Consciemment ou non, presque tout le monde a connu des contractions musculaires. La sensation ressentie est généralement lorsque vos muscles se contractent soudainement ou sont tirés. La plupart des gens se plaignent de contractions des paupières, du pouce, du gros orteil ou du mollet. Twitch ou aussi connu sous le nom tressaillement Il s'agit d'un phénomène courant qui disparaîtra généralement tout seul. Cependant, si vous ressentez très souvent des contractions musculaires, soyez prudent car cela pourrait signifier que vous êtes à risque de certaines maladies neurologiques. Pour savoir ce que le twitch signifie que vous vivez, examinez attentivement les informations suivantes.
Que se passe-t-il lorsque vous tremblez ?
Votre système nerveux central sert de centre de commandement et de communication dans le corps humain. Les cellules des motoneurones du système nerveux central formeront une unité motrice. Cette unité motrice fonctionne pour contrôler le mouvement et la contraction musculaire. Les contractions se produisent lorsqu'une unité motrice signale au muscle de se contracter à plusieurs reprises sans contrôle. Des contractions peuvent survenir dans les paupières, les doigts, les bras ou les mollets.
La signification et les causes de la contraction
Il existe de nombreuses conditions qui peuvent provoquer des contractions. En général, les petites secousses que vous ressentez ne sont pas nocives. Pour y remédier, il vous suffit d'étirer vos muscles ou de les utiliser par exemple pour marcher, soulever des objets ou cligner des yeux. Voici les différentes causes et significations des contractions qui se produisent souvent.
- Les contractions peuvent être causées par la nervosité, l'anxiété ou le stress. Les contractions sont une façon dont le corps réagit à ces émotions. Votre corps captera les signaux de stress et stimulera des réactions nerveuses erratiques. Habituellement, après la disparition de votre stress ou de votre anxiété, les contractions disparaissent progressivement d'elles-mêmes.
- Consommer trop de caféine comme du café ou des boissons énergisantes déclenchera des contractions. La caféine est un stimulant qui peut avoir des effets secondaires. Si votre corps est sensible à la caféine, vos muscles réagiront en se contractant contre votre commande.
- Certaines carences nutritionnelles peut faire contracter vos muscles de manière incontrôlable, en particulier au niveau des paupières, des mollets et des mains. Habituellement, les nutriments nécessaires sont la vitamine D, la vitamine B6, la vitamine B12 et les minéraux.
- Si les gros muscles de vos bras, de vos jambes et de votre torse se contractent, il y a de fortes chances que vous soyez déshydraté.. Lorsque les nerfs connectés aux muscles ne reçoivent pas assez de sodium et d'eau, ils deviennent très sensibles et peuvent se contracter soudainement.
- Fumer et vapoter (cigarette électronique) peut provoquer des contractions en raison de la teneur en nicotine qui interfère avec le système de neurotransmetteurs dans le cerveau. Les neurotransmetteurs sont des composés naturels dont le travail consiste à transmettre des informations aux cellules nerveuses. La perturbation des neurotransmetteurs provoque le chaos dans les commandes que vos muscles reçoivent.
- Les muscles peuvent se contracter après une activité physique ou un exercice. Cela est généralement dû au fait que vous ne vous échauffez pas ou n'étirez pas correctement vos muscles. Une autre raison possible des contractions après l'exercice est la carence en électrolytes.
- Manque de repos également au risque de faire souvent se contracter les muscles, notamment au niveau des paupières. En effet, le manque de sommeil et de repos provoque une instabilité du nombre de neurotransmetteurs produits par le cerveau, ce qui perturbe les commandes reçues par les nerfs et les muscles.
Quels sont les signes si les contractions sont le signe d'une maladie grave ?
En plus des diverses raisons et significations des contractions évoquées ci-dessus, les contractions peuvent également être le signe d'une maladie neurologique grave. Faites attention si vos contractions durent depuis longtemps, ne disparaissent pas ou si vos muscles commencent à s'affaiblir. Gardez également à l'esprit si les muscles qui se contractent sont toujours les mêmes ou alternent. Si les contractions se produisent continuellement dans le même muscle et que la fréquence ne diminue pas après une longue période, vous devez consulter un médecin ou du personnel médical et subir un examen.
Les contractions musculaires peuvent être un symptôme de diverses maladies potentiellement mortelles telles que la dystrophie musculaire (dystrophie musculaire). , La sclérose latérale amyotrophique (SLA), maladie auto-immune, neuropathie ou maladie rénale. Habituellement, pendant l'examen, vous subirez des analyses de sang pour vérifier les niveaux d'électrolytes et la fonction thyroïdienne, une IRM ou une tomodensitométrie pour examiner la colonne vertébrale ou le cerveau, et un électromyogramme (EMG) pour mesurer l'activité électrique dans les muscles squelettiques.
Comment éviter les contractions ?
Vous pouvez prévenir les contractions et leurs diverses causes en maintenant une alimentation saine et riche en protéines ; assez de repos; gérer le stress et détendre les muscles en faisant du yoga ou de la méditation ; limiter la consommation de café, de boissons énergisantes ou d'autres sources contenant des stimulants et de la caféine ; et arrêter de fumer.
