Pas mal de gens qui se plaignent d'avoir mal à la tête au réveil. Certaines personnes se sentent même instables jusqu'à ce qu'elles tombent en sortant du lit parce qu'elles se réveillent avec des vertiges. Selon vous, qu'est-ce qui provoque des vertiges après le réveil ? Y a-t-il un moyen de le résoudre?
Je me suis réveillé étourdi, c'est peut-être parce que tu as été surpris par l'alarme
En général, les étourdissements après le réveil sont dus à une chute temporaire de la tension artérielle lorsque vous changez de position soudainement - de vous allonger toute la nuit, à vous asseoir ou à vous lever immédiatement - par exemple en étant réveillé par une alarme ou un coup sur le porte.
Lorsque vous vous levez trop vite, la force de gravité attire tout le flux sanguin directement dans vos jambes. En conséquence, la pression artérielle diminue et le cerveau ne reçoit pas un apport sanguin adéquat. Le cerveau privé de sang ordonne alors au cœur de travailler plus fort et de resserrer les vaisseaux sanguins dans le but de compenser pour ramener la pression artérielle à la normale.
Malheureusement, ce mécanisme de recours n'arrive parfois pas à temps ou est bloqué, de sorte qu'un manque d'approvisionnement en sang du cerveau déclenchera des symptômes. En plus de se réveiller étourdi et instable, se lever soudainement peut également causer de la confusion, des nausées ou une vision floue. Les symptômes apparaissent quelques secondes à quelques minutes après s'être précipité pour se lever. Les plaintes disparaissent généralement rapidement si vous retournez à la position assise ou allongée.
Cependant, les étourdissements au réveil peuvent être causés par de nombreuses autres choses. Les étourdissements peuvent également être le signe d'un problème médical sous-jacent.
Divers problèmes de santé qui peuvent vous donner des vertiges au réveil
Si vos étourdissements au réveil ne sont pas dus au son fort de votre réveil matinal, voici quelques problèmes de santé qui peuvent en être la cause. Si elle n'est pas traitée et n'est pas traitée davantage, cette plainte peut vous exposer à un risque de chute, de convulsions perte de conscience, en particulier chez les personnes âgées.
Déshydratation
L'une des causes les plus courantes de vertiges après le réveil est la déshydratation du corps. Des maux de tête et des étourdissements après le réveil, par exemple, peuvent être des symptômes d'une gueule de bois après avoir bu beaucoup d'alcool la nuit dernière. Boire de l'alcool avant de se coucher peut entraîner une déshydratation du corps.
Même si vous ne buvez pas d'alcool, vous pouvez toujours être déshydraté. Cela peut être dû au fait que vous travaillez dans un environnement chaud, que vous ne buvez pas assez d'eau lors de vos activités précédentes, comme si vous consommez des liquides diurétiques tels que le café et le thé, ou que vous êtes le genre de personne qui transpire facilement.
Hypoglycémie
Des étourdissements après le réveil peuvent également être un signe que votre taux de sucre dans le sang est bas. De plus, si vous souffrez de diabète et utilisez de l'insuline, cela pourrait être la cause de vos vertiges au réveil.
Cependant, si vous vous sentez étourdi après le réveil, que vous avez l'impression de marcher longtemps et que vous vous sentez fatigué, c'est une bonne idée de consulter un médecin. Cela peut être un symptôme d'hypoglycémie qui doit être traité immédiatement.
Alors, comment réduire les risques de vertiges au réveil ?
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour réduire les maux de tête matinaux est de rester hydraté la veille. Même si vous n'avez pas soif, votre corps risque toujours de se déshydrater, surtout si vous avez un travail très actif physiquement, si vous travaillez à l'extérieur ou si vous faites beaucoup d'exercice ou un exercice intense.
En buvant beaucoup d'eau, cela vous évite de vous déshydrater et les plaintes telles que la faiblesse, les étourdissements ou le manque d'énergie peuvent être résolues rapidement. Mais ne buvez pas non plus d'eau. Évitez de boire des boissons alcoolisées, surtout avant de vous coucher, et buvez un verre d'eau avant et après le réveil. Compact pour plus de commodité, vous pouvez garder un verre ou une bouteille juste à côté de votre lit pour bloquer les saveurs paresseux Buvez de l'eau matin et soir.
Si ces choses ne fonctionnent pas, il se peut que vous ayez un problème de santé qui vous donne des vertiges. Par conséquent, c'est une bonne idée de consulter votre médecin pour essayer de déterminer la cause des étourdissements que vous ressentez après votre réveil.
