Le prestige de Siwak jusqu'à présent peut sembler plus familier aux oreilles musulmanes. Comment pas, le nom de ce tronc d'arbre d'Arabie se retrouve assez souvent dans les récits des anciens prophètes comme une brosse à dents naturelle. Curieux de savoir quels sont les avantages du miswak pour la santé autres que pour des dents et des gencives saines ?
Siwak existe depuis les premières civilisations du monde
Siwak ou miswak (en arabe) est une brindille ou un tronc d'arbre Salvadora Persica qui est aussi communément appelé « l'arbre à brosses à dents ». Généralement, les tiges de miswak sont petites, comme des brindilles, et de couleur brun clair.
On pense que les brindilles de Miswak ont été utilisées pour nettoyer et traiter les dents et la bouche depuis les premières civilisations de l'Arabie, de la Grèce et de la Rome antique.
Bien que la plante provienne de terres désertiques sèches comme en Afrique, au Moyen-Orient ou dans les pays de la péninsule arabique, le miswak peut également être trouvé dans d'autres régions. Généralement, cet arbre miswak peut encore être trouvé en Tanzanie, dans les plaines sablonneuses qui ont des sources au milieu (oasis), et dans les prairies de savane.
La tradition de mâcher du siwak est encore assez courante dans certains pays de la péninsule arabique à l'époque moderne. Au Pakistan et en Arabie saoudite, par exemple, il a été constaté que près de 50 % des personnes ont tendance à se réveiller plus souvent qu'à se brosser les dents. Les Nigérians et les Indiens ont également tendance à se réveiller plus souvent qu'à se brosser les dents avec du dentifrice.
Quels sont les avantages du miswak ?
Pas seulement les ancêtres qui préservent le miswak. Même l'OMS ou l'Organisation mondiale de la santé a également recommandé que la communauté mondiale utilise le tronc de cet arbre pour maintenir la santé dentaire et bucco-dentaire depuis 1987.
L'OMS continue de promouvoir le brossage des dents avec le miswak comme moyen alternatif de maintenir la santé bucco-dentaire dans les pays à faible revenu.
Voici quelques-uns des avantages que l'on peut obtenir en se nettoyant régulièrement les dents à l'aide du tronc d'arbre miswak :
- Tue les bactéries qui causent les maladies des gencives ou la gingivite.
- Prévient l'apparition de la plaque dentaire.
- Le maintien de la couleur blanche naturelle des dents n'est pas facile à estomper.
- Réduit le risque de caries et autres caries dentaires
- Éliminez la mauvaise haleine; donnez à votre haleine une odeur naturelle.
- Il fonctionne également comme du fil dentaire car les fibres de bois aident à nettoyer entre les dents.
- Augmente la production de salive et prévient la sécheresse de la bouche.
Non seulement la tige est utile pour maintenir la santé dentaire. Les feuilles de cette plante peuvent également être utilisées comme bain de bouche et gencives douloureuses. En effet, les feuilles de miswak contiennent des antibiotiques qui suppriment la croissance des bactéries et la formation de plaque dentaire.
Vaut-il mieux utiliser un siwak ou une brosse à dents ?
Une étude suédoise a déjà cherché une comparaison entre les deux en examinant 15 hommes saoudiens âgés de 21 à 36 ans. Après l'examen dentaire initial, on a constaté que ces hommes présentaient une plaque dentaire assez importante. On leur a ensuite demandé de continuer à subir des nettoyages dentaires standard chez le dentiste.
Après cela, les chercheurs ont divisé les participants en plusieurs groupes : il y avait ceux à qui on demandait de se brosser les dents régulièrement en utilisant uniquement un bâton de miswak et ceux qui utilisaient une brosse à dents et un dentifrice du fabricant. En conséquence, les chercheurs ont conclu que le siwak est plus efficace pour maintenir la santé dentaire que les brosses à dents ordinaires. La quantité et la gravité de la plaque dentaire dans le groupe d'hommes qui se brossaient régulièrement les dents avec du miswak se sont avérées considérablement réduites par rapport aux hommes qui se brossaient les dents comme d'habitude.
Cette découverte est conforme aux communiqués de presse de l'OMS qui déclarent que mâcher ou sucer le tronc de l'arbre miswak est aussi efficace pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire que l'utilisation d'une brosse à dents et d'un fabricant de dentifrice.
Comment utiliser le miswak pour se brosser les dents ?
Comment utiliser le miswak pour se brosser les dents est facile. Vous avez juste besoin de l'utiliser comme si vous vous brossiez les dents avec une brosse à dents ordinaire.
Coupez, épluchez ou écorchez l'extrémité du miswak d'environ 1 cm. Ensuite, mâchez les extrémités pelées jusqu'à ce que les fibres de la tige s'ouvrent et forment des plumes. Utilisez les poils comme pour vous brosser les dents régulièrement. Pas besoin d'ajouter du dentifrice.
Voici comment bien se brosser les dents :
- Placez les poils sur la surface des dents les plus proches des gencives à un angle de 45 degrés. Brossez doucement dans un mouvement circulaire de haut en bas.
- Brossez-vous en commençant par la rangée de dents arrière d'un côté de la bouche, puis avancez toujours dans un mouvement circulaire. Par exemple, des molaires supérieures droites à la partie antérieure droite.
- Lorsque vous vous brossez les dents du premier rang, tenez la tige du miswak verticalement et brossez-les en mouvements circulaires du bord des gencives jusqu'au sommet des dents.
- Brossez-vous les dents pendant environ 2 à 3 minutes pour vous assurer que toutes les surfaces des dents sont soigneusement brossées pour éliminer toute plaque ou résidu de nourriture qui s'y est attaché.
Rangez cette « brosse à dents naturelle » dans un endroit propre et sec. Si vous souhaitez adoucir vos cheveux, plongez-les brièvement dans de l'eau de rose et séchez-les avant de les brosser à nouveau.
Lorsque les poils des tiges du miswak ont commencé à se décomposer et à ressembler à un balai, coupez-les et enlevez les peluches restantes. Si vous souhaitez continuer à utiliser le miswak, épluchez à nouveau la peau du miswak et mâchez la nouvelle extrémité pour former de nouveaux poils de "pinceau".
Les bienfaits du miswak en plus de la santé bucco-dentaire
En plus des feuilles et des tiges, la racine de siwak peut être utilisée pour traiter les maux de dos, les douleurs thoraciques et les maux d'estomac. Cet arbre de la péninsule arabique peut également être utilisé comme onguent pour soulager les maux de tête s'il est frotté sur le front.
Pendant ce temps, les graines de miswak qui sont transformées en huiles essentielles aideraient à soulager les douleurs rhumatismales car elles contiennent un certain nombre de substances actives telles que l'acide laurique, l'acide myristique et l'acide palmitique.
Sans oublier, selon certains chercheurs, cet arbre à brosses à dents est utile comme médicament antibactérien pour aider à combattre les symptômes de la tuberculose pulmonaire. La tuberculose ou tuberculose est une maladie infectieuse causée par une infection bactérienne.
Cet arbre arabe est également utilisé dans la fabrication de savons de bain et de bougies d'aromathérapie en raison de son arôme parfumé. Pendant ce temps, la teneur en latex de la peau de siwak est utile pour traiter les plaies.
