Les antioxydants sont des composés uniques qui agissent pour contrer les effets néfastes des radicaux libres qui causent diverses maladies chroniques. Le corps humain peut en fait produire ses propres antioxydants, mais la quantité est si petite que nous avons besoin d'un apport extérieur. Les fruits et légumes frais sont une source élevée d'antioxydants. En outre, vous pouvez également obtenir un apport supplémentaire d'antioxydants à partir d'un supplément de staxanthine.
Qu'est-ce que l'astaxanthine ?
L'astaxanthine est un antioxydant de type caroténoïde qui donne aux fruits et légumes et aux animaux leur couleur naturelle orange ou rouge.
Certaines sources de nourriture riches en caroténoïdes sont les patates douces, la pastèque, le cantaloup, les poivrons rouges et jaunes, les tomates, les carottes et les mangues. Chez les animaux, l'astaxanthine se trouve dans de nombreux biotes marins tels que les algues rouges (algues rouges), le saumon, le homard et les crevettes.
L'astaxanthine est un antioxydant qui peut être consommé naturellement ou sous forme de supplément.
Divers avantages de l'astaxanthine pour le corps
De nombreuses recherches ont été menées pour découvrir les bienfaits de l'astaxanthine pour la santé.
En général, voici les différentes allégations de bienfaits de l'astaxanthine que vous devez connaître :
1. Aide à combattre les radicaux libres
Par rapport à d'autres types de caroténoïdes, l'astaxanthine est un composé chimique qui contient le plus d'antioxydants.
Les antioxydants eux-mêmes sont responsables de la lutte contre les radicaux libres qui causent diverses maladies. Les antioxydants peuvent également aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire le stress oxydatif chez les fumeurs et les personnes en surpoids.
Diverses études ont même montré que les propriétés antioxydantes de l'astaxanthine peuvent aider à traiter divers types de cancer. Une étude a révélé les avantages à court et à long terme de l'astaxanthine dans le traitement du cancer du sein, notamment le ralentissement de la croissance des cellules cancéreuses du sein.
2. Traiter divers problèmes de peau
L'astaxanthine peut être utilisée comme médicament topique pour les traitements anti-âge de la peau. Une étude de 2012 a montré que la combinaison d'un traitement topique et oral à l'astaxanthine peut aider à réduire les ridules, les rides et les taches de vieillesse, ainsi qu'à maintenir l'hydratation globale de la peau.
Bien que la recherche montre des résultats positifs chez les hommes et les femmes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette conclusion.
3. Augmenter la fertilité masculine
Une étude menée en 2005 a montré que l'astaxanthine aidait à augmenter la fertilité masculine.
Pour mémoire, cette recherche est encore à petite échelle. Cette étude n'a porté que sur 30 hommes qui étaient auparavant connus pour être infertiles ou non fertiles.
Ainsi, davantage de preuves et de recherches sont nécessaires pour étayer les affirmations concernant les avantages de l'astaxanthine pour la fertilité masculine.
4. Soulage les douleurs articulaires
Si vous avez des antécédents de douleurs articulaires telles que des rhumatismes, la prise de ce supplément peut aider à soulager la maladie.
Plusieurs études ont montré que l'astaxanthine est un supplément qui peut aider à réduire l'inflammation et les symptômes douloureux associés à l'arthrite, y compris les rhumatismes.
5. Maintenir la santé cardiaque
Les experts pensent que ce supplément peut être bénéfique pour la santé cardiaque. Une étude de 2006 a examiné les effets de l'astaxanthine chez des rats souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée).
En conséquence, les chercheurs ont découvert que les suppléments d'antioxydants aidaient à augmenter les niveaux d'élastine et l'épaisseur de la paroi artérielle.
D'autres études ont également montré que ce supplément peut également prévenir les maladies cardiaques et aider à réduire le cholestérol. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour étayer cette affirmation.
Effets secondaires de l'astaxanthine
Pris selon la dose, ce supplément ne provoque généralement pas d'effets secondaires importants. Mais à fortes doses, ce supplément peut provoquer des douleurs abdominales et des selles rougeâtres.
Par conséquent, utilisez ce supplément tel que prescrit par votre médecin. Suivez toutes les instructions d'utilisation figurant sur l'étiquette de l'emballage ou la recette. N'utilisez pas ce supplément trop, trop peu, plus longtemps que recommandé.
Il est également important que vous fassiez attention à la façon dont ce supplément est stocké. La raison en est que s'il est stocké à la mauvaise température, son efficacité peut diminuer. Conservez ce supplément à température ambiante et dans un récipient fermé pour éviter la lumière directe du soleil. Ne pas stocker dans un endroit humide comme la salle de bain ou le réfrigérateur.
Gardez ce supplément hors de portée des enfants.
Avant de prendre des suppléments d'astaxanthine, faites attention à ce premier
Ne soyez pas immédiatement aveuglé par les allégations des publicités de produits. Jusqu'à présent, les preuves des bienfaits de l'astaxanthine pour la santé sont encore incertaines. Certaines études montrent des résultats positifs, tandis que d'autres font le contraire.
C'est pourquoi avant de décider de prendre des suppléments d'antioxydants, surtout à fortes doses, vous devez d'abord consulter un médecin.
D'autres choses auxquelles vous devez faire attention avant de prendre des suppléments d'astaxanthine sont :
- Informez votre médecin si vous avez des antécédents de maladie du foie, de maladie rénale, de maladie cardiaque, de maladie auto-immune, de déséquilibre hormonal et d'autres maladies chroniques.
- Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris les vitamines, les suppléments et les herbes.
- Il n'y a pas de recherche adéquate sur les risques d'utiliser ce supplément pour les femmes enceintes ou allaitantes. Donc, consultez toujours votre médecin pour peser les avantages et les risques potentiels avant d'utiliser ce supplément.
- Évitez de prendre de l'astaxanthine si vous êtes allergique aux composants contenus dans ce supplément ou à d'autres médicaments
- Évitez de prendre des suppléments à long terme. Utiliser selon la période de temps qui a été prescrite par le médecin.
- Si une réaction allergique ou un surdosage survient après la prise de ce supplément, consultez immédiatement un médecin.
Il peut y avoir d'autres choses non mentionnées ci-dessus. Si vous avez d'autres questions, vous devriez consulter un médecin pour plus d'informations.
Votre médecin peut vous expliquer en détail le dosage, la sécurité et les interactions de ce supplément. Lisez attentivement toutes les informations expliquées par le médecin afin que le traitement que vous effectuez se déroule de manière optimale.
