La feuille africaine ou Vernonia amygdalina est une plante à base de plantes populaire utilisée comme médecine traditionnelle en Afrique de l'Ouest, en particulier au Nigeria. En effet, quels sont les bienfaits des feuilles africaines pour la santé ?
Informations sur la valeur nutritionnelle des feuilles africaines
Vernonia amygdalina Résumées à partir de diverses études, les feuilles de Vernonia amygdalina sont une source assez élevée de protéines, de fibres (types insolubles) et de graisses saines. De plus, les feuilles africaines sont enrichies d'un certain nombre d'autres minéraux importants tels que le zinc, le calcium, le magnésium, le potassium, le fer et le sodium. Cette feuille contient également de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E et un complexe de vitamines B qui peuvent aider à répondre aux besoins quotidiens du corps.
Avantages des feuilles africaines pour la santé du corps
Les feuilles africaines s'avèrent avoir de nombreux avantages pour la santé que beaucoup de gens ne connaissent pas. Parmi eux:
1. Abaisser le cholestérol
Selon le Journal of Vascular Health and Risk Management, on pense que les feuilles africaines réduisent les taux de mauvais cholestérol LDL dans le sang jusqu'à 50 % et augmentent les taux de bon cholestérol. Un taux de cholestérol HDL élevé est le principal facteur de risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie d'Alzheimer. Pendant ce temps, de bons niveaux de cholestérol HDL aident en fait à maintenir un cœur sain et d'autres fonctions corporelles.
Même ainsi, les résultats de l'étude sont encore limités aux résultats d'expériences sur des rats de laboratoire. Jusqu'à présent, il n'y a eu aucune preuve de recherche solide concernant les avantages des feuilles africaines pour réduire le cholestérol chez l'homme. Cependant, cela ne fait jamais de mal d'essayer, n'est-ce pas? (Tant que vous consultez d'abord votre médecin, oui !)
2. Aider au traitement du cancer
Il a été démontré que l'extrait de feuille d'Afrique réduit les niveaux excessifs d'œstrogènes dans le sang, qui sont associés à un risque accru de cancer du sein. C'est pourquoi on pense que les feuilles africaines aident à réduire le risque de cancer du sein.
Ces résultats suggèrent également que les feuilles africaines peuvent aider à la récupération pendant le traitement du cancer du sein. Dans une étude appartenant à la Jackson State University, les feuilles africaines peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein. Dans une autre étude, il a été démontré que l'extrait de feuille tue les cellules cancéreuses dans la région du nez et de la gorge.
3. Prévenir les maladies cardiaques
Les feuilles africaines contiennent de l'acide linolénique (oméga 3) et de l'acide linoléique (oméga 6) qui sont très importants pour l'organisme, mais ne sont pas produits dans l'organisme. D'après une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition, un apport adéquat en oméga-3 et oméga-6 peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
Une étude de 2009 publiée dans la revue Current Pharmaceutical Design rapporte qu'il a été démontré que ces deux acides gras protègent contre les maladies coronariennes, l'arrêt cardiaque soudain, l'insuffisance cardiaque, les troubles de la coagulation sanguine, réduisent le risque d'athérosclérose et ont des propriétés anti-inflammatoires ( pour lutter contre les blessures, les irritations) ou les infections). De plus, les acides gras oméga 3 sont capables de contrôler les rhumatismes et de protéger contre les maladies neurodégénératives.
4. Soulage les symptômes de la fièvre paludéenne
Le jus de feuilles d'Afrique est utilisé depuis des siècles pour traiter la fièvre paludéenne. Dans un essai clinique en Afrique, l'extrait de feuilles fraîches d'Afrique s'est avéré efficace à 67 % pour soulager la fièvre et le paludisme léger. Cependant, vous ne pouvez pas compter uniquement sur ces feuilles pour guérir le paludisme. Vous avez toujours besoin des soins d'un médecin.
5. Contient des antioxydants
Vernonia amygdalina est une plante qui contient des antioxydants élevés. Les antioxydants eux-mêmes agissent pour protéger contre les dommages cellulaires dus au stress oxydatif de l'exposition aux radicaux libres. Les antioxydants aident à réduire votre risque de cancer, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de vieillissement, de diabète, d'arthrite, de fibromyalgie, de maladie de Parkinson, d'Alzheimer, de maladies auto-immunes et d'autres maladies génératives.
6. Aide à traiter le diabète
Dans leur habitat naturel, les feuilles africaines sont largement utilisées pour le traitement alternatif du diabète en plus du traitement médical principal.
Cet extrait de feuilles contient des substances actives telles que des saponines, des tanins, des flavonoïdes, des alcaloïdes et des polyphénols qui sont utiles pour abaisser la glycémie après avoir mangé. L'extrait d'éthanol présent dans les feuilles africaines peut également réduire la glycémie globale. Des études menées sur des animaux montrent que ces feuilles abaissent la glycémie jusqu'à 50 % par rapport aux animaux diabétiques non traités.
Ne consommez pas négligemment les feuilles africaines sans consulter d'abord
En plus de ceux mentionnés ci-dessus, les feuilles africaines ont encore une myriade d'autres avantages, tels qu'aider à maintenir l'immunité au traitement des vers intestinaux. Cependant, gardez à l'esprit que la consommation de feuilles africaines n'est pas conçue comme un traitement primaire.
Les preuves scientifiques à l'appui de l'affirmation des bienfaits des feuilles africaines pour traiter diverses maladies chroniques font encore défaut. La plupart des résultats ci-dessus sont encore des suppositions préliminaires car ils sont basés uniquement sur des tests de laboratoire sur des animaux de laboratoire, n'ont pas été prouvés chez l'homme.
Informez d'abord votre médecin si vous avez l'intention de consommer des feuilles africaines pendant tout traitement lié à votre état. Les médicaments à base de plantes ne doivent pas être pris avec précaution car la réaction de chaque personne aux médicaments peut être différente les unes des autres. Même si vous avez la même plainte, ce n'est pas forcément la phytothérapie qui s'avère être adaptée pour vous apportera les mêmes bienfaits à votre enfant ou voisin.
Par conséquent, la phytothérapie ne doit être consommée que pour maintenir la santé, se remettre d'une maladie ou réduire le risque de maladie - pas pour la guérir. Pour guérir la maladie, il fallait encore des médicaments sur ordonnance d'un médecin.
