Pour les personnes qui ont des antécédents de maladie cardiaque ou qui s'occupent de membres de la famille atteints de maladie cardiaque, elles connaissent certainement certains types de médicaments ou de suppléments. Un exemple est la coenzyme Q10 qui est très populaire pour maintenir la santé cardiaque. Pour ceux d'entre vous qui sont curieux de connaître les avantages de la coenzyme Q10, consultez la revue suivante.
Coenzyme Q10 et ses bienfaits pour le cœur
La coenzyme Q10 (CoQ10) est un antioxydant présent dans presque toutes les cellules du corps humain. Ces antioxydants ressemblent aux vitamines dont le corps a besoin pour le développement cellulaire, car ils produisent de l'énergie pour la croissance et l'entretien des cellules.
De plus, ces antioxydants peuvent également protéger votre corps des dommages causés par des molécules nocives pour le corps et aider les enzymes du corps à digérer les aliments.
Le niveau de CoQ10 dans votre corps diminue avec l'âge. Des niveaux inférieurs de CoQ10 se produisent généralement chez les personnes atteintes d'une maladie cardiaque et qui prennent des médicaments hypocholestérolémiants appelés statines.
L'antioxydant CoQ10 se trouve en fait dans les aliments, tels que la viande, le poisson et les noix. Cependant, la quantité de CoQ10 dans ces sources alimentaires n'est cependant pas suffisante pour augmenter de manière significative les niveaux de CoQ10 dans votre corps. Eh bien, c'est ce que certaines personnes peuvent avoir besoin de suppléments.
Les suppléments de coenzyme Q10 sont des suppléments pour le cœur, qui portent également un autre nom, à savoir l'ubiquinone. Pour les patients souffrant d'insuffisance cardiaque, la prise de coenzyme Q10 offre des avantages en réduisant les symptômes d'insuffisance cardiaque qui surviennent.
Ceci est démontré par une étude de 2016 dans la revue Circulation : Insuffisance cardiaque, qui a révélé la relation entre les niveaux de coenzyme Q10 et l'amélioration de la fonction cardiaque.
L'insuffisance cardiaque, ou insuffisance cardiaque congestive, survient lorsque votre muscle cardiaque ne pompe pas le sang aussi bien qu'il le devrait. Les conditions de rétrécissement des artères dans le cœur ou l'hypertension artérielle peuvent être la cause de cette condition. La raison, le cœur devient faible ou raide pour se remplir et pomper efficacement à long terme
Une personne souffrant d'insuffisance cardiaque ressentira un essoufflement, un gonflement des poignets ou des pieds, un rythme cardiaque irrégulier et de la fatigue. Une douleur thoracique peut survenir si la cause de l'insuffisance cardiaque est une crise cardiaque.
Les bienfaits de la coenzyme Q10 (CoQ10) pour votre corps
En plus d'être bons pour la santé cardiaque et les suppléments ont le potentiel en tant que médicament pour soutenir les maladies cardiaques, il s'avère que la coenzyme Q10 présente d'autres avantages, notamment :
1. Abaisser le cholestérol chez les diabétiques
La recherche montre que la CoQ10 peut aider à réduire les taux élevés de cholestérol LDL et de cholestérol total chez les personnes atteintes de diabète. Cet effet a le potentiel de réduire le risque de maladie cardiaque.
2. Améliorer les performances physiques
La CoQ10 est impliquée dans la production d'énergie, elle est donc susceptible d'augmenter les performances physiques. Cependant, diverses études ont donné des résultats mitigés, des recherches supplémentaires sont donc nécessaires.
3. Prévenir les migraines
L'utilisation de suppléments de coenzyme Q10 peut être efficace pour prévenir les migraines. Dans une petite étude publiée dans Neurology, 42 patients souffrant de migraine ont reçu 100 mg de CoQ10 ou une pilule placebo trois fois par jour pendant trois mois.
Moins de la moitié des participants ont signalé une réduction de 50% ou plus des crises de migraine, contre seulement 14,4% des personnes prenant un placebo.
4. Améliore les ridules et les rides
De nombreuses crèmes et sérums anti-âge utilisent l'ingrédient CoQ10 pour aider à améliorer les ridules et les rides du visage. La recherche montre que la CoQ10 topique peut aider à combattre les signes visibles du vieillissement. La raison en est la réduction des radicaux libres et une augmentation de la capacité antioxydante.
Risque d'effets secondaires des suppléments de coenzyme Q10.
Les suppléments de CoQ10 peuvent être bénéfiques pour le traitement d'affections telles que l'insuffisance cardiaque congestive et la prévention des migraines. L'utilisation de ce supplément est relativement sûre, avec peu d'effets secondaires, notamment :
- Douleurs au haut de l'estomac.
- Perte d'appétit.
- Nausée et vomissements.
- La diarrhée.
- Maux de tête et vertiges.
- Insomnie.
- Fatigue.
- Démangeaisons de la peau ou éruption cutanée.
- Irritabilité ou agitation.
La sécurité d'utilisation des suppléments de CoQ10 pendant la grossesse et l'allaitement est incertaine, il est donc préférable de consulter d'abord votre médecin. Y compris si vous avez certains problèmes de santé.
Évitez de prendre des suppléments de médicaments anticoagulants, tels que la warfarine (Jantoven). La raison en est que les deux peuvent interagir et entraîner un risque accru de caillots sanguins.
