Le reflux acide est souvent ressenti pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. Cela met bien sûr la mère mal à l'aise. Pourquoi est-ce arrivé? Cet état est-il normal ? Alors comment le résoudre ? Pour plus de détails, voyons la discussion suivante.
Pourquoi l'acide gastrique augmente-t-il pendant la grossesse?
Citant l'American Pregnancy Association, les troubles de l'acidité gastrique pendant la grossesse sont normaux. La condition est médicalement connue sous le nom de RGO (reflux gastro-œsophagien).
Le RGO est une condition lorsque l'acide gastrique monte dans l'œsophage ou l'œsophage, provoquant des symptômes tels que :
- sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac),
- l'estomac est plein et gonflé,
- rot souvent,
- la langue a un goût aigre ou amer, et
- gorge sèche ou toux.
Le RGO pendant la grossesse peut être causé par plusieurs facteurs, notamment :
- effets des changements hormonaux
- un système digestif plus lent pendant la grossesse, et
- Il y a une pression sur l'estomac en raison de la croissance de l'utérus.
Comment traiter le reflux acide pendant la grossesse?
Généralement, cette condition ne dure que pendant la grossesse et s'arrêtera d'elle-même après l'accouchement. Même ainsi, bien sûr, vous vous sentez mal à l'aise si cela se produit. Pour résoudre ce problème, essayez de suivre ces conseils.
1. Boire une boisson qui donne une sensation de chaleur
Vous pouvez essayer de boire de l'eau tiède au gingembre pour soulager les symptômes du reflux acide pendant la grossesse. Le gingembre peut également soulager la sensation de nausée et de vomissement que vous ressentez habituellement pendant la grossesse.
En outre, vous pouvez également essayer un verre de lait chaud ou de thé à la camomille pour vous sentir plus à l'aise.
2. Mâcher de la gomme
Essayez de mâcher de la gomme après avoir mangé. Le chewing-gum peut augmenter la production de salive, ce qui peut aider à neutraliser l'acide qui monte dans l'œsophage.
3. Prenez des médicaments antiacides
Les antiacides sont des médicaments couramment utilisés pour traiter les brûlures d'estomac ou le reflux acide. La teneur en magnésium ou en calcium des antiacides peut soulager l'inconfort que vous ressentez.
Cependant, vous devez être prudent dans le choix des antiacides lorsque vous êtes enceinte. Faites attention à ce qui suit.
- Évitez les antiacides qui contiennent du bicarbonate de sodium car ils peuvent provoquer une rétention d'eau ou un gonflement.
- Evitez également ceux qui contiennent de l'aluminium car il peut provoquer de la constipation et peut présenter un risque d'intoxication à fortes doses.
- Évitez ceux qui contiennent beaucoup d'aspirine car, selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), l'aspirine risque de provoquer une prééclampsie.
4. Consulter un médecin
Vous devez demander conseil à votre médecin pour vous assurer que les médicaments que vous prenez pour traiter l'acide gastrique sont sans danger pour les femmes enceintes.
Faites-vous également vérifier si vous rencontrez les conditions suivantes :
- l'acide gastrique augmente à nouveau après la disparition de l'effet des médicaments antiacides,
- vous avez des difficultés à avaler et à tousser,
- vous perdez du poids et
- selles noires.
La chose dont il faut s'inquiéter est de ne pas laisser l'acide gastrique qui monte causer des blessures à l'œsophage et à d'autres voies digestives.
Comment empêcher l'acide gastrique de monter pendant la grossesse
L'augmentation de l'acide gastrique pendant la grossesse, bien sûr, vous rend mal à l'aise. Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter car il existe plusieurs façons de le réduire.
1. Changez votre alimentation
C'est le meilleur moyen d'empêcher l'acide gastrique de monter pendant la grossesse. Mangez lentement et ne vous précipitez pas.
De plus, évitez de trop manger à la fois. Mangez des repas petits mais fréquents, comme une demi-portion toutes les 2 ou 3 heures.
2. Évitez de vous allonger ou de dormir après avoir mangé
Si vous vous allongez immédiatement après avoir mangé, la position de l'œsophage sera parallèle à l'estomac. En conséquence, l'acide gastrique qui traite les aliments dans l'estomac s'écoulera lentement dans l'œsophage.
Pour éviter cela, attendez 2-3 heures après avoir mangé si vous voulez vous allonger ou dormir. Donnez à votre estomac le temps de traiter la nourriture que vous venez de manger.
Par conséquent, il est déconseillé de dîner près de l'heure du coucher.
3. Évitez de manger du chocolat et de la menthe
Pour éviter que l'acide gastrique ne monte pendant la grossesse, vous devez éviter le chocolat et la menthe, car ces deux aliments peuvent aggraver le trouble que vous ressentez.
Le chocolat et la menthe peuvent détendre les muscles de l'œsophage (le tube qui relie l'œsophage et l'estomac), permettant à l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage.
4. Évitez de manger épicé, acide, thé et café
Ces aliments sont acides et peuvent donc aggraver votre reflux acide. Même ainsi, certaines personnes peuvent ne pas rencontrer de problèmes malgré la consommation de ces aliments.
Faites attention aux symptômes que vous ressentez, si vous vous sentez mal à l'aise après avoir mangé ces aliments, vous devriez arrêter de les manger.
5. Évitez de trop boire en mangeant
Boire trop vous remplira l'estomac et vous vous sentirez gonflé et mal à l'aise.
Il est recommandé de boire beaucoup d'eau pendant la grossesse, mais choisissez le bon moment, c'est-à-dire en dehors des repas.
6. Dormez la tête surélevée
En plus d'affecter le confort, la position de sommeil pendant la grossesse affecte également l'état de l'acide gastrique. Si vous rencontrez souvent des problèmes d'acide gastrique pendant la grossesse, vous devriez dormir avec une position d'oreiller plus élevée que d'habitude.
La position de la tête et du haut du corps plus haute que la position de l'estomac aidera à empêcher l'acide gastrique de remonter vers le haut. Il peut également aider votre système digestif à fonctionner.
7. Dormir face à gauche
Si le corps est tourné vers la droite, la position de l'estomac est plus haute que l'œsophage, vous pouvez donc ressentir brûlures d'estomac. Pour éviter cela, dormez avec votre corps face à votre gauche.
8. Surveiller la prise de poids
Lorsque vous êtes enceinte, vous devez prendre du poids pour soutenir votre santé et celle de votre bébé à naître. Cependant, si vous prenez du poids de manière excessive, ce n'est pas bon non plus.
Si le corps est trop lourd, vous pouvez ressentir des symptômes de reflux acide pendant la grossesse, car l'estomac est comprimé par le gros utérus.
Par conséquent, maintenez votre gain de poids dans la fourchette normale pendant la grossesse. Il est préférable de parler à votre médecin de la prise de poids cible pendant votre grossesse.
9. Portez des vêtements amples
Pendant la grossesse, portez des vêtements amples. Le port de vêtements serrés, en particulier autour de la taille et du ventre, peut exercer plus de pression sur votre ventre.
Si cela se produit, cela peut aggraver les symptômes du reflux acide pendant la grossesse.
10. Arrêter de fumer
Si vous fumez, il est préférable d'arrêter de fumer pendant la grossesse. En plus d'être mauvais pour votre santé et celle de votre bébé pendant la grossesse, fumer provoque également une augmentation de l'acide gastrique pendant la grossesse.
