Santé mentale

L'alexithymie est la cause de votre difficulté à exprimer vos émotions, c'est le déclencheur

Tout le monde ne peut pas bien exprimer ses émotions. Cependant, pour les personnes qui souffrent d'alexithymie, cela devient une chose encore plus difficile. L'alexithymie est l'incapacité à reconnaître et à transmettre des émotions. Souvent associées à des troubles antisociaux, ces affections ont en réalité des caractéristiques différentes. Voici la critique.

Pourquoi certaines personnes souffrent-elles d'alexithymie ?

Face à la question « Comment vous sentez-vous ? », vous pouvez être confus quant à la réponse.

C'est ce que vivent les personnes atteintes d'alexithymie. Même s'ils comprenaient qu'il se sentait heureux, ils ne savaient pas comment l'exprimer.

L'alexithymie n'est ni une maladie ni un trouble mental. Cette condition est subclinique.

Autrement dit, les caractéristiques ne peuvent pas être assimilées aux symptômes de maladies cliniques telles que le diabète, le trouble bipolaire, la grippe, la dépression, trouble de stress post-traumatique (SSPT), et ainsi de suite.

Cependant, l'alexithymie est un phénomène psychologique qui est encore reconnu pour son existence.

Cette condition est souvent associée, et apparaît même avec des troubles mentaux tels que la dépression, le SSPT, l'autisme, la schizophrénie.

La cause de l'alexithymie n'est pas clairement comprise. Cependant, les experts soupçonnent que le déclencheur provient de facteurs génétiques, de traumatismes infantiles et de maladies physiques ou mentales qui affectent certaines fonctions du cerveau.

Dans une étude de la revue Neuropsychologie , des dommages à l' insula antérieure du cerveau ont déclenché des troubles émotionnels similaires à l' alexithymie .

L'insula antérieure est la partie du cerveau qui régule les sensations, l'attention et la sensibilité aux stimuli sensoriels.

Quelles sont les caractéristiques de l'alexithymie ?

En général, la principale caractéristique de l'alexithymie est l'incapacité à exprimer ses émotions.

Lorsqu'ils interagissent avec d'autres personnes, les personnes atteintes d'alexithymie ont tendance à présenter les comportements suivants :

  • Difficulté à reconnaître les émotions et les sentiments.
  • Difficulté à faire la distinction entre les émotions et la réponse du corps à ces émotions.
  • Difficulté à reconnaître et à répondre aux émotions des autres, y compris les expressions faciales et le ton de la voix.
  • A une façon de penser très logique et rigide sans inclure les sentiments.
  • Incapable d'exprimer correctement ses sentiments.
  • N'a pas un bon mécanisme de diversion émotionnel lorsqu'il fait face au stress.
  • Imaginez ou fantasmez rarement.
  • A l'air raide, distant, n'a aucun sens de l'humour, et ignorant envers les autres.
  • Se sentir insatisfait de sa vie.

L'alexithymie est une condition qui apparaît sur un spectre. C'est-à-dire que la gravité et l'impact sont différents pour chaque personne.

Certaines personnes peuvent encore être capables de reconnaître leurs émotions, mais d'autres peuvent ne pas le faire du tout.

Dans certains cas, les personnes atteintes d'alexithymie ne sont même pas conscientes de la maladie.

L'impact est une frustration sur la personne souffrante et les personnes qui l'entourent, car l'incapacité à exprimer ses émotions devient un obstacle à l'interaction.

L'alexithymie peut-elle être traitée ?

La façon de traiter l'alexithymie est de traiter les problèmes psychologiques qui la déclenchent.

C'est pourquoi, lorsque vous sentez que vous ressentez des symptômes d'alexithymie, la première étape que vous devez faire est de consulter un psychologue.

Un psychologue vous aidera à apprendre à reconnaître les émotions, car c'est un problème majeur pour les personnes atteintes d'alexithymie.

Vous pouvez également suivre une thérapie pour comprendre la relation entre vos pensées, vos émotions et vos réponses.

Les types de thérapie qui peuvent être pratiqués comprennent la thérapie de groupe, thérapie basée sur les compétences , thérapie cognitive et comportementale, etc.

En plus de traiter l'alexithymie, ces thérapies visent également à traiter les problèmes psychologiques que vous rencontrez.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'une condition médicale, l'alexithymie est un phénomène psychologique qui affecte la vie.

Cependant, ne vous inquiétez pas. Lentement mais sûrement, une thérapie régulière avec un psychologue peut vous aider à bien reconnaître et exprimer vos émotions.

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