Un nerf pincé se produit lorsque les nerfs du corps subissent trop de pression. En conséquence, les nerfs envoient des signaux d'avertissement au cerveau et vous ressentirez de la douleur, des picotements et de la faiblesse. Ces lésions nerveuses peuvent survenir autour de la colonne vertébrale, à savoir la région du cou et cela peut provoquer : radiculopathie cervicale. Alors, comment gérer les nerfs pincés dans le cou ? Découvrez la critique suivante.
Comment traiter un nerf pincé dans le cou
Radioculopathie cervicale Il se produit lorsque les nerfs du cou qui se connectent à la moelle épinière sont endommagés. Cette affection provoque une douleur irradiant vers l'épaule, accompagnée d'une faiblesse musculaire qui irradie vers la zone du bras et des doigts.
Généralement, cette condition survient chez les personnes âgées en raison du vieillissement des nerfs dans le corps. Cependant, il peut également affecter les adultes ou les jeunes en raison d'une blessure soudaine.
Certaines personnes qui souffrent de cette maladie se rétablissent avec le temps. Il faut des semaines pour récupérer encore plus longtemps.
Cependant, le risque de rechute demeure plus tard dans la vie, surtout dans la vieillesse. C'est pourquoi il est préférable que les patients consultent un médecin pour obtenir la bonne façon de traiter un nerf pincé dans le cou. Certains des moyens incluent :
1. Boire ou injecter des analgésiques
selon Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, Les symptômes d'un nerf pincé dans le cou peuvent être soulagés avec des analgésiques, tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène. Peut également être associé à des corticostéroïdes pour réduire l'enflure et l'inflammation des nerfs. Cependant, vous ne pouvez utiliser ce médicament que pendant une courte période.
En plus des médicaments oraux, on peut vous demander de subir une procédure d'injection de stéroïdes dans la lame, le foramen ou les facettes articulaires autour de la colonne vertébrale.
2. Compresser alternativement de l'eau froide ou tiède
En plus de prendre des médicaments, vous pouvez traiter les symptômes d'un nerf pincé dans le cou en appliquant alternativement des compresses. Utilisez des glaçons ou de l'eau tiède pour réduire l'enflure et l'inflammation.
La combinaison de températures chaudes et froides peut en fait augmenter la circulation sanguine vers la zone à problème afin de réduire la douleur. Appliquez une compresse chaude ou de la glace sur la zone douloureuse du cou pendant 15 minutes. Faites-le 3 fois ou ajustez-vous à vos besoins.
3. Reposez-vous suffisamment
La prochaine façon de traiter un nerf pincé dans le cou est le repos. Essayez de vous reposer lorsque vous vous sentez fatigué. Ne forcez pas à continuer à faire des activités car cela peut déclencher la réapparition des symptômes d'un nerf pincé.
Assurez-vous de dormir suffisamment car pendant le sommeil, les nerfs de votre corps se réparent. Lorsque vous dormez, trouvez une position confortable. De cette façon, vous pouvez dormir plus profondément.
4. Exercice et étirement
Pendant le traitement, vous devez également toujours adopter un mode de vie sain, dont l'exercice. Il existe plusieurs types d'exercices qui sont sûrs et peuvent aider à soulager les symptômes d'un nerf pincé dans le cou, comme la marche, la natation ou le vélo.
Ces exercices peuvent maintenir la forme physique et contrôler le poids corporel. Avec un poids corporel idéal, la pression sur les nerfs peut être réduite. Cela signifie que le risque de récurrence des symptômes diminuera.
De plus, certains mouvements d'étirement sont sûrs et peuvent garder votre corps flexible, tels que :
Étirement du piège
L'exercice peut aider à détendre les muscles et à soulager les nerfs stressés. Vous pouvez pratiquer cet étirement en suivant ces étapes.
- Asseyez-vous sur une chaise en position verticale.
- Placez votre main droite sous votre cuisse.
- Ensuite, levez votre main gauche et placez-la au-dessus de votre tête en touchant votre oreille droite.
- Tirez votre tête vers la gauche et maintenez pendant 30 secondes. Faites ce mouvement 3 fois de chaque côté.
Courbure du cou
Ces exercices d'étirement peuvent vous aider à gérer les symptômes d'un nerf pincé dans le cou en réduisant la pression sur les nerfs. Pour le pratiquer, suivez les étapes ci-dessous.
- Se redresser. Ensuite, déplacez votre menton vers le bas et vers votre poitrine.
- Revenez à la position de départ et répétez 5 à 10 fois.
5. Chirurgie
Si les analgésiques et l'application d'un mode de vie sain ne fournissent pas des résultats optimaux pour surmonter les symptômes d'un nerf pincé dans le cou, les interventions chirurgicales sont une option. La chirurgie est effectuée pour empêcher certains organes ou tissus d'exercer une pression sur les nerfs.
Avant d'effectuer cette procédure, vous devrez effectuer une série de tests pour déterminer l'emplacement et la zone des nerfs problématiques.
