Contrairement à l'accouchement normal, les mères qui subissent une césarienne ont besoin d'un temps de récupération plus long. Bien sûr il n'est pas facile de récupérer après une césarienne (post césarienne), surtout avec les différents tabous pour les mamans. Eh bien, voici les tabous après la césarienne auxquels vous devez faire attention.
Les tabous post-césariens que les mères devraient connaître
Après la césarienne, la mère sera soignée à l'hôpital pendant plusieurs jours. Les médecins et les infirmières demanderont à la mère de s'allonger pendant 24 heures.
Après cela, la nouvelle mère peut apprendre à s'asseoir lentement. À votre retour à la maison, la mère peut commencer à soigner les plaies après la césarienne.
En citant Grossesse, Naissance et Bébé, la mère suivra généralement un traitement à l'hôpital pendant 3 à 5 jours. Pendant ce temps, le temps de récupération après la chirurgie est d'environ 3 mois.
Pendant cette période, il existe plusieurs tabous post-césariens que les mères doivent connaître, voici une liste.
1. Faire une activité physique intense
Après avoir subi une césarienne, l'un des tabous de la mère est de faire une activité physique intense.
Activités pénibles que les mères ne devraient pas faire après une césarienne telles que :
- aérobie,
- cyclisme, et
- nager.
Cependant, la mère peut toujours bouger et ne pas rester immobile. Les mères peuvent faire des activités physiques qui maintiennent le corps en mouvement, par exemple la marche.
Pendant ce temps, si la mère veut faire du sport ou d'autres activités physiques plus intenses, vous devez attendre 6 à 8 semaines après l'accouchement par césarienne.
Citant Tommy's, si après 6-8 semaines il n'y a pas de douleur de la plaie chirurgicale, la mère peut faire de l'exercice léger.
Prenez par exemple le Pilates, le yoga ou une marche tranquille que vous pouvez commencer quelques semaines après l'accouchement.
Pour un exercice vigoureux, les médecins recommandent généralement 12 semaines après une césarienne. Les types d'exercices vigoureux comprennent l'aérobic, la course ou la levée de poids.
2. Transporter des objets lourds
Évitez de transporter des articles qui pèsent plus que le bébé d'environ 2,5 à 3,5 kilogrammes (kg).
La raison en est que si la mère respecte ce tabou post-césarienne, la plaie chirurgicale peut être douloureuse.
Oui, la césarienne laissera des douleurs dans la région abdominale. Une pression sur l'abdomen peut aggraver la douleur et affecter la plaie chirurgicale.
Soulever des objets trop lourds peut provoquer l'ouverture de la plaie chirurgicale et provoquer une hernie sur le site de la chirurgie.
3. Aller trop vite
Après avoir subi une césarienne, les mères doivent en fait être très prudentes lorsqu'elles déménagent.
En effet, les cicatrices chirurgicales laissent des douleurs lorsque la mère fait des mouvements rapides.
Cependant, il existe des conditions qui poussent parfois les mères à bouger spontanément rapidement, comme se lever soudainement lorsqu'elles entendent un bébé pleurer dans son lit.
Les mères doivent toujours se souvenir et être conscientes des mouvements brusques, car ils peuvent déclencher de longues plaies chirurgicales sèches.
Pour être plus utiles, les mères peuvent demander de l'aide à leur partenaire ou à leur famille si elles veulent s'asseoir, marcher ou s'allonger.
4. Montez et descendez souvent les escaliers
Cela peut sembler simple, mais monter et descendre les escaliers après une césarienne est un tabou pour les mères.
Monter et descendre les escaliers peut augmenter la pression dans l'estomac, de sorte que les points de suture chirurgicaux encore humides risquent de s'ouvrir.
Il est préférable d'éviter de monter et descendre les escaliers pendant au moins 3 mois après une césarienne. La mère peut recommencer quand l'estomac n'est plus douloureux.
5. Avoir des relations sexuelles avec un partenaire
Les tabous post-césariens auxquels les mères doivent prêter attention sont l'activité sexuelle.
Citant la Mayo Clinic, le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles est de 6 semaines après l'accouchement. Ceci s'applique aux mères qui ont accouché par voie vaginale et ont subi une césarienne.
C'est le moment idéal car l'utérus s'est rétabli et généralement le saignement s'est complètement arrêté.
De plus, les changements hormonaux qui surviennent après une césarienne rendront la mère moins excitée.
Par conséquent, le corps met plus de temps à revenir à la normale.
6. Les habitudes alimentaires saines sont trop strictes
En fait, il n'y a pas de nourriture ou de boisson que vous devez vraiment éviter comme tabou après une césarienne.
Cependant, les mères ne doivent pas adopter une alimentation saine trop stricte après une césarienne.
Même si la mère souhaite que son poids revienne à la normale, suivre un régime alimentaire sain et strict ralentit en fait le processus de récupération.
De plus, la limitation de l'apport alimentaire affecte la qualité du lait maternel.
Cette condition déclenchera certainement des problèmes de nutrition infantile au début de sa vie.
7. Mangez moins de fibres et buvez moins
Beaucoup souffrent de constipation ou de selles difficiles peu de temps après la chirurgie. Cela peut mettre la mère mal à l'aise.
De plus, la constipation déclenchera une douleur dans la plaie chirurgicale lors de la poussée ( Ecoutez ).
Par conséquent, après l'accouchement, les mères sont obligées de manger des aliments fibreux tels que des fruits et des légumes. Vous devez également boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.
Sur la base du taux d'adéquation nutritionnelle de 2019, les besoins en liquides des mères qui allaitent au cours des 6 premiers mois sont de 3 150 millilitres par jour.
8. Ne pas maintenir l'hygiène personnelle
Le prochain tabou après la césarienne est l'hygiène personnelle. La chose dont vous devez vous souvenir après que le médecin vous autorise à rentrer de l'hôpital est de rester propre.
Les mères ont encore besoin de se nettoyer, comme se laver les mains à l'eau courante, nettoyer le visage et changer les serviettes pendant la période post-partum.
Lors du nettoyage, il est important de garder la zone de la plaie propre et sèche. Ceci afin d'éviter le risque d'infection de la plaie et un long temps de cicatrisation.
9. Mouiller la plaie chirurgicale
L'incision de la césarienne mesure environ 10 à 15 centimètres (cm) de long sur 0,3 centimètre de large.
Le médecin demandera à la mère d'éviter que la plaie chirurgicale ne soit mouillée et humide. L'état humide du pansement et de la plaie peut ralentir la cicatrisation.
Généralement, ces incisions guérissent après 6 semaines après l'accouchement. Plus tard, cette plaie se fondra avec la peau comme d'habitude.
Après la chirurgie, la cicatrice de césarienne sera très inconfortable. Même parfois, les mères ont également du mal à bouger, à tousser et même à rire.
Cette phase met la mère mal à l'aise, mais s'améliorera lentement une fois la plaie sèche.
Pour accélérer le processus de cicatrisation, les mères peuvent demander l'aide de leurs partenaires et de leurs proches si elles ont des difficultés à se tenir debout, à s'asseoir ou à s'allonger lorsqu'elles allaitent leur bébé.
