Grossesse

8 avantages de manger du jacquier pendant la grossesse qui sont bons pour les mères -

Comme pour l’interdiction de manger du durian pendant la grossesse, il est aussi souvent possible de constater qu’il est interdit de manger du jacquier enceinte. Pour celles d'entre vous qui aiment ce fruit, vous serez certainement déçue si vous n'avez pas le droit d'en manger enceinte. Est-il vrai que le jacquier pour les femmes enceintes est dangereux ? Allez, voyez la réponse ici!

Peut-on manger du jacquier enceinte?

Le mythe qui circule dans la communauté dit que manger du jacquier peut provoquer une fausse couche. Cependant, jusqu'à présent, aucune substance n'a été trouvée dans le fruit qui puisse nuire à la grossesse et au fœtus.

Outre les fruits, vous aimez peut-être aussi cuisiner des graines de jacquier pour la consommation. Il est également sans danger pour les femmes enceintes. Une étude sur Journal des sciences et de la recherche pharmaceutiques prouve que les graines de jacquier ne contiennent pas de poison.

Même ainsi, vous ne devriez pas consommer de fruits du jacquier en excès. En principe, tout excès n'est certainement pas bon pour le corps.

Manger du jacquier enceinte peut être utile

D'un autre côté, il s'avère que le jacquier pour les femmes enceintes offre un certain nombre d'avantages, notamment les suivants.

1. Contrôler la glycémie

Le jacquier est un aliment antidiabétique, c'est-à-dire un aliment à faible indice glycémique (IG) qui peut empêcher la glycémie de monter en flèche.

En plus d'un faible IG, le jacquier contient également des flavonoïdes. Selon la revue Nutrition et métabolisme Les flavonoïdes contenus dans les aliments peuvent également aider à maintenir la glycémie.

2. Fournit de l'énergie aux femmes enceintes

Les femmes enceintes ont besoin de plus d'énergie que d'habitude. Par conséquent, vous devez manger des aliments qui offrent suffisamment de calories.

L'un des fruits riches en calories est le jacquier. En consommant du jacquier pour femme enceinte, vous serez toujours en forme et énergique.

3. Prévenir la constipation

La constipation ou la difficulté à déféquer est un problème dont se plaignent de nombreuses femmes enceintes. Cela est dû aux changements hormonaux qui affectent les selles de la mère.

Manger du jacquier enceinte peut résoudre ce problème. La raison en est que les fruits riches en fibres comme le jacquier sont très bons pour la digestion.

4. Aide à abaisser la tension artérielle

Certaines femmes enceintes subissent une augmentation de la pression artérielle pendant la grossesse. Cela peut entraîner des complications de grossesse potentiellement mortelles. Manger des aliments riches en potassium, tels que le jacquier, peut aider à éviter cela.

5. Prévenir l'anémie

Un autre avantage du jacquier pour les femmes enceintes est de prévenir l'anémie. En effet, le fruit contient beaucoup de folate et de fer, ce qui contribue à augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang.

En plus de prévenir l'anémie pendant la grossesse, l'hémoglobine sanguine peut également aider au développement du fœtus. Par conséquent, vous n'avez pas besoin d'hésiter à manger du jacquier enceinte.

6. Maintenir la santé osseuse maternelle et fœtale

Les femmes enceintes doivent consommer plus de calcium et de magnésium pour favoriser le développement des os du fœtus et prévenir l'ostéoporose chez la mère.

Non seulement à partir du lait, vous pouvez également obtenir du calcium et du magnésium à partir de fruits, tels que le jacquier.

7. Augmenter l'immunité

Pendant la grossesse, la mère connaîtra une diminution de la résistance du corps, de sorte qu'il est plus sensible aux maladies. Pour cela, les mères doivent manger des fruits riches en vitamines comme le jacquier.

Selon des recherches du College of Agricultural Engineering and Technology, en Inde, la teneur en vitamines A, B et C du jacquier est efficace pour maintenir la résistance du corps.

8. Maintenir la santé oculaire

En plus d'augmenter l'endurance, le jacquier pour les femmes enceintes peut également aider à maintenir la santé des yeux de la mère et du bébé. C'est à cause de la teneur en carotène qu'il a. Ceci est démontré par les recherches de la revue Nutriments .

Évitez de manger du jacquier excessivement pendant la grossesse

Bien que le jacquier pour les femmes enceintes soit assez utile, vous ne devez pas consommer ce fruit en excès. La raison, ce fruit peut être à risque de provoquer les choses suivantes.

1. Réaction allergique

selon Journal d'allergie et d'immunologie de l'Asie-Pacifique Cependant, la sève de fruits comme le jacquier peut provoquer des réactions allergiques.

Certains des symptômes que vous pouvez ressentir sont :

  • qui démange,
  • éruption cutanée sur la peau, et
  • urticaire.

Dans les cas plus graves, vous pouvez rencontrer:

  • éternuement,
  • la toux,
  • nez qui coule,
  • yeux rouges et larmoyants,
  • irritation de la gorge,
  • encombré, et
  • à bout de souffle.

Manger du jacquier enceinte n'est en fait pas dangereux. Mais pour anticiper les réactions allergiques, il faut bien nettoyer la sève avant consommation.

2. Maux de ventre

Comme expliqué précédemment, le jacquier pour les femmes enceintes est utile pour améliorer la digestion. Cependant, si vous mangez trop de jacquier pendant la grossesse, votre estomac ressentira des brûlures d'estomac et de la diarrhée.

3. Déclencher la coagulation du sang

Si vous avez un trouble sanguin, évitez de manger du jacquier enceinte. Citer un livre Guide d'herbes et de suppléments naturels standard, le jacquier peut déclencher des caillots sanguins qui peuvent être dangereux.

4. Évitez le jacquier pour les femmes enceintes qui souffrent de diabète

S'il est consommé en quantités raisonnables, le jacquier peut aider à maintenir la glycémie. Mais s'il est excessif, il peut en fait provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang. Il est préférable d'éviter le jacquier pour les femmes enceintes qui souffrent de diabète gestationnel.

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