Santé mentale

L'importance du « Moi » dans les relations pour rester durable

Entendez-vous souvent parler moi temps? moi temps est un terme pour décrire un moment précis pour se concentrer sur soi-même. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez sans l'interférence des autres. Maintenant, dans une relation amoureuse, que ce soit toujours en couple ou marié, vous avez aussi toujours besoin moi temps séparé du partenaire. Quelle est la raison?

Pourquoi moi temps important dans une relation ?

Lorsque vous êtes engagé dans une relation ou un mariage, la plupart de votre temps est généralement passé avec votre partenaire. Il n'est pas rare qu'il y ait des gens qui mettent même de côté leurs propres besoins et intérêts pour le bien de leur partenaire.

Cependant, avez-vous déjà pensé que vous deviez également être soigné et heureux à votre manière ? moi temps-Est la réponse. moi temps il s'agit plutôt de vous permettre de faire ce que vous voulez sans penser à autre chose, y compris à votre partenaire, pendant un instant.

Cela ne veut pas dire que vous êtes vraiment malheureux tant que vous êtes avec votre partenaire, vous savez ! Cependant, rappelez-vous… vous et votre partenaire êtes deux êtres humains différents. C'est bien de penser au bonheur de votre partenaire, mais vous devez et pouvez aussi penser à vous-même.

Non moi temps réellement vulnérable à faire peu sûr

Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, une psychothérapeute des États-Unis, a déclaré qu'un humain peut perdre son identité lorsqu'il ne fait passer que son partenaire en premier.

Lorsque cela se produit, vous sentirez que quelque chose ne va pas dans la relation. Par exemple, avoir l'impression d'être toujours en manque par rapport aux autres ou avoir l'impression que les relations vont très mal. Alors qu'en fait la faute n'est pas dans la relation, mais en vous-même.

Si rien n'est fait, cela ne fera pas que vous sentir agité, en colère et déprimé. Cependant, cette condition peut également entraîner dans votre relation une perte d'intérêt pour votre partenaire ou même un sentiment de tristesse.

Lorsqu'une personne prend soin d'elle-même en dépensant moi temps, il aura une passion pour faire d'autres choses, y compris dans la relation. Pour que moi temps devenir une sorte de batterie pourchargeur vous-même lorsque le pouvoir commence à faiblir.

Prendre du temps pour vous vous prépare à passer du temps de qualité avec votre partenaire. De cette façon, la relation qui est vécue devient plus passionnée et passionnée qu'auparavant.

Comment demander moi temps à un partenaire sans offenser

Il y a encore beaucoup de gens qui ont peur de demander à leur partenaire de passer du temps seul. Il se peut que cette inquiétude survienne parce qu'ils sentent que leur partenaire ne pourra pas l'accepter et pensent qu'ils ne le sont pas.

Pas besoin d'être confus, en fait, vous avez juste besoin d'être honnête. Ne mentez jamais à votre partenaire juste parce que vous voulez demander moi temps dans une relation continue.

Dans un rapport de la page Go Ask Alice Columbia University, communiquer honnêtement est l'une des clés importantes pour établir des relations saines. Prenez un moment privilégié pour en parler avec votre partenaire. Choisissez un moment où vous et votre partenaire êtes de bonne humeur.

Ensuite, dites lentement à votre partenaire que vous avez besoin moi temps pour restaurer l'enthousiasme en soi et dans les relations. Parlez à votre partenaire de l'engourdissement que vous ressentez. Choisissez des mots doux et n'offensant pas. Ne laissez pas votre ton impliquer qu'il est la cause de tout cela.

Dites-lui que vous avez juste besoin d'un peu de temps seul avant de reprendre votre vie habituelle. Ensuite, convenez d'un temps approximatif de combien de temps il vous faudra pour moi temps. N'oubliez pas de dire que vos sentiments pour lui n'ont pas du tout changé pour que votre partenaire se sente plus à l'aise.

Ensuite, proposez à votre partenaire environ moi temps dont il peut aussi avoir besoin mais dont il n'est pas au courant. Ainsi, le couple comprendra facilement que moi temps ici c'est pour le bien commun, pas seulement votre égoïsme.

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