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Au cours des derniers mois, notre quotidien a beaucoup changé. Depuis que COVID-19 a été déclaré pandémie par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), de nombreuses nouvelles habitudes que nous vivons et deviennent lentement quelque chose de normal, ou connu sous le nom de Nouveau Ordinaire.
Nouvelle normalité est un moment où vous êtes prêt à vous adapter et à vivre le nouvel ordre sur le long terme. Une fois le PSBB levé, la vie redeviendra-t-elle normale ? Ou nous nous habituerons aux changements et passerons à autre chose nouvelle normalité ?
Etat nouvelle normalité en raison de la pandémie de COVID-19
Depuis mars 2020, le gouvernement indonésien a mis en place des restrictions sociales à grande échelle (PSBB) dans le but d'aplatir la courbe du nombre de cas d'infection au COVID-19.
L'application a provoqué de nombreux effets psychologiques dus aux changements forcés de la vie sociale dus à la pandémie de COVID-19. De nombreuses personnes commencent à vivre une période de transition où la plupart ont du mal à suivre ces changements rapides.
Les travailleurs doivent s'adapter au travail à domicile. Les vendeurs changent d'étals d'un magasin à l'autre en ligne. Les jeunes qui passent beaucoup de temps dans les cafés doivent rester chez eux.
De nombreux couples ont annulé leur mariage dans le but d'empêcher la propagation du virus corona. Se marier sans une fête qui était auparavant inhabituelle semble normal.
De même, d'autres choses qui semblent petites deviennent lentement une habitude, comme se laver les mains avec du savon, porter un masque ou changer immédiatement de vêtements et prendre une douche lorsque vous rentrez de voyage.
S'habituer à la vie nouvelle normalité cela peut être appelé une nécessité. Cela tient également compte du fait que l'antidote au vaccin COVID-19 n'a pas encore été trouvé.
Même si le PSBB est levé ou assoupli, nous devons tout de même prendre des précautions pour empêcher la propagation du coronavirus. Tout le monde semble devoir vivre une nouvelle vie sûre pour interagir, travailler et effectuer des routines quotidiennes.
Psychologue clinicienne qui est également l'auteur du livre La psychologie des pandémies Steven Taylor mentionne que nous pourrions ne pas vraiment revenir à la normale.
Selon lui, notre psychologie s'habituera à se protéger du risque de contracter et à se sentir en sécurité avec ce nouveau mode de vie.
Peut-être que certains d'entre nous sont encore difficiles à accepter et à s'adapter à la situation. D'autres sont encore à la recherche de moyens pour pouvoir exercer leurs activités de manière optimale en mettant en place la distanciation physique recommandée.
Ne vous inquiétez pas si vous ne vous êtes pas adapté à nouvelle normalité C’est parce que nous sommes toujours en pleine guerre contre la pandémie de COVID-19.
« La façon dont vous vous adaptez s'améliorera avec le temps. La majorité des gens trouveront un moyen d'y faire face et d'aller de l'avant", a déclaré le président de l'association psychiatrique américaine Joshua Morganstein.
Les étapes psychologiques auxquelles on s'habitue nouvelle normalité
Comment s'adapter lentement aux circonstances nouvelle normalité en raison de la pandémie de COVID-19 ?
La psychiatre américaine Elizabeth Kubler-Ross décrit cette condition comme similaire au deuil. Voici les cinq étapes psychologiques.
- Rejet de la situation. Cette étape impliquera l'évitement, la confusion, le choc ou la peur.
- En colère contre ce qui s'est passé. Cette étape impliquera des sentiments de frustration, d'irritation et d'anxiété.
- Marchandez ou luttez pour trouver le sens de ce qui se passe. À ce stade, il est nécessaire de conclure un accord pour résoudre tout sentiment de regret ou de culpabilité.
- Dépression. Cette étape peut conduire à un sentiment d'être submergé, impuissant ou isolé.
- Accueil. A ce stade, on obtiendra un sentiment de calme et d'acceptation de la situation. De plus, l'acceptation de la situation incite également l'esprit à travailler et à déterminer ce qu'il faut faire ensuite pour s'adapter à la situation.
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Lorsqu'une personne atteint le stade de l'acceptation dans les nouvelles conditions de la pandémie de COVID-19, elle sera plus disposée à accepter nouvelle normalité dans sa vie.
L'avenir de cette pandémie est imprévisible. L'anxiété et le stress augmentent, mais l'altruisme ou la générosité sont également courants.
De nombreux individus et groupes offrent une assistance mutuelle qui rend l'acceptation des conditions nouvelle normalité En raison de la pandémie de COVID-19, c'est de plus en plus facile.
