Saviez-vous que 64% de notre peau est constituée d'eau ? La peau a besoin d'eau pour rester humide. Bien sûr, cela a un effet si vous êtes diligent dans l'eau potable. En effet, l'eau potable présente divers avantages pour la peau. N'importe quoi?
Avis d'expert sur les bienfaits de l'eau pour la peau
Une clinique de dermatologie n'a trouvé qu'une seule étude examinant les effets de la consommation d'eau à long terme sur la santé de la peau.
Recherche en 2007 en Journal international de la science cosmétique, ont constaté que la consommation quotidienne de 2,25 litres (9,5 tasses) d'eau plate pendant quatre semaines avait des effets bénéfiques sur la modification de la densité et de l'épaisseur de la peau. Cependant, les résultats sont encore contradictoires.
Ensuite, une étude de l'Université du Missouri-Columbia a montré que boire 500 ml d'eau peut augmenter la circulation sanguine dans la peau.
Rachel Nazarian M.D., dermatologue de Groupe de dermatologie Schweiger à New York, aux États-Unis, a également expliqué que sans apport d'eau adéquat, la peau aura l'air terne, ridée et les pores seront plus proéminents.
Julius Few, M.D., directeur de The Few Institute et professeur clinique de chirurgie plastique à l'Université de Chicago, aux États-Unis, explique que les différentes structures cutanées qui soutiennent le collagène ont besoin d'eau pour fonctionner efficacement.
Lorsque la peau est hydratée, ferme et élastique, elle a tendance à réduire l'entrée de particules externes qui peuvent provoquer des imperfections et des irritations cutanées.
Nazarian dit également qu'il trouve que ses patients déshydratés ont une acné plus sévère. Nous savons que de petits changements dans votre alimentation peuvent affecter le type d'huile et de sébum sur votre peau.
Il en résulte une augmentation de l'apparence de l'acné sur la peau. La déshydratation peut fonctionner de la même manière pour déclencher des changements dans les glandes sébacées de la peau.
L'eau peut également repousser l'acné en réduisant la concentration d'huile sur la peau. Il est important d'avoir un équilibre stable d'eau et d'huile à la surface de la peau.
Si votre peau a trop d'huile par rapport à l'eau, elle peut obstruer vos pores avec des imperfections et des éruptions cutanées.
Même si boire beaucoup d'eau a un effet positif sur votre peau, cela ne signifie pas que votre peau restera dans le même état pour les années à venir.
Nazarian a déclaré que bien qu'une peau cliniquement hydratée puisse minimiser les signes de vieillissement, au niveau histopathologique (lorsqu'elles sont examinées au microscope), les rides sont toujours visibles, il n'y a donc pas de changements permanents dans la peau.
Ce qui est clair, si vous réduisez votre consommation d'eau, les signes du vieillissement cutané seront plus visibles.
Autres bienfaits de l'eau pour la peau
Pour plus de détails, voici les bienfaits de l'eau sur la peau.
- L'eau est importante pour maintenir de manière optimale l'hydratation de la peau et fournir des nutriments essentiels aux cellules de la peau. L'eau complète les besoins des tissus cutanés et augmente l'élasticité de la peau. Cela aide à retarder l'apparition des signes du vieillissement tels que les rides et ridules.
- L'eau est le substitut parfait à tout soin anti-âge. L'eau peut garder la peau hydratée et brillante afin d'améliorer le teint de la peau. Pour une peau lisse et élastique, il est plus important de boire des quantités suffisantes d'eau que d'appliquer des crèmes topiques.
- Boire suffisamment d'eau peut combattre les troubles cutanés comme le psoriasis, les rides et l'eczéma. L'eau peut également augmenter le taux métabolique et faciliter le système digestif pour se débarrasser des toxines dans le corps. Cela vous laissera une peau saine et éclatante.
Ces divers avantages ont été prouvés par une femme de 42 ans nommée Sarah Smith dans Courrier quotidien. Au début, il ne buvait que de l'eau au déjeuner et au dîner.
Mais après avoir ressenti de nombreuses complications dans son corps telles que des vertiges et une mauvaise indigestion, il a commencé à boire 3 litres d'eau par jour. En plus de traiter les vertiges et d'améliorer la digestion, l'eau peut réellement changer la peau de Sarah.
Après quatre semaines de consommation de 3 litres d'eau par jour, les rides de son visage se sont estompées et les cernes autour des yeux ont disparu car l'eau peut aider la peau à renouveler ses cellules.
Le niveau de déshydratation dans le corps peut également être vu par la turgescence de la peau (élasticité de la peau). Lorsqu'une personne déshydratée tire sur sa peau et la relâche, sa peau mettra plus de temps à revenir à son état d'origine par rapport aux personnes qui ont suffisamment de fluides dans leur corps.
