Chaque femme en âge de procréer aura généralement des règles régulières une fois par mois. Cependant, toutes les femmes ne peuvent pas prévoir l'arrivée de leurs invités mensuels. En fait, si vous connaissez l'heure exacte de vos règles, vous pouvez savoir si vos règles sont en retard. Ceci est non seulement utile si vous planifiez une grossesse, mais détecte également d'éventuels problèmes de santé chez les femmes. Alors, comment calculer le bon cycle menstruel ou la menstruation ?
Qu'est-ce que le cycle menstruel ?
Comme vous le savez probablement déjà, vos règles ou règles sont la période pendant laquelle vous avez des saignements vaginaux.
Cette période commence lorsqu'une femme entre dans la puberté et continue de se produire une fois par mois dans des conditions normales.
Une période menstruelle moyenne dure entre 2 et 7 jours. Eh bien, ce que l'on entend par cycle menstruel est le laps de temps entre le premier jour des règles et le premier jour des règles du mois suivant.
C'est le moment où le corps d'une femme subit une série de changements pour se préparer à la grossesse.
Au milieu de ce cycle, les femmes connaissent l'ovulation ou la libération d'un ovule par l'ovaire.
Si l'ovule est fécondé par un spermatozoïde, une grossesse surviendra. Cependant, si la fécondation ne se produit pas, la muqueuse de l'utérus se détache et la menstruation se produit.
Quelle est la durée d'un cycle menstruel normal ?
Pour savoir comment calculer votre cycle menstruel, vous devez comprendre que les cycles menstruels sont généralement différents pour chaque femme.
Chaque femme peut avoir un cycle menstruel dont la durée varie d'un mois à l'autre.
Cependant, le cycle menstruel de la femme moyenne dure 28 jours. Cependant, des cycles menstruels normaux se produisent aussi souvent entre 21-35 jours.
Le cycle menstruel est généralement plus long à la puberté ou lorsque vous venez d'avoir vos règles.
Cependant, les cycles menstruels ont tendance à se raccourcir et à devenir plus réguliers avec l'âge.
Vers la ménopause, ce cycle menstruel peut redevenir irrégulier.
En outre, d'autres conditions peuvent provoquer des cycles menstruels irréguliers, comme l'utilisation de contraceptifs ou des maladies liées au système reproducteur féminin, notamment le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Comment calculer le bon cycle menstruel
Comment calculer le cycle menstruel est de commencer à partir du premier jour où votre sang menstruel sort en un mois.
Cela n'inclut pas les taches brunes ou les taches qui apparaissent généralement quelques jours avant vos règles.
Marquez sur le calendrier le premier jour de vos règles afin qu'il soit enregistré et que vous puissiez le calculer plus tard.
Après cela, marquez également sur le calendrier quand vous commencez à avoir vos règles le mois suivant.
Ensuite, calculez le laps de temps entre le premier jour des règles d'un mois et le mois suivant.
Prenez par exemple, vous avez des taches brunes le 14 août et n'avez pas saigné depuis une journée entière.
Puis, le 15 août, vous venez d'avoir des saignements réguliers jusqu'aux prochains jours.
Eh bien, le 15 août est le premier jour de vos règles. C'est aussi cette date que vous devez marquer sur le calendrier.
Ensuite, attendez la fin de vos règles.
Lorsque vous aurez vos règles le mois prochain, marquez la date du premier jour sur le calendrier, par exemple le 12 septembre.
Calculez ensuite le délai entre le premier jour de vos règles en août (le 15) et la veille de vos prochaines règles (le 11 septembre).
Ne comptez pas jusqu'au 12 septembre, OK ! C'est parce que cette date est déjà calculée dans le prochain cycle menstruel.
D'après la façon de le calculer, cela signifie que l'intervalle de temps entre la date des règles du 15 août au 11 septembre est de 28 jours.
Eh bien, ce nombre de 28 jours est votre cycle menstruel.
Si vos règles sont régulières, 28 jours après le 12 septembre, soit le 10 octobre, correspond au premier jour de vos règles le mois suivant.
Cependant, vous devez vous rappeler que la durée du cycle menstruel peut varier chaque mois.
Pendant le prochain cycle se situe entre 21 et 35 jours, vos règles sont encore relativement normales.
Comment calculer un cycle menstruel irrégulier ?
Pour celles d'entre vous qui ont des cycles menstruels irréguliers, vous ne savez peut-être pas comment calculer le cycle menstruel.
Par exemple, votre cycle menstruel le mois dernier tous les 30 jours, mais le cycle de ce mois-ci a été calculé pour être plus rapide tous les 25 jours, voire plus longs pendant 35 jours.
En fait, la façon de calculer les cycles menstruels réguliers et irréguliers reste la même, vraiment.
La clé reste de calculer le délai entre le premier jour de vos règles ce mois-ci et la veille de vos prochaines règles.
la différence, Ceux d'entre vous qui ont des règles irrégulières doivent enregistrer leurs cycles menstruels pendant au moins trois mois consécutifs, puis diviser la moyenne.
Eh bien, les résultats que vous obtenez sont les repères de votre cycle menstruel.
Comment calculer le cycle menstruel pour un programme enceinte?
Non seulement pour prédire les menstruations du mois suivant, connaître le cycle menstruel peut également vous aider, vous et votre partenaire, qui envisagez de tomber enceinte.
Parce que, en calculant le cycle menstruel, vous pouvez savoir quand est la période fertile d'une femme.
Ceci est important car avoir des relations sexuelles pendant la période fertile peut augmenter les chances de grossesse.
La période fertile d'une femme est d'environ trois jours avant et lorsque l'ovulation se produit. En lançant votre fertilité, l'ovulation se produit généralement environ 14 jours avant le premier jour de la prochaine menstruation.
Si vous avez un cycle menstruel de 28 jours, il y a de fortes chances que l'ovulation se produise le jour 14. Eh bien, la période la plus fertile se situe autour des 12e, 13e et 14e jours.
Pendant ce temps, si vous avez un cycle menstruel de 21 jours, l'ovulation se produit le jour 7 et votre période la plus fertile, c'est-à-dire les jours 5, 6 et 7.
Cependant, si votre cycle menstruel est irrégulier, vous pouvez utiliser la méthode de calcul de la période fertile en utilisant les cycles menstruels les plus courts et les plus longs.
Pour savoir quand est votre premier jour fertile, trouvez le cycle le plus court des 8 à 12 derniers mois de vos règles.
Ensuite, soustrayez ce nombre par 18.
Pendant ce temps, pour calculer le dernier jour fertile, trouvez le cycle le plus long de vos 8 à 12 derniers mois de menstruation, puis soustrayez 11.
Eh bien, le jour entre le premier et le dernier jour fertile est ce que vous et votre partenaire pouvez utiliser pour avoir des relations sexuelles et tomber enceinte rapidement.
Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez utiliser le calculateur de période fertile parmi les suivants.
