Beaucoup de gens pensent que la santé physique des personnes âgées est la seule chose importante. En fait, le maintien de la santé mentale, y compris la santé du cerveau, n'est pas moins important. L'objectif est de maintenir la fonction cognitive et une vie optimale, ainsi que d'améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Eh bien, vous savez, jouer aux mots croisés ou aux mots croisés peut aussi aider à affiner la mémoire ? Découvrez l'explication suivante.
Jouer à TTS a un bon impact sur le cerveau des personnes âgées
Remplir des mots croisés, qui se trouvent généralement dans le coin d'une chronique de journal du week-end ou dans un livre de mots croisés, ressemble à une activité légère pour occuper votre temps libre. Cependant, il s'avère que remplir les mots croisés présente des avantages importants pour la santé du cerveau, y compris chez les personnes âgées.
Les mots croisés sont également utiles pour stimuler le travail cérébral tout en empêchant un déclin des fonctions cérébrales. Comment cela pourrait-il être? Les questions et les cases vides dans les mots croisés qui piègent souvent ce résultat aident à entraîner le cerveau à continuer à penser. Non seulement cela, ce jeu déclenche également le cerveau pour analyser, entraîner l'intelligence émotionnelle, tester la mémoire.
Cela se produit parce que toutes les questions qui s'y posent incitent les personnes âgées à se souvenir de noms, de lieux, d'événements, de mots étrangers et d'autres choses parfois impensables. Par conséquent, ce jeu aide à rafraîchir le cerveau des personnes âgées afin qu'il puisse fonctionner de manière plus optimale.
Divers avantages de jouer aux mots croisés pour la santé du cerveau des personnes âgées
En plus de certaines des choses mentionnées ci-dessus, il existe d'autres avantages cérébraux que les personnes âgées peuvent obtenir en jouant à ce jeu :
1. Entraîner le cerveau
Plus l'âge est élevé, plus les activités pour les personnes âgées sont limitées. Cependant, cela ne doit pas empêcher les personnes âgées de rechercher des activités pour entraîner leur cerveau. Une activité pour le cerveau des personnes âgées qui améliore la santé du cerveau est de l'entraîner en jouant à des mots croisés.
Ce jeu implique les deux côtés du cerveau, à gauche et à droite, aidant ainsi les personnes âgées à entraîner le cerveau dans son ensemble. Le cerveau droit traitera la créativité, tandis que le cerveau gauche traitera la logique. Ainsi, jouer aux mots croisés aide les personnes âgées à améliorer leurs capacités cognitives globales.
2. Maintenir les compétences cognitives
Jouer aux mots croisés pendant au moins 90 minutes par semaine peut aider à améliorer la capacité d'une personne, y compris les personnes âgées, à réfléchir tout en augmentant son niveau d'intelligence. La raison en est qu'en y jouant, les personnes âgées utiliseront leur cerveau pour traiter de nombreuses choses.
De cette façon, de nombreuses capacités cognitives seront entraînées lors de la lecture de TTS. Par exemple, la capacité d'apprendre un nouveau vocabulaire, d'aiguiser la mémoire, d'améliorer la capacité de négociation des personnes âgées.
3. Améliorer les capacités de réflexion globales
Les personnes âgées qui jouaient à TTS ont montré de meilleures capacités de réflexion que celles qui n'y jouaient pas. En fait, les personnes âgées qui ont joué à ce jeu ont également montré une plus grande capacité de concentration.
Non seulement cela, les personnes âgées qui jouent aux mots croisés ont une assez bonne capacité à utiliser une bonne grammaire. Pendant ce temps, les personnes âgées qui jouent aux mots croisés ont la capacité de bien organiser et planifier les choses.
On peut en conclure que jouer régulièrement à des jeux pour perfectionner les compétences cérébrales, tels que des mots croisés, à la fois des chiffres et des lettres, peut améliorer la capacité du cerveau à penser dans son ensemble.
4. Empêcher les personnes âgées de devenir séniles
Les jeux de stimulation cérébrale tels que les mots croisés sont également efficaces pour prévenir la sénilité. Par conséquent, les jeux tels que les échecs et les mots croisés sont le bon choix pour les personnes âgées qui souhaitent maintenir la santé de leur cerveau.
