Parentalité

Guide pour préparer un menu d'aliments pour bébés de 10 mois facile

Tant que vous lui donnez du lait maternel à une certaine heure, un bébé de 10 mois devrait également avoir un repas principal et un accompagnement tous les jours. Non sans raison, c'est pour que l'apport nutritionnel quotidien de votre tout-petit puisse répondre à ses besoins nutritionnels dès l'âge de 10 mois. Eh bien, pas besoin de s'inquiéter de manquer d'idées pour concevoir un menu d'aliments pour bébés de 10 mois. Veuillez vous référer au guide facile pour créer un menu pour votre tout-petit ci-dessous.

Quelle nourriture est bonne pour un bébé de 10 mois ?

Avant de concevoir un menu alimentaire à offrir à un bébé, vous devez comprendre la texture de la nourriture d'un bébé de 10 mois.

On peut dire que la capacité de manger d'un bébé de 10 mois est assez bonne. Désormais, votre bébé n'a plus besoin de recevoir une nourriture à la texture filtrée comme celle qu'on lui donnait lorsqu'il apprenait à manger.

Selon l'OMS en tant qu'agence mondiale de la santé, la texture des aliments pour bébés âgés de 10 mois comprend des produits transformés qui ont été finement hachés et grossièrement hachés.

Même ainsi, les bébés à l'âge de 10 mois peuvent toujours recevoir un menu d'aliments texturés pulvérisés. C'est juste que les aliments avec une texture plus épaisse ne sont pas un problème à donner à cet âge.

En fait, des morceaux de nourriture de la taille d'un doigt (nourriture à manger avec les doigts) peut également être un choix de forme et de texture d'autres aliments maintenant.

Ainsi, en plus de fournir des préparations alimentaires en purée, hachées finement, hachées grossièrement, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement épaisses, vous pouvez également lui donner nourriture à manger avec les doigts.

Fihorreur nourriture vous pouvez donner plus qu'avant. En ce qui concerne les sources d'aliments pour bébés, essayez d'obtenir un apport en protéines, en graisses et en fibres.

Nous vous recommandons de fournir ces sources alimentaires en quantités égales, par exemple, pas trop de protéines ou de graisses tout en étant trop peu en fibres.

Vice versa, évitez d'augmenter les sources de fibres telles que les légumes, mais servez rarement l'apport en protéines et en matières grasses.

Les sources alimentaires de protéines et de matières grasses comprennent le bœuf, le poulet, le foie de bœuf, le foie de poulet, les œufs, etc.

Conception de menus d'aliments pour bébés de 10 mois

En fait, il existe différents menus alimentaires qui peuvent être servis pour les bébés âgés de 10 mois. De plus, cette période est le bon moment pour initier votre bébé à divers types, saveurs et textures d'aliments.

Vous pouvez en effet ajuster le menu d'alimentation d'un bébé de 10 mois en fonction de ses capacités.

Il y a des bébés qui s'intéressent déjà à la mastication afin de pouvoir leur donner une nourriture avec une texture légèrement épaisse et rugueuse à cet âge.

D'autre part, il y a aussi des bébés qui aiment encore la texture douce et moelleuse qui était donnée à l'âge précédent.

Pour que les plats du quotidien soient plus diversifiés, voici les menus alimentaires que vous pouvez tricher pour augmenter l'appétit de votre petit qui a 10 mois :

Menu de petit-déjeuner pour bébé de 10 mois

Le programme d'alimentation du bébé de 10 mois le matin commence par l'allaitement. Après environ deux heures, vous pouvez donner le petit-déjeuner à votre tout-petit.

Un exemple de menu de petit-déjeuner pour un bébé de 10 mois est riz d'équipe aux œufs et aux carottes. Essayez de faire du riz comme d'habitude mais en ajoutant plus d'eau pour obtenir une texture légèrement pâteuse.

Les bébés de 10 mois peuvent déjà manger des aliments à la texture un peu épaisse. Vous pouvez donc servir une bouillie épaisse avec quelques petits grains de riz.

Quant aux œufs et aux carottes, vous pouvez les faire en les faisant d'abord bouillir ou cuire à la vapeur. Une fois le riz cuit, mélangez-y les œufs et les carottes pour qu'ils puissent être cuits ensemble.

