Médecine à base de plantes et alternative

Quels sont les avantages de l'aromathérapie pour la santé du corps ? : utilisations, effets secondaires, interactions |

Aujourd'hui, l'aromathérapie est largement utilisée comme traitement alternatif pour divers problèmes de santé. A commencer par le stress, les problèmes digestifs, l'insomnie, la dépression, et autres. Pas étonnant qu'il soit de plus en plus facile pour vous de trouver divers produits d'aromathérapie qui seraient bénéfiques pour le corps. Est-il vrai que l'aromathérapie présente de nombreux avantages pour vous ? Découvrez la réponse ci-dessous.

En fait, qu'entend-on par aromathérapie?

L'aromathérapie est une façon d'utiliser des huiles naturelles extraites de plantes dans le but d'améliorer la santé physique et psychologique. Les huiles utilisées sont des huiles essentielles fabriquées à partir de diverses plantes médicinales, fleurs, herbes, racines, fruits et arbres qui poussent dans le monde entier. Selon un certain nombre d'études, il a été démontré que plusieurs types d'huiles essentielles ont un effet positif sur l'amélioration de l'état physique et émotionnel d'une personne.

Depuis plus de 5000 ans, l'aromathérapie fait confiance aux cultures du monde entier. On pense que l'aromathérapie est un guérisseur naturel qui peut fonctionner comme antibactérien, anti-inflammatoire, ainsi que fournir un effet anti-douleur.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées en aromathérapie de différentes manières. Entre autres sont les suivants.

  • Utilisation diffuseur en transformant les huiles essentielles en vapeurs parfumées
  • Inhaler l'huile par le nez directement à travers les vêtements ou à partir d'une bouteille
  • Faire de la massothérapie aux huiles essentielles
  • Tremper dans de l'eau mélangée avec des huiles essentielles
  • Appliquer les huiles essentielles directement sur votre peau

Bienfaits de l'aromathérapie pour le corps et l'esprit

1. Détente

De nombreuses études ont montré que les huiles essentielles utilisées en aromathérapie, telles que l'huile de lavande et de camomille, peuvent vous calmer lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé.

On pense que l'arôme de lavande a un effet relaxant et contrôle le système nerveux sympathique, qui est le système nerveux responsable de la réponse au stress se battre ou s'enfuire (combat ou fuite) et des symptômes physiques, tels que des mains moites ou un cœur qui s'emballe.

2. Améliorer la qualité du sommeil

Puisque les huiles d'aromathérapie aident les gens à réduire le stress, on pense que l'aromathérapieIl aide également une personne à dormir plus profondément. Une personne souffrant d'insomnie, d'anxiété ou du syndrome des jambes sans repos et des démangeaisons nocturnes fréquentes peut utiliser l'aromathérapie pour l'aider à dormir.

Les huiles essentielles en aromathérapieutilisé peut être de l'huile de lavande. Essayez de l'allumer diffuseur environ une heure avant d'aller au lit avec de l'huile de lavande ou toute autre huile de votre choix.

3. Traiter les problèmes respiratoires

Certaines huiles d'aromathérapie contiennent des antiseptiques qui peuvent aider à nettoyer l'air des bactéries, des germes et des champignons. Ces organismes sont connus pour interférer avec la respiration, comme le blocage, la toux ou les éternuements.

L'huile d'arbre à thé ou l'huile d'arbre à thé est considérée comme ayant des capacités antiseptiques et antimicrobiennes, tandis que l'huile d'eucalyptus est considérée comme capable de soulager la respiration pendant les rhumes.

4. Soulage la douleur et l'inflammation

Pour soulager la douleur ou les muscles tendus, les douleurs articulaires, les tissus enflammés ou les maux de tête, vous pouvez utiliser les bienfaits de l'aromathérapie pour réduire ces plaintes.

Les huiles d'aromathérapie couramment utilisées sont le gingembre, le curcuma et l'orange pour soulager les douleurs articulaires. Ensuite, pour les maux de tête, vous pouvez utiliser le parfum des feuilles de menthe, menthe verte, et Romarin.

5. Bon pour la digestion et réduit les nausées

Huile d'aromathérapiecomme le gingembre, le curcuma, les raisins, les feuilles de menthe, le citron, la camomille et l'eucalyptus peuvent aider à surmonter les maladies de l'acide gastrique, les nausées, nausées matinales (nausées pendant la grossesse), ou des crampes d'estomac pendant le syndrome prémenstruel.

selon Journal de physiologie de base et de pharmacologie En 2015, il a été découvert que les huiles essentielles de curcuma et de gingembre sont largement utilisées dans les pays asiatiques en tant que médecine traditionnelle et ingrédients alimentaires, en raison de leurs propriétés protectrices de l'estomac. Ces deux huiles ont une teneur élevée en antioxydants, qui sont censés réduire la nécrose, l'érosion et les saignements dans la paroi de l'estomac, ce qui réduit considérablement les douleurs abdominales.

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