En fait, une étude du Journal of the International Neuropsychological Society prouve que ce jeu peut aider à ralentir le processus de perte de mémoire chez les personnes âgées atteintes de démence.
De plus, les personnes âgées qui pratiquent souvent des activités qui stimulent la santé mentale et aiguisent le cerveau peuvent réduire le risque de souffrir de troubles cognitifs et de la maladie d'Alzheimer. Ainsi, pour que le cerveau soit toujours aiguisé, les personnes âgées devraient faire diverses activités bonnes pour le cerveau, dont l'une consiste à jouer à des mots croisés.
5. Améliorer les compétences en résolution de problèmes
Jouer aux mots croisés nécessite une réflexion critique et des solutions créatives. Si les personnes âgées jouent régulièrement aux mots croisés, leur capacité à résoudre des problèmes augmentera. La raison en est qu'avec le temps, les personnes âgées verront ce jeu comme un problème qu'il doit résoudre.
Chaque puzzle de mots croisés a certainement une approche différente jusqu'à ce qu'il soit finalement résolu. Par conséquent, les personnes âgées doivent penser à différentes manières à chaque fois qu'elles veulent le résoudre. Ce processus de réflexion aide les personnes âgées à avoir de solides compétences informatiques.
Pas étonnant que le processus d'évaluation de chaque mot croisé pour obtenir les meilleurs résultats rende les personnes âgées plus aptes à résoudre de vrais problèmes.
Un autre avantage de jouer aux mots croisés pour la santé globale
En plus d'être bénéfiques pour la santé du cerveau, il s'avère que les mots croisés ont également d'autres avantages pour les personnes âgées, tels que :
1. Améliorer les compétences de socialisation
Les personnes âgées n'ont pas à jouer seules aux mots croisés. Cela signifie que les personnes âgées peuvent inviter d'autres personnes à jouer et à résoudre des mots croisés avec elles. Oui, ce jeu peut aussi être un moyen de socialiser avec d'autres personnes.
En complétant des mots croisés, les personnes âgées peuvent augmenter leurs opportunités de communiquer et d'échanger des idées avec les autres, d'établir une bonne relation avec cette personne. Par conséquent, les personnes âgées peuvent emmener ce jeu n'importe où, et si elles le souhaitent, les personnes âgées peuvent y jouer avec n'importe qui.
2. Augmenter la confiance en soi
En réussissant le jeu de mots croisés, les personnes âgées obtiennent certainement leur propre satisfaction. Cela augmente la libération de l'hormone dopamine dans le cerveau des personnes âgées. Cette hormone permet aux personnes âgées de se sentir heureuses, d'atteindre leurs objectifs et d'avoir plus confiance en elles.
Par conséquent, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes âgées soient encore plus actives dans ce jeu lorsqu'elles l'ont terminé avec succès. En fait, les personnes âgées peuvent faire ce jeu tous les jours.
3. Aide à l'autodiscipline
Pour les personnes âgées, ce jeu aide également à l'autodiscipline. La raison en est que la plupart des mots croisés prennent environ une heure aux personnes âgées pour les terminer avec succès. Lorsqu'elles commencent à remplir des mots croisés, les personnes âgées s'engagent inconsciemment.
Par exemple, rester assis pendant une heure, terminer avec diligence les mots croisés, sans rien faire d'autre. Ces activités aident les personnes âgées à se concentrer sur une chose et à rester alerte. Ainsi, plus les personnes âgées remplissent les mots croisés le plus souvent, plus il sera facile de les compléter.
Cependant, cela ne signifie pas que les personnes âgées peuvent jouer à des mots croisés toute la journée sans faire d'autres activités. Il est préférable d'équilibrer les activités quotidiennes des personnes âgées en faisant des activités physiques régulières, comme l'exercice pour les personnes âgées. De plus, il est important que les personnes âgées soient actives et adoptent une alimentation saine pour améliorer les fonctions cérébrales.