Si vous voulez plus de facilité, vous pouvez également utiliser l'outil mijoteuse ce qui facilitera la préparation des aliments pour bébé.

Ajouter du sucre, du sel, de la micine et de l'huile si nécessaire en quantités suffisantes.

Menu déjeuner bébé 10 mois

Fondamentalement, le menu alimentaire d'un bébé de 10 mois le matin, l'après-midi et le soir n'est pas très différent en termes de texture. Cependant, vous pouvez être créatif avec le contenu de la nourriture afin que votre tout-petit ne s'ennuie pas et soit plus intéressé à manger.

Un exemple de menu déjeuner pour un bébé de 10 mois que vous pouvez donner est : Riz Tim au foie de poulet et brocoli.

La façon de le traiter est la même, il vous suffit de cuire le riz jusqu'à ce qu'il forme une texture douce mais pas trop pâteuse.

Faites également cuire le foie de poulet et le brocoli, soit en les faisant bouillir, en les faisant cuire à la vapeur ou en les faisant sauter dans un peu d'huile. N'oubliez pas d'ajouter un peu d'arôme comme du sel et du sucre pour rendre la nourriture de votre tout-petit plus délicieuse.

En fait, si nécessaire, vous pouvez ajouter de la micine aux aliments pour bébés pour en renforcer le goût. Après cela, vous pouvez donner du lait maternel environ deux heures après le déjeuner.

Menu dîner bébé 10 mois

Comme expliqué précédemment, le menu de nourriture du bébé de 10 mois le soir n'est pas très différent du matin et de l'après-midi.

Prenez par exemple, vous pouvez faire Riz Tim au tofu et épinards. Comment en faire la même chose que les aliments transformés le matin et l'après-midi.

Une autre option de menu pour bébé de 10 mois consiste à faire des pâtes spaghettis et viande hachée. L'astuce consiste à faire bouillir les spaghettis comme d'habitude, puis à les couper ou à les couper en petits morceaux pour que bébé puisse les manger plus facilement.

Enfin, n'oubliez pas d'ajouter la viande hachée cuite et assaisonnée aux spaghettis. Si après le dîner votre bébé a encore faim, vous pouvez le calmer en lui donnant du lait maternel.

Menu goûter bébé 10 mois

Une collation ou une collation est un plat d'appoint pour l'estomac qui est donné entre les repas principaux du bébé.

Pour votre petit dès l'âge de 10 mois, le menu goûter qui peut être donné est en morceaux nourriture à manger avec les doigts Fruits à la texture onctueuse.

Prenez par exemple les bananes ou les papayes qui ont été coupées en petits morceaux.

Fréquence et portion de nourriture pour bébé de 10 mois

En plus de prêter attention au menu alimentaire des bébés à l'âge de 10 mois, il est également important que les parents comprennent la fréquence et la portion idéales des repas de bébé.

L'horaire d'alimentation d'un bébé de 10 mois est divisé en deux, à savoir les repas principaux et les collations. L'Association indonésienne des pédiatres (IDAI) explique que la fréquence de manger un bébé de 10 mois est d'environ 3 à 4 fois pour les repas principaux.

Pendant ce temps, le moment de donner des collations aux bébés de 10 mois peut être d'environ 1 à 2 fois par jour en fonction de leur appétit, à savoir le matin avant midi et l'après-midi.

La portion de nourriture pour bébé est également importante à noter. Ne laissez pas la portion de nourriture que vous servez à votre tout-petit trop peu ou même trop.

Vous pouvez fournir des portions de nourriture d'environ -¾ tasse 250 millilitres (ml) pour les bébés en un seul repas.

N'oubliez pas que le temps de tétée de bébé doit également être limité et essayer de ne pas dépasser 30 minutes. Si pendant la période d'introduction avec divers aliments pour bébés vous le refusez souvent, ne désespérez pas.

De même, lorsque votre bébé est pointilleux sur la nourriture, vous devez être patient et continuer à essayer de lui présenter une variété d'aliments.

Vous pouvez toujours essayer de donner la nourriture, qu'elle soit servie d'une manière différente ou identique, jusqu'à environ 10 à 15 fois.

Si après plusieurs tentatives votre petit refuse toujours la nourriture, cela signifie qu'il ne l'aime pas.

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