vous pouvez améliorer la qualité du sommeil en évitant les choses qui interfèrent avec le sommeil, en ne buvant pas de café l'après-midi et en prenant un bain chaud avant de vous coucher pour détendre les muscles du corps qui ont été tendus à cause des activités de la journée.
2. Plus sensible à l'environnement
Auparavant, vous pourriez être le genre de personne indifférente. Cependant, une fois que vous vous êtes amélioré, vous sentirez que cette attitude doit être changée. La raison en est que pour vous améliorer, vous devez être plus sensible aux conditions et aux personnes qui vous entourent.
Vous essayerez d'identifier les personnes autour de vous, peut-être en saluant « bonjour » ou « bonjour » lorsque vous entrez dans le bureau, ou en hochant la tête et en souriant lorsque vous établissez un contact visuel avec un collègue.
En appliquant l'exemple l'amélioration personnelle Dans ce cas, il est plus probable que d'autres personnes sentent votre présence. De plus, une connexion entre vous et les autres sera également créée, même si vous n'avez pas de relation étroite avec eux.
3. Faites du bien aux autres et à vous-même
En plus d'être une personne plus amicale, l'amélioration de soi peut également être réalisée en faisant du bien à ceux qui vous entourent. Pourquoi? Faire du bien à la tête des autres vous fait aussi vous sentir mieux et plus heureux, n'est-ce pas ? De plus, cette action est également un signe que vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez et ressentez.
Faire le bien peut inclure de nombreuses choses, par exemple faire un don aux nécessiteux, donner la priorité à une place dans les transports en commun, jeter des ordures à sa place, donner du sang ou nourrir un chat des rues.
Faites du bien non seulement aux autres, mais aussi à vous-même. L'astuce est de vous rendre plus sain et plus heureux grâce à des étapes saines. Vous pouvez augmenter votre tranquillité d'esprit en étant plus diligent dans l'adoration, en améliorant votre santé en maintenant votre régime alimentaire et en vous récompensant pour le succès que vous avez obtenu.
4. Faites la paix avec vous-même et les autres
Chaque être humain doit avoir fait des erreurs, y compris vous et ceux qui vous entourent. Après cela, vous vous sentirez coupable et certains ressentiront de la haine.
Cependant, vous devez savoir que vivre avec des regrets, de la douleur et de la haine envers vous-même et les autres finira par vous nuire.
Vous devenez plus sujet aux mauvaises pensées, l'humeur s'aggrave également, ce qui peut provoquer du stress, abaisser le système immunitaire et augmenter le risque de maladie chronique, comme le rapporte le site Web géré par l'Université du Minesota.
Avec l'amélioration de soi, vous ne resterez pas immobile et ne sombrerez pas dans le regret. Vous vous lèverez et essayerez de faire la paix avec vous-même et avec les autres qui vous ont déçu. Relâcher toute cette pression vous aide à avancer.
