Les pieds sont des parties du corps capables de supporter presque tout le poids de votre corps lorsque vous effectuez diverses activités, lorsque vous marchez, courez, sautez et autres. Mais malheureusement, une activité physique intense vous fait souvent oublier que vos pieds peuvent aussi être blessés. Alors, qu'est-ce qui cause la douleur dans le haut de la jambe (arrière du pied) ? Voici la critique.
Diverses causes de douleur au haut de la jambe (arrière du pied)
Voici quelques causes de douleur à la jambe dans la partie supérieure :
1. Lisfrank ou blessure au milieu du pied (bosse)
Le centre du cou-de-pied est connu sous le nom de zone de Lisfrank. Cette zone est composée d'un groupe d'os minuscules qui forment la voûte plantaire de votre pied lorsque vous vous penchez ou vous accroupissez. Si l'un de ces os du milieu du pied est cassé ou si un tendon devient enflammé ou déchiré, cela peut provoquer des douleurs, un gonflement, des ecchymoses et des rougeurs dans le haut de la jambe.
Forme normale de Lisfrank (image de gauche) et blessure de Lisfrank (image de droite) Source FootEducation Les blessures de Lifsrank peuvent être causées par des accidents, par exemple lorsqu'un objet lourd heurte une jambe. Cependant, cela peut également être causé lorsqu'une personne tombe avec la jambe pliée vers le bas, tirant ou tenant un tendon ou un os cassé. De plus, le stress répété dû à une utilisation excessive ou à des activités à long terme peut augmenter le risque de blessure au haut de la jambe.
La plupart des blessures de lisfrank peuvent être traitées avec du repos, des sacs de glace et une élévation du côté de la jambe blessée. Cependant, si la blessure est grave ou s'il y a un os cassé, vous pourriez avoir besoin d'une thérapie physique ou d'une intervention chirurgicale.
2. Blessure métatarsienne
Les blessures métatarsiennes sont des douleurs au haut de la jambe qui sont souvent associées à des blessures aux doigts, en particulier au petit doigt. Cet os long relie le gros orteil au milieu du pied.
Blessure métatarsienne (source : UVAHealth) Voici les types de fractures les plus courantes résultant de lésions métatarsiennes :
- Fracture par avulsion . Cela se produit souvent lorsqu'il y a une blessure à l'orteil qui coïncide avec une entorse à la cheville.
- fracture de Jones . Cette fracture se produit à l'apex du cinquième métatarsien, près des zones externe et médiane du pied. Les os cassés peuvent être de petites lignes capillaires causées par des pressions répétées, des blessures et la chute d'objets lourds.
- Fracture de la tige médiane. Elle peut être causée par un accident ou une torsion anormale ou excessive de la jambe.
Les fractures métatarsiennes nécessitent généralement un traitement médical. La chirurgie est même nécessaire si votre os s'est déplacé, si des fragments de la fracture se sont propagés à d'autres parties de la jambe et/ou si votre fracture ne s'améliore pas après un traitement précédent.
3. Tendinite des extenseurs
La tendinite ou tendinite est un trouble sous la forme d'une inflammation ou d'une irritation du tendon, qui est un ensemble de tissu conjonctif (veines) qui relie le muscle à l'os. Ces tendons extenseurs sont situés dans le haut de la jambe, ils sont nécessaires lorsque vous étirez ou tirez votre jambe vers le haut.
Les tendons du cou-de-pied peuvent s'enflammer ou se déchirer si vous portez trop de chaussures trop étroites. La sensation de douleur dans le haut de la jambe due à une tendinite des extenseurs peut s'aggraver si vous continuez à faire des activités physiques qui mettent trop de pression sur le haut de la jambe. comme un exercice excessif ou trop rapide qui provoque un gonflement. La tendinite des extenseurs peut être traitée des manières suivantes :
- Se reposer.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène.
- Injections de stéroïdes.
- Physiothérapie ou exercice.
Si la douleur s'améliore, l'exercice peut être repris lentement et progressivement. Mais ne mettez pas trop de poids sur vos pieds.
4. Kyste ganglionnaire
Un kyste ganglionnaire est une masse ou une tumeur au sommet d'une articulation ou d'un tendon (tissu reliant les muscles et les os). Les morceaux de ganglion ressemblent à des sacs remplis de liquide clair avec une texture épaisse et collante comme de la gelée. Les kystes ganglionnaires varient en taille, d'aussi petit qu'un pois à aussi gros qu'une balle de golf. Les petits kystes ganglionnaires sont généralement au nombre de plusieurs.
La cause de l'apparition des kystes ganglionnaires n'est pas encore connue avec certitude jusqu'à présent. Les kystes à l'arrière du pied peuvent résulter d'une blessure au pied ou d'une inflammation du tendon. Une intervention chirurgicale peut être effectuée si la masse provoque une douleur ou une douleur dans la partie supérieure de la jambe, des picotements, des engourdissements ou interfère avec les activités quotidiennes.